GYEREK

Hogyan élje túl a nyári szünetet a család? – A legjobb szórakozási és digitális házirend tippek

A nyári szünet alatt a fegyelem-lazulás egyensúlyát kell megtalálnia a szülőnek és a gyereknek is, vallják a szakemberek.

Megosztom
Link másolása

A nyári szünet szele már erőteljesen lengeti a szülők amúgy is égnek álló haját. Külön logisztikai kihívás, hogyan oldják meg a gyerekek két hónapos, jól megérdemelt szabadságát úgy, hogy a szülőknek közben dolgozniuk kell.

Nem egyszerű, de aki gyermeket vállal, az pontosan tudja, hogy

nem lehetetlen megoldani a nyári mókázást és boldog családi légkört ebben a helyzetben.

A gyerkőc persze reggeltől estig elvan a tévé és internet előtt is szobanövényként, de azt mindannyian tudjuk, hogy semmiképp nem egészséges ezt hagyni. Az sem megoldás, ha reggel kirakjuk az ajtó elé, este pedig beengedjük.

Hol lehet az egészséges balansz, és mi segíthet 2024-ben?

Kell a napirend nyáron is, vallja Tóth Dániel digi pszichológus, ditgitális nevelés szakértő, aki az RTL-nek adott interjút.

Hogy a házirend hogy néz ki, az családonként eltér. Igazából az egész napirendes dolog szerinte egy életfilozófia, mintsem egy mindenkinek odaadható lista.

A lényeg, hogy a gyereknek keretekre van szüksége, különben nyáron is csak tespedni fog.

Ezek tényleg keretek legyenek, ne korlátok, és ha nem sikerül betartani a dolgokat, legyenek következmények, ne büntetés.

Akkor működik ez a rendszer, ha a szülő a gyerekkel együtt, közösen hozza létre, mikor mit lehet, mikor minek van itt az ideje.

Partnerként kell kezelni a gyereket, mert ő nem egy zsák a sarokban, hanem a család teljesértékű része.

Ez azért is fontos, mert minden szituáció a gyerek egyéni megélésén múlik. Például lehet, hogy mi azt látjuk, milyen cukin játszik a tableten, közben pedig épp megtalálja egy internetes troll, vagy veszélybe kerül. Míg az is lehet, hogy egy véres játékkal játszik, amit mi veszélyesnek gondolunk a személyiségfejlődése szempontjából, de közben nem fókuszál a gyerek a lövöldözésre, csak arra, hogy stratégiát alkosson más csapattársakkal.

Mivel egy emberöltő alatt történt máig annyi változás és lett megannyi inger, a szakértő szerint az, ami 20-30 évvel ezelőtt jó nevelési módszernek tűnt, most nem biztos, hogy megállja a helyét,

ezért nagyon oda kell figyelni, mik a gyerek igényei.

Ezért fontos egyedileg megállapítanunk a házirend kereteit. A túl nagy szabadság véget nem érő lustálkodásba csaphat, a túl feszes keretek pedig szorongást szülhetnek. Jó megtalálni a balanszt.

Hogy ebben ne vesszen el a szülő, sokat segítenek a táborok és különböző nyári kikapcsolódási lehetőségek.

Erről már egy hatgyermekes anyuka beszélt az RTL-nek, aki szerint ma már minden gyerek megtalálhatja a magának való tábort, annyiféle tematika van.

Sajnos durva árakat kell fizetni értük, ez tény, de érdemes rá spórolni.

Ha még így is árérzékeny a szülő, akkor sincs gond,

mert vannak olcsó, néha ingyenes, de regisztrációhoz kötött önkormányzati táborok, kirándulások, amelyek pont ezt a problémát hidalják át.

Körül kell nézni, mi van a család lakhelye körül. Ha pedig épp táborokról informálódnak, mindenképp meg kell nézni, megfelelő biztonsági előírásoknak felel-e meg az esemény, jó-e a környék, kik tartják milyen képesítéssel.

A táborok az új élmények miatt nagyon fontosak a gyerek életében az anyuka szerint. Ám tartja magát ahhoz, hogy a gyerekeknek

legalább 4 hét otthon eltöltött pihenési idő kell, amíg töltődnek az egész éves kimerítő iskola után.

