6+1 hiba, amit kézmosáskor elkövethetsz fertőtlenítéstől a forró víz használatáig

Egy hospice ápolónő figyelmeztetett a nárcizmus és a halál közötti kapcsolatra, hangsúlyozva, hogy a családoknak és barátoknak „fel kell készülniük”.

Julie McFadden, a hospice ápolónő, már korábban is megosztotta tapasztalatait a haldoklás folyamatáról, a leggyakoribb utolsó szavaktól kezdve a halál négy szakaszáig, amelyeken mindenki áthalad. Célja, hogy megváltoztassa az emberek halálról alkotott képét.

Sokan a nárcisztikusokat kóros hazudozókként írják le, és bár ez nem mindig igaz, az ezzel élők minden áron megpróbálják megvédeni magukat, ami gyakran manipulációt és hazugságot is magában foglal.

A legújabb információk szerint a halál és a nárcizmus összefügghetnek. Julie nővér egy videóban Ashley-vel, egy másik halállal foglalkozó szakértővel osztotta meg véleményét.

Ashley, aki halál-dúlaként is dolgozik, azt mondta:

Míg az életben a nárcisztikus hajlamok talán kordában tarthatók, a haldokláskor ezek a tulajdonságok felerősödnek. Julie nővér megjegyezte, hogy van különbség a mentális egészségi rendellenesség és a nárcisztikus hajlamok között, de mindkettő megnyilvánulhat az utolsó napokban.

Kiegészítve Ashley szavait, Julie így fogalmazott: „A nárcizmusról és a haldoklásról beszél, azokról, akik nárcisztikus hajlamokkal rendelkeznek vagy éppen nárciszták. Amit mond, az pontosan az, amit én is mindig hangsúlyozok:

Vagyis, ha valaki a lényege szerint nehéz természetű, akkor ez a halála előtt is meg fog nyilvánulni.

Ez azt jelenti, hogy azoknál, akik nárcisztikus hajlamokkal rendelkeznek, azokon az utolsó napjaikban még inkább megmutatkoznak ezek a tulajdonságok, hiszen a halál közeledtével az emberek valódi énje mindig felszínre kerül.

Sokan gondolják azt, hogy növényi értend sokkal egészségesebb, mint a vegyes, vagyis állati eredetű élelmiszereket tartalmazó étrend.

De más ok miatt sem jelent önmagában a növényi étrend automatikusan egészségesebb étrendet.

Erre hívja fel a figyelmet a Joy egyik cikke.

- írja a Joy.

A feldolgozás mértéke ugyanis nagyon is befolyásolja, mennyire egészségesek a növényi élelmiszerek.

Ezzel szemben a friss zöldségek és gyümölcsök, a natúr (nem ízesített, nem cukrozott, nem sózott) növényi magvak, a hüvelyesek, illetve a friss alapanyagokból készült ételek már az egészséges kategóriába tartoznak.

Egyre több ember szenved a náthától, ami a hűvösebb időjárás, a változó páratartalom és az oktatás újraindulása miatt elég gyakori. A nátha tünetei közé tartozik az orrdugulás, tüsszögés, torokfájás és általános fáradtság is.

Van néhány szuper tippünk, hogy tudsz 3 nap alatt túllépni a náthán.

Pihenj és hidratálj, mint egy istennő!

Képzeld el, hogy az első nap a pihenésről szól – ez a legfontosabb lépés a gyors gyógyuláshoz! Hagyd a munkahelyi e-maileket, és bújj be a takaród alá. Az alvás az egyik legjobb gyógyszer, amit csak találhatsz.

A folyadékpótlás nemcsak hogy szuper fontos, de most az életed legfontosabb része. Pörgesd fel a teázást – igyál sok gyümölcslevet, kamillát vagy gyömbérteát. A gyömbér igazi csodaszer: forralj egy kis vizet, és dobd bele az apróra kockázott szeleteket. Csavarj rá egy fél citromot és mehet bele egy nagy kanál méz is. A takony gyorsan eltűnik, és még egy kicsit a fáradtság érzése is javul.

