GASZTRO

Elronthatatlan barackos sütemények, ezek lesznek a nyári kedvenceid

A most következő receptekhez bármilyen barackot használhatsz, egyszerűek és finomak, és minden alkalommal örülni fogsz, hogy milyen jól sikerültek.

Megosztom
Link másolása

Ha egyszer bőven van friss barack, az azt jelenti, hogy itt a nyár! Imádni fogod, hogy milyen könnyen, néhány lépésben és maroknyi hozzávalóból süthetsz barackos sütiket.

Az érett őszibarack csodálatosan élénk, virágos ízűen édes, és krémes állagú, így feldob bármely desszertet.

Elárulunk valamit: a rózsafélék családjába tartozik és legközelebbi rokona a mandula.

Hogy miért nevezzük őszinek, amikor a nyár az ő ideje, senki nem tudja, de máshol például francia baracknak hívják, és hát Franciaországhoz sincs sok köze.

Ha sokat eszel belőle, jót teszel magaddal, régen például a gyomorfekélyes betegeknek külön ajánlották az orvosok. A koleszterinszintre is jótékony hatású, a szív- és érrendszeri problémák esetén is erősen javallt. Plusz finom.

Mindegy, hogy a szőrös vagy a meztelen verziót eszed, egyformán jó ízű, talán a sárga húsú egy kicsivel zamatosabb, mert a savanyú-édes arányt ott jobban eltalálták.

Adunk most 5 receptet, az idei barackszezon legjobbjait. Kezdd el sütni őket, mert a legtöbb friss barackkal az igazi.

Barackos cobbler

(címlapképünk)

Imádni fogod ezt a nem túl bonyolult édességet, amely kevesebb mint egy óra alatt az asztalra kerülhet. A gyümölcsös cobbler egyébként hagyományos amerikai desszert, az őszibarackos verzió a déli államokban nagy kedvenc. Fagyival érdemes megkóstolni.

Hozzávalók:

800 g őszibarack, szeletelve

120 g barnacukor

1 teáskanál őrölt gyömbér

150 g liszt

1 teáskanál sütőpor

½ teáskanál őrölt fahéj

150 g vaj, hidegen, felkockázva plusz extra a kenéshez

1 kis tojás

vaníliafagylalt a tálaláshoz

Elkészítés:

Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra. Egy tepsit kenj ki egy kis vajjal, majd tedd bele a felszeletelt barackot. Szórd meg 2 evőkanál cukorral és az őrölt gyömbérrel, majd tedd félre.

A lisztet, a maradék cukrot, a sütőport és a fahéjat tedd egy konyhai robotgépbe. Keverd össze, majd add hozzá a vajkockákat, és járasd, amíg a keverék zsemlemorzsára hasonlít. Ezután tedd bele a tojást, és keverd tovább, amíg sűrű tésztává áll össze.

Kanalazd a tésztát pöttyökben a barackok tetejére, fedje be nagyjából, de maradjanak kis rések, hogy a tészta szét tudjon terülni. Szórd meg egy kevés porcukorral, majd süsd 40 percig, amíg aranyszínű lesz. Kínáld vaníliafagylalttal.

Barackos torta

A friss, érett őszibarackkal készült torta maga a tökéletes nyári csemege. A tészta puha, könnyű és nem száraz, minden egyes falatot az édes, lédús őszibarack íze tölt meg. Bármilyen alkalomra tökéletes. Reggelire egy kávé vagy tea mellé, délutáni nassolnivalóként, vagy akár vacsora utáni desszertként is! A fanyar, lédús, édes őszibarack csodálatosan passzol a tortához, és ha egyszer beleharapsz, egy szeletnél nem állsz meg.

Hozzávalók:

180 g liszt

1,5 teáskanál sütőpor

170 g vaj

200 g kristálycukor

2 nagy tojás

60 g tejföl

1 tasak vaníliáscukor

400 g érett őszibarack meghámozva, kimagozva és felszeletelve

Elkészítés:

Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra. Egy közepes keverőtálban keverd össze a lisztet és a sütőport.

Keverd krémesre a vajat a cukrral, amíg világos és habos lesz. Egyenként dolgozd hozzá a tojásokat, és minden egyes tojás után jól keverd ki. Tedd bele a tejfölt.

Fokozatosan dolgozd hozzá a lisztet és a sütőport, csak addig, amíg összekeveredik. Óvatosan forgasd bele a barack háromnegyedét. Öntsd a tésztát egy sütőpapírral kibélelt tortaformában. Szórd meg a tetejét a maradék barackkal és további cukorral, ha szeretnéