Ezzel a mozdulatsorral könnyen felpörgetheted a tested, nem lesz többé szükséged energiaitalra
Hidd el, neked sem fog segíteni az az ötödik csésze kávé. A szívverésedet lehet, hogy megdobja, de a koncentrációdon és energiaszinteden nem segít. Ehelyett viszont próbáld ki ezt az ősi mozdulatsort a garantált eredményért.
A kívánt hatás érdekében nem kell mást tenned, mint egyenesen megállni, a két karodat pedig egyszerre és energikusan fel, majd széttárva oldalra, megint fel, majd mélyen a föld felé lendíteni.
A mozdulatsor elengedhetetlen része a megfelelő légzés. A karlendítések alatt három rövidebb belégzést kell végezned, amíg az első három karlendítést teszed. Majd a végső, föld felé irányuló lendítésnél hosszan fújd ki a levegőt. Ebbe a mozdulatba bele is hajolhatsz egy kicsit, ezzel is lendületet adva neki, illetve biztosan kipréselve a levegőt a tüdődből.
A könnyebb megértés érdekében nézd meg ezt a videót:
@stylebystacefizzy11 Day 2 - Breath of Joy 🙌. For the second day of my little 75 day experiment, where I am testing out the @basharchanneling aligned action method of manifestation, I wanted to share this simple kundalini practice with you🧘♀️. This is a fast, easy and effective way to transform your energy in minutes! And better than a cup of coffee in my opinion😉. Try it out and let me know how it goes in the comments: #kundalini #kundaliniyoga #kundalinienergy #naturalhealth #energymedicine #awakening ♬ original sound - StyleByStaceFizzy
A mozdulatsor az egész testedet fel fogja kelteni és eláraszt energiával. Felgyorsítja a vér-, oxigén- és energiaáramlást a testedben. Végezd közel 2-3 percig, hogy valóban elérd a kívánt hatást.
Akkor is alkalmazhatod, ha nem feltétlenül érzed magad kimerültnek, csak valamiért rossz hangulatban vagy. A mozgás a boldogsághormonjaidat is stimulálni fogja.