Ettől az egyszerű kismama-diétától okosabb lesz a babád!
Mi mindent megteszünk a kisbabánkért, amikor teherbe esünk! Akik cigiznek, leteszik a cigit, nem iszunk egy korty alkoholt sem, terhestornára járunk, és mindent úgy csinálunk, ahogy a dokik ajánlják.
Ha csak egy kicsit kéne mást ennünk ahhoz, hogy a születendő babánk sokkal okosabb legyen, örömmel megtennénk.
A tudósok szerint az olívaolajban és dióban gazdag mediterrán étrend jelentősen segíthet a kicsik agyának fejlődésében. A 626 spanyolországi csecsemőn és anyukájukon alapuló kutatás résztvevőit három csoportra osztották - vagy ettek, ahogy általában, vagy azt kérték tőlük, hogy mediterrán étrendet kövessenek, vagy pedig stresszcsökkentő órákra jártak. A világ legegészségesebbjeként emlegetett mediterrán étrendet követők ingyen kaptak extra szűz olívaolajat és diót.
Az egészséges zsírok mellett ez az étrend a gyümölcsökre és zöldségekre, a teljes kiőrlésű gabonafélékre, a hüvelyesekre, valamint a kevés tejtermékre és vörös húsra összpontosít.
A csecsemők születésekor és kétéves korukban a kutatók egy olyan tesztet végeztek, amely a kicsik fejlődésének öt területét méri: kognitív, nyelvi, motoros, adaptív és szociális-érzelmi fejlődés.
A kutatók szerint a teszteken mért jó eredmény összefügg a későbbi magasabb IQ-val. A szociális és érzelmi készségek fejlettsége pedig számos módon segíti a gyerekeket, többek között a konfliktusok megoldásában, érzelmeik és viselkedésük kezelésében, valamint az önbecsülés kialakításában.
Dr. Duane Mellor dietetikus elmondta: „Az eredményeket óvatosan kell kezelni, mert a vizsgálatba bevont nők több mint fele nem maradt benne a kísérletben, mert vagy elköltöztek, vagy nem lehet velük kapcsolatba lépni” - írta a brit The Sun.
Az mindenesetre biztos, hogy a mediterrán étrend ártani nem tud, de használni igen.