A nyár a közös, családi élményekről is szól, ezért jó elmenni nyaralni, vagy ha az nem fér bele, közös délutánokat, hétvégéket szervezni, akár csak egy biciklizés vagy séta is jót tehet a gyerek lelkének és a család összekovácsolódásának.

A nyári étkeztetés is szóba került, mert ez sem egyszerű, ha zárva a menza.

A gyerekek egészséges és változatos étkezéséhez az a tippje az anyukának, hogy készítsenek egy listát a gyerkőcök által preferált étkekből, és előre készítsenek egy listát, ki mit hajlandó megenni. Ebből pedig szabadon lehet variálni hétről hétre. Tehát legyen benne egy kis tervezés és tudatosság, de legyen lazulás is. Mint az egész nyári szünetben.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


GYEREK
Elképesztő felfedezés: ez történik a terhesség során a nők agyával
Drámai változásoknak voltak tanúi a kutatók.

Megosztom
Link másolása

„A tudomány sokáig figyelmen kívül hagyta a nők egészségét” – magyarázta a vezető kutató, miért nem készült korábban ilyen vizsgálat. Most először sikerült feltérképezni azokat a valós fizikai változásokat, amelyek a terhesség alatt történnek az agyban.

Dr. Emily Jacobs, a Kaliforniai Egyetem pszichológiai és agytudományi tanszékének docense és a tanulmány vezető szerzője elmondta, hogy „nagyon sok mindent nem értünk még a terhesség neurobiológiájáról -, majd hozzátette: -

Ez nem azért van, mert a nők túl bonyolultak... Ez annak a következménye, hogy a tudomány sokáig nem foglalkozott a nők egészségével.

2024-et írunk, és ez az első alkalom, hogy bepillantást nyerünk ebbe az érdekes agyi változásba.”

A kutatók egy 38 éves nőt vizsgáltak három héttel a fogantatás előtt, majd két évvel a szülés után, összesen 26 MRI-vizsgálat segítségével követték nyomon az agy változásait. Az eredményeket a Nature folyóiratban tették közzé, bemutatva, hogyan változik a terhesség alatt a nők agya.

A tanulmány megállapította, hogy az agy bizonyos szerkezeti változásai még két évvel a szülés után is megmaradtak.

A terhesség kilencedik hetére a kutatók észrevették a változást a szürkeállomány térfogatában, ezzel együtt a gerincvelői folyadék és a fehérállomány megnövekedett. Ezek a változások valószínűleg az agy felkészülését segítik elő a baba iránti kötődés kialakítására.

A Cleveland Clinic elmagyarázta, hogy ezek a változások azt mutatják, hogy az agy finomhangoláson megy keresztül, felkészülve a szülői szerepre.

„A viselkedésbeli alkalmazkodások nagyon fontosak, hogy megfeleljünk a gyermekgondozás követelményeinek”

– áll a tanulmányban. Más kutatások is azt sugallják, hogy ezek a változások összefüggenek a megnövekedett szülői kötődéssel.

A fehérállomány növekedése segítheti az érzelmek és a vizuális információk közötti jobb kommunikációt. A kutatás szerint a sejtek és agyi rendszerek működésének mélyebb vizsgálata segíthet megérteni, hogyan alakítja át a terhesség az agyat az anyai viselkedés elősegítése érdekében.

A kutatók szerint a terhesség alatti agyi változások alapos megfigyelése segíthet előre jelezni, hogy valaki mennyire van kitéve a depresszió, epilepszia, fejfájás, sclerosis multiplex és más egészségügyi problémák kockázatának.

„Az anyai agy pontos feltérképezése lehetővé teszi, hogy jobban megértsük a terhesség során bekövetkező kisebb és nagyobb változásokat, legyenek azok szerkezeti, funkcionális, viselkedési vagy egészségügyi szempontból fontosak.”

És akkor most képzeljük el, hogy a hírességek béranyával született gyerekei mekkora hátrányból indulnak, ha az anya-gyerek kapcsolat biológiáját vesszük figyelembe.


Megosztom
Link másolása

GYEREK
A Rovatból
Elképesztő orvosi csoda: „Az én kisbabám kétszer született meg - három hónap különbséggel”
A fiatal édesanya bármire hajlandó lett volna, hogy megmentse a kisbabája életét.

