„Az ki a fszom?” reagált a Nobel-díjas Karikó Katalinra Berki Mazsi párja „Divattervező, vagy valami, nem?”

Sokan gondolják azt, hogy növényi értend sokkal egészségesebb, mint a vegyes, vagyis állati eredetű élelmiszereket tartalmazó étrend.

De más ok miatt sem jelent önmagában a növényi étrend automatikusan egészségesebb étrendet.

Erre hívja fel a figyelmet a Joy egyik cikke.

- írja a Joy.

A feldolgozás mértéke ugyanis nagyon is befolyásolja, mennyire egészségesek a növényi élelmiszerek.

Ezzel szemben a friss zöldségek és gyümölcsök, a natúr (nem ízesített, nem cukrozott, nem sózott) növényi magvak, a hüvelyesek, illetve a friss alapanyagokból készült ételek már az egészséges kategóriába tartoznak.

Nem éppen pozitív jelenet játszódott le nemrég a Nyerő Párosban.

Furcsa volt, és az érintett sem tudta mire vélni a történteket.

Később Simon Attila el is mondta a kamerák előtt, hogy hiába nyújtotta a kezét, amikor gratulálni szeretett volna, és az egész furcsa volt.

A különös és érthetetlen jelent itt látható:

Forrás: rtl.hu

Egyre több ember szenved a náthától, ami a hűvösebb időjárás, a változó páratartalom és az oktatás újraindulása miatt elég gyakori. A nátha tünetei közé tartozik az orrdugulás, tüsszögés, torokfájás és általános fáradtság is.

Van néhány szuper tippünk, hogy tudsz 3 nap alatt túllépni a náthán.

Pihenj és hidratálj, mint egy istennő!

Képzeld el, hogy az első nap a pihenésről szól – ez a legfontosabb lépés a gyors gyógyuláshoz! Hagyd a munkahelyi e-maileket, és bújj be a takaród alá. Az alvás az egyik legjobb gyógyszer, amit csak találhatsz.

A folyadékpótlás nemcsak hogy szuper fontos, de most az életed legfontosabb része. Pörgesd fel a teázást – igyál sok gyümölcslevet, kamillát vagy gyömbérteát. A gyömbér igazi csodaszer: forralj egy kis vizet, és dobd bele az apróra kockázott szeleteket. Csavarj rá egy fél citromot és mehet bele egy nagy kanál méz is. A takony gyorsan eltűnik, és még egy kicsit a fáradtság érzése is javul.

Természetes gyógymódok – házi csodaszerek

A második lépésben jöhetnek a természetes gyógymódok, mert te nem csak úgy tűröd a náthát, hanem vissza is vágsz!

Keverj el egy teáskanál sót egy pohár langyos vízben, és öblítsd át az orrod! Újra beléphetsz a világba!

Gőzölj egy jót! Forralj vizet, szórj bele kamillavirágot és hajolj fölé, közben takard le a fejed egy törölközővel. Olyan lesz, mintha egy mini szaunába lépnél, és a légutak megkönnyebbülnek! Ihatsz még mézes-citromos vizet is. A méz természetes köhögéscsillapító, és a citrom a vitaminbombád – egy igazi álompáros!

Tápláló falatok, hogy a nátha ne legyen többé vendég!

A harmadik lépésben a tápláló ételek kerülnek a középpontba. Itt az idő, hogy a színes zöldségek és gyümölcsök beférkőzzenek az életedbe. A C-vitaminban gazdag citrusfélék, kiwi és paprika igazi akcióhősök, akik felpörgetik az immunrendszered.

A levesek se maradhatnak ki! Készíts egy nagy adagot csirke húslevesből vagy zöldséglevesből.

Az ízek elvarázsolnak, és még a lelkedet is átmelegítik. Probiotikumok? Igen! Joghurt, kefir, mindezek segítenek, hogy a bélflórád egyensúlyban maradjon.

Extra tippek a csúcsformáért

Szabadulj meg a stressztől!

A stressz a legnagyobb ellenséged, ezért pihenj, relaxálj és figyelj a légzésedre. Próbálj ki meditációt, vagy ha jobban vagy, légy a szabadban egy kicsit. A friss levegő csodákra képes!

Orvos? Igen, ha szükséges

Ha a nátha tünetei nem csillapodnak, vagy valami komolyabb kezd kialakulni, ne habozz orvoshoz fordulni. Jobb félni, mint megijedni!

Az ősz szép, de a nátha nem az! Ezzel a 3 napos tervvel viszont felveheted a harcot a megfázással, és újra fitt leszel. Persze a legjobb védekezés a megelőzés – moss kezet, kerüld a beteg embereket, és készülj fel a nátha elleni harcra!

Kevés olyan tulajdonság van, ami annyira becsülendő, mint az, ha valaki hajlandó meglátni a jót másokban. Sajnos, nem mindenki jó ember, és vannak, akik ezt a pozitív hozzáállásodat kihasználják, hogy áldozattá tegyenek. Ez különösen igaz, ha az illető nárcisztikus.

A legrosszabb az, hogy nem mindig könnyű felismerni a nárcisztikus viselkedést.

Ha pedig a nárcisztikus személy a szülőd, még bonyolultabb felismerni, hogy a jó szándékodat manipulálják-e, vagy valóban olyan „rossz” vagy, mint amilyennek mondanak.

Szerencsére van egy jel, amit a legtöbb nárcisztikus nem tud elrejteni. Dr. Ramani Durvasula, a nárcizmus elismert szakértője szerint

A nárcisztikusok ugyanis nem bírják elviselni, ha más kerül a figyelem középpontjába. Lehet, hogy azt akarják, hogy sikeres legyél, de csak azért, hogy ők jobb fénybe kerüljenek ezáltal. Soha nem engednék, hogy elvedd tőlük a rivaldafényt.

Az áldozatok gyakran eljutnak arra a pontra, hogy elhiszik, hogy értéktelenek, nem mernek kitűnni semmiben, elrejtik a képességeiket, csak hogy ne hívják fel magukra a figyelmet, mert megtanulták, hogy abból csak baj lesz.

Sajnos ez a fajta manipuláció nemcsak a mentális egészségedet rombolja porig, hanem az élet nagy lehetőségeit is elveszi tőled.

Sokan, akik hatalmas hatást gyakorolhattak volna másokra vagy a világra, csendben maradnak a neveltetésük vagy a mérgező kapcsolataik miatt.

De vissza lehet szerezni ezt az erőt. Nem tudjuk megváltoztatni a múltunkat, de visszaszerezhetjük az irányítást a jelenünk felett, és megmutathatjuk a nárcisztikus partnereinknek vagy családtagjainknak, hogy nem fognak elhallgattatni minket, és meg fogjuk valósítani a teljes potenciálunkat.

Egyedül újra és újra a nárcisztád hálójába ragadsz.