FONTOS
Egy tetoválás a mozgástartományt is képes csökkenteni. Jól meg kell gondolni, mit és hová tetováltat az ember, vallják a fasciával foglalkozó szakemberek.
FONTOS
Az a legjobb benne, hogy nem kerül pénzbe, nem kell hozzá felszerelés és edzőterem. Elmagyarázzuk, hogyan csináld.
FONTOS
Egy tanulmány szerint a 30 perces edzés javítja a memóriát. Egy egyszerű séta vagy a kerékpározás is játszik, és legalább másnapig kitart a hatás.
FONTOS
Az egész napos székben ücsörgés borzasztó egészségtelen, de attól még nem kell, hogy az ülőmunka is az legyen. Itt a friss gyógytornász tippek, hogy ne fájjon a reggel, és megtartsuk a bikini bodyt.
FONTOS
Egy norvég egyetem kutatói megállapították, hogy a napi 12 órás ülőmunka 38 százalékkal növeli a korai halálozás kockázatát, szemben a nyolc órás munkával. De ha felkelünk és 22 percig tornázunk, a hatást ki tudjuk küszöbölni.
FONTOS
A gyors megoldást kínáló diéták pedig nem működnek, akár a leadott kilók duplája is visszajöhet.
Népszerű
Ajánljuk