Megosztom
Link másolása

Egy angol édesanya elmesélte rendkívüli történetét, azt, hogy kisfia, Luca „kétszer született” – egyszer hat hónapos terhesség után, majd másodszor is, a 38 terhességi héten.

Amikor a 23 éves Lisa Coffee megtudta, hogy babájának a gerinc- a gerincvelő fejlődési rendellenessége van, gondolkodás nélkül alávetette magát a baba életét megmentő műtétnek.

Az orvosok úgy döntöttek, hogy a magzatot 27 hetesen, vagyis a terhesség 6. hónapjában kiemelik az anyaméhből, hogy elvégezhessenek egy műtétet a probléma részleges megoldására.

Ezután visszatették őt az anyaméhbe, és a terhesség folytatódott egészen a 38. hétig. A kisfiú a születése után nyolc napot töltött az újszülött intenzív osztályon, mielőtt édesanyja hazavihette volna. Az orvosok azt mondták, hogy Luca valószínűleg soha nem fog tudni járni, és még több műtétre is szüksége lesz.

Az újszülött kisbaba hátán csak egy heg árulkodott arról, hogy három hónappal korábban megműtötték, most egyéves, és a gyógytornás kezelésekkel folyamatosan fejlődik, ami reményt ad a jövőjére.

„A kisagya állapota javul – mondta az édesanya. - Van némi folyadék az agyában, de eddig nem volt szükség drain beültetésére. A következő MRI-vizsgálata két éves korában lesz.

Ő egy csodálatos kisfiú, és hihetetlenül hálásak vagyunk azért, hogy ilyen messzire jutott. Nagyon hálás vagyok, hogy a műtét esélyt adott neki, hogy talán egyszer majd járni tud.”

Dr. Hana Patel elmondta, hogy az ilyen műtétek ritkák; csak minden ezredik terhesség igényel ilyen beavatkozást.

„Ebben az esetben a magzatnak már a méhen belül műtétre volt szüksége. Ezt általában életveszélyes rendellenességek kezelésére végzik. A spina bifida javítására is alkalmazzák, hogy javítsák a gyermekek életesélyeit. Bár nehéz ezzel élni, sokan képesek független és teljes életet élni.”

A kisfiúról és anyukájáról a képeket ITT lehet megnézni.


Megosztom
Link másolása


GYEREK
Ilyen hatással van a terhesség ELŐTT elszívott cigaretta az újszülöttre
Amint megtudtad, hogy babát vársz, letetted a cigarettát? Hát jó...

Megosztom
Link másolása

Még a napi egy-két cigaretta elszívása is komoly egészségügyi problémákat okozhat az újszülöttnek, figyelmeztetnek a kutatók egy új tanulmányban.

Bár ismert, hogy a terhesség alatti dohányzás növeli a koraszülés, az alacsony születési súly és egyéb komplikációk kockázatát, a terhes nők körülbelül 5%-a beismeri, hogy dohányzik.

Most a tudósok azt vizsgálták, hogy a cigarettázás időzítése és intenzitása hogyan befolyásolja az újszülöttek egészségét. 2016 és 2019 között 12,1 millió amerikai születést elemeztek. Az anyák beszámoltak dohányzási szokásaikról a terhesség előtti három hónapban és a terhesség mindhárom trimeszterében.

A kutatók azt találták, hogy ha egy anya közvetlenül a terhesség előtt dohányzott, annak kockázata, hogy az újszülöttnek súlyos egészségügyi problémája legyen, 27%-kal magasabb volt.

Ha a terhesség alatt dohányzott, a kockázat 31%-32%-kal lett magasabb.

Az egészségügyi problémák közé tartozott az újszülött légzési nehézsége, amely lélegeztetőgépet igényelt, az intenzív osztályra való felvétel vagy súlyos neurológiai problémák.

Ha a terhesség előtt napi egy vagy két cigarettát szívott el, a kockázat 16%-kal nőtt. Ha az anya napi 20 vagy több cigarettát szívott el, a kockázat 31%-kal magasabb volt. A tanulmány eredményeit kedden tették közzé a Journal of Epidemiology & Community Health folyóiratban.

A szerzők azt állítják, hogy „az adatok szerint nincs biztonságos időszak és nincs biztonságos mennyiségű cigaretta, amelyet közvetlenül a terhesség előtt vagy alatt el lehetne szívni.”

