A te gyereked is válogatós? A szakértők szerint nem a te hibád - és van segítség!
A szakértők szerint a szülők nem tehetnek arról, ha gyermekeik válogatósak, vagy ha rossz evők. A kutatások szerint a válogatósság többnyire genetikai eredetű. A rossz hír az, hogy ez az állapot akár a tinédzserkorig is eltarthat.
Egy 2400 ikerpárt vizsgáló tanulmány szerint jelentősen nagyobb valószínűséggel lesz mindkét testvér válogatós, ha egypetéjűek, mint ha nem.
Ez azt mutatja, hogy
A University College London tudósai szerint eredményeik „enyhíthetik a szülőkön lévő nyomást és önhibáztatást”.
Dr. Zeynep Nas vezető szerző elmondta: „Az ételekkel kapcsolatos válogatósság, finnyásság gyakori a gyerekek körében, és a szülők számára komoly aggodalom forrása lehet.
„Tanulmányunk azt is mutatja, hogy a finnyás evés nem feltétlenül csak egy szakasz az életben, hanem tartósan követheti a fejlődési pályát.”
Azt találták, hogy azok a gyerekek, akik gyermekkorban válogatósak, valószínűleg serdülőkorban is azok maradnak.
A Journal of Child Psychology and Psychiatry című szaklapban megjelent tanulmányban részt vevő szülők 16 hónapos, hároméves, ötéves, hétéves és 13 éves korukban válaszoltak az ikrek szokásaival kapcsolatos kérdésekre.
Az egypetéjű ikrek szokásaikban idősebb korukban eltávolodtak egymástól, ami azt mutatja, hogy a gének hatása idővel elhalványult, és az életmódjuk nagyobb szerepet játszott.
A finnyás gyerekek hajlamosak több egészségtelen ételt enni, és elutasítják a gyümölcsöt és a zöldséget, nem csoda, ha a szülők aggódnak az egészségük miatt. Nem akarnak új dolgokat kipróbálni, nem szeretik bizonyos ételek ízét vagy állagát.
A tanulmány vezető szerzője, Dr. Alison Fildes, a Leedsi Egyetem munkatársa elmondta:
A szülők támogathatják gyermekeiket abban, hogy gyermekkorukban és a serdülőkorban is sokféle ételt ismerjenek meg.”
Később, tizenéves korban a barátok hatása egyre fontosabb befolyást gyakorol a gyerekek étrendjére.
Mit tehetsz, ha a gyereked válogatós?
Íme néhány tipp, ha a zöldségekkel és gyümölcsökkel gyűlt meg a bajotok:
Elő a szivárvánnyal! Emelj be a gyerekek étrendjébe olyan gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek többféle színűek. A különböző színek segíthetnek abban, hogy felkeltsék az érdeklődésüket az evés iránt.
Adj gyümölcsöt az ételekhez! A szokásos reggeliket, salátákat és desszerteket könnyű gyümölcs- és zöldségdarabkákkal kiegészítheted ki anélkül, hogy megváltoztatnád őket.
Szórakozz a gyümölcsökkel! Próbáld a bogyókat pürésíteni vagy gyümölcsművészeti alkotásokat készíteni.