Természetes gyógymódok – házi csodaszerek

A második lépésben jöhetnek a természetes gyógymódok, mert te nem csak úgy tűröd a náthát, hanem vissza is vágsz!

Keverj el egy teáskanál sót egy pohár langyos vízben, és öblítsd át az orrod! Újra beléphetsz a világba!

Gőzölj egy jót! Forralj vizet, szórj bele kamillavirágot és hajolj fölé, közben takard le a fejed egy törölközővel. Olyan lesz, mintha egy mini szaunába lépnél, és a légutak megkönnyebbülnek! Ihatsz még mézes-citromos vizet is. A méz természetes köhögéscsillapító, és a citrom a vitaminbombád – egy igazi álompáros!

Tápláló falatok, hogy a nátha ne legyen többé vendég!

A harmadik lépésben a tápláló ételek kerülnek a középpontba. Itt az idő, hogy a színes zöldségek és gyümölcsök beférkőzzenek az életedbe. A C-vitaminban gazdag citrusfélék, kiwi és paprika igazi akcióhősök, akik felpörgetik az immunrendszered.

A levesek se maradhatnak ki! Készíts egy nagy adagot csirke húslevesből vagy zöldséglevesből.

Az ízek elvarázsolnak, és még a lelkedet is átmelegítik. Probiotikumok? Igen! Joghurt, kefir, mindezek segítenek, hogy a bélflórád egyensúlyban maradjon.

Extra tippek a csúcsformáért

Szabadulj meg a stressztől!

A stressz a legnagyobb ellenséged, ezért pihenj, relaxálj és figyelj a légzésedre. Próbálj ki meditációt, vagy ha jobban vagy, légy a szabadban egy kicsit. A friss levegő csodákra képes!

Orvos? Igen, ha szükséges

Ha a nátha tünetei nem csillapodnak, vagy valami komolyabb kezd kialakulni, ne habozz orvoshoz fordulni. Jobb félni, mint megijedni!

Az ősz szép, de a nátha nem az! Ezzel a 3 napos tervvel viszont felveheted a harcot a megfázással, és újra fitt leszel. Persze a legjobb védekezés a megelőzés – moss kezet, kerüld a beteg embereket, és készülj fel a nátha elleni harcra!

Néhány évvel a hibrid munkarendek bevezetése után, egyre többen kreatívan próbálják megkerülni a vállalati szabályokat.

hogy a „vissza az irodába” felszólítás az ő postafiókjukban is landolhat.

Szakértők most megosztják a legjobb stratégiáikat a kötelező irodai jelenlét megkerülésére.

Keressünk lehetőséget a rugalmasságra

– tanácsolja Joshua Bienstock, JD, LLM, a New York-i Műszaki Egyetem Humánerőforrás-gazdálkodási Tanszékének adjunktusa, aki 30 éve gyakorolja a foglalkoztatási és munkaügyi jogot.

Először is győződjünk meg róla, hogy pontosan értjük a vállalat hibrid munkára vonatkozó szabályzatát. „Egyes előírások beépített rugalmasságot kínálhatnak, például lehetőséget az irodai napok cseréjére vagy otthoni munkavégzésre bizonyos okokból” – mondta Bienstock.

Ezután érdemes beszélni a felettesünkkel. Bienstock szerint fontos őszinte párbeszédet folytatni a szabályzat rugalmasságáról - szúrta ki a NewYorkPost.