A vizsgálat sajnos nem tért ki arra, hogy ha az apa dohányzott a terhesség előtt, a cigaretta hatása az ivarsejtekre mennyivel rontotta a baba későbbi egészséges életre vonatkozó kilátásait.


Megosztom
Link másolása


GYEREK
5 egyszerű tipp a zökkenőmentes bölcsis vagy ovis beszoktatáshoz
Minden család életében elérkezik a pillanat, amikor a gyerkőc közösségbe megy. Erre az óriási változásra azonban fel lehet készülni, és ezzel kicsit könnyebbé tehető az elválás.
K.O., Fotó: Unsplash - sassy.hu
2024. szeptember 07.


Megosztom
Link másolása

Óriási lépés, mikor az ember gyermeke életében először közösségbe megy. Azonban mivel ez egy óriási lépés, nem feltétlen megy mindig könnyen. Egy gyereknek ráadásul épp olyan nehéz lehet az elválás, mint a szülőknek.

Érdemes ezért kicsit rákészülni, mert pár apró trükkel egyszerűbbé tehetjük az elválást.

1. Napirend

A gyereknevelés egyik fő alappillére egy jó és stabil napirend. Ez természetesen így van a bölcsikben és az ovikban is, ahol a kiszámítható ritmus megadja a gyerekeknek a biztonságérzetet. Azonban, ha ez merőben eltér az otthon megszokottól, az hirtelen megboríthatja a gyerkőcöket. Ezért aztán érdemes lehet előre tájékozódni, és már jóval a kezdés előtt a kiválasztott intézmény napirendjéhez alakítani.

2. Felkészítés

Mivel ez egy óriási változás, érdemes sokat mesélni és felkészíteni a gyermeket arra, mi vár majd rá egy közösségben. Ehhez elég lehet, ha beszélgetünk vele a történésekről, de egy jó mesekönyv is sokat segíthet. Érdemes lehet időnként elsétálni és megnézni kívülről, de ha van lehetőség bemenni, az még jobb. A beszoktatás előtti napokban pedig segítsük azzal, hogy részletesen elmeséljük, hogy fog kinézni egy napja, ha ott maradhatunk velük, ezt is mondjuk el. Amikor a szülőnek már el kell jönnie, emelje ki azt az időpontot, amikor visszamegy majd a gyermekért, például: „ebéd után egyből jövők érted!”

3. Rövid búcsúzkodás

Az elválás nehéz, azonban attól nem lesz könnyebb, ha elhúzzuk. Törekedjünk a rövid és határozott elköszönésre, lehet akár minden reggel ugyanarra a sémára: egy nagy ölelés, puszi és egy meghatározott búcsúmondat.

Ha a gyermek sírva könyörög, hogy maradjunk, akkor is érdemes gyorsan elhagyni a helyszínt egy gyors köszönést követően. A sírás általában csak a szülőknek szól és pár perc után általában már vígan játszanak a a csoportszobában.

4. Egy szeretett tárgy

Sok gyereknek jelent könnyebbséget, ha elhozhatnak otthonról egy szeretett tárgyat, legyen az egy plüss mackó, egy baba vagy egy kisautó. Vannak olyan gyerekek, akiknél az válik be, ha anya egyik pólóját kapja meg, érezve ezzel a közelségét, de vannak olyanok is, akik közös karkötőt hordanak, amik jelzik az állandó kapcsolódást.

5. A szülő is álljon készen

Hiába menne már a gyermek közösségbe, ha anyán vagy apán érzi a bizonytalanságot. Egy anyának, aki évekig volt otthon a gyerekével, azonban nehéz elképzelni, milyen lesz újra visszacsöppenni az életbe és a munkába. Így érdemes először a szülőnek felkészülnie erre a lépésre lelkileg, biztosra menni, hogy jó helyre adja az ember a gyerekét, így nyugodtabban indulhat neki az izgalmas változásnak.

+1 Hallgass a megérzéseidre!

Ha bármikor elbizonytalanodsz, vagy kicsit is úgy érzed, nincs jó helyen a gyermeked, ér szólni az illetékeseknek, ha pedig ezután sem történik meg a kívánt változás, ér intézményt váltani!

Via: Édes kisbabám


Megosztom
Link másolása