Dr. Kyle Elliott, MPA, EdD, a CaffeinatedKyle.com technológiai karrier coacha szerint is lehetséges, hogy egyes alkalmazottak megkerülhetik a szigorú „vissza az irodába” utasításokat azzal, hogy megszerzik a felettesük jóváhagyását a teljes távmunkához. Természetesen nehéz lehet elérni egy úgynevezett „titkos hibrid” munkarendet, ha a főnökünk szigorúan betartja a szabályokat. Figyeljünk arra is, hogy ez a gyakorlat „neheztelést válthat ki a kollégákból, ha az ő vezetőik kevésbé rugalmasak” – figyelmeztetett Elliott, így a felettesünk (nagyon kedves) engedményeit tartsuk titokban a munkatársaink előtt.

Indokoljuk meg a kérésünket

Kraig Kleeman, a globális távmunkára szakosodott New Workforce ügynökség alapítója és vezérigazgatója ezt a meggyőzést „számokkal, nem kényelemmel” írja le.

– mondta Kleeman, felsorolva néhány példát, mint a megnövekedett termelékenység és a határidők gyorsabb teljesítése. „Mutassuk meg a főnökünknek, hogy a cég is profitál belőle, nem csak mi. Ez jelentősen megerősíti az érvelésünket” – tette hozzá.

„Apelláljunk a munkaadó alapvető érdekeire” – visszhangozta Bienstock.

– mondta. „Ne adjunk ultimátumot, de hangsúlyozzuk, hogy a rugalmasságuk nélkül talán nem tudunk a szervezetnél maradni.”

– mondta.

Lépjünk kapcsolatba a HR-rel

Egészségügyi problémáink vannak? „Ha jó okunk van arra, hogy otthonról dolgozzunk, ne habozzunk beszélni róla” – mondta Kleeman.

Egyes egészségügyi állapotok esetén lehetőségünk nyílhat ésszerű alkalmazkodást kérni. Azonban „lehetséges, hogy a munkaadó megtagadja a kérést, attól függően, hogy milyen feladatokat látunk el, és hogy a kérés nem jelent-e túlzott terhet a munkaadóra” – tette hozzá, megjegyezve, hogy a mentális egészségi állapotok, például a szorongás és a depresszió, talán elég indok lehet a távmunkára. Azért mielőtt ezt a kártyát elővesszük, nem árt végiggondolni, milyen fazon a főnökünk. Lehet, hogy erre a hírre inkább az elbocsátás felé hajlik majd.

Ha személyes okaink (például gyerekfelügyelet vagy gondozás) indokolják az otthoni munkavégzést, ezt is érdemes lehet megbeszélni a HR-rel.

Építsünk szövetséget a cégen belül

Hasonló gondolkodású kollégák megtalálása is lehet egy út a több otthoni munkavégzési lehetőséghez – ajánlotta Bienstock. „

Ha szövetséget építünk másokkal, erősebb kollektív érvet hozhatunk a vezetőség felé a távmunkából származó előnyökről” – mondta.

Legyünk készek kompromisszumra

„Próbáljunk meg középutat találni” – mondta Bienstock. „Javasolhatjuk, hogy hetente néhány napot otthonról dolgozzunk. Az emberek értékelik, ha hajlandóak vagyunk kompromisszumot kötni, és ez növeli az esélyünket arra, hogy megkapjuk, amit szeretnénk” – tette hozzá.

Javasoljunk próbaidőt

A cégvezetés valószínűbb, hogy engedélyezi a kérést, ha látják, mennyire előnyös ez minden fél számára. „Ez a megközelítés lehetővé teszi a vezetőség számára, hogy lássa az előnyöket anélkül, hogy hosszú távú változásra kellene elköteleződniük” – mondta Bienstock.

Maximálisan használjuk ki az irodában töltött napokat

„Amikor az irodában vagyunk, összpontosítsunk azokra a tevékenységekre, amelyek a leginkább profitálnak a személyes jelenlétből, például a megbeszélésekre, ötletelésekre vagy csapatépítő tevékenységekre” – mondta Bienstock. „Ha a legtöbbet hozzuk ki az irodában töltött időnkből, nagyobb eséllyel érhetjük el, hogy más napokon távmunkát végezhessünk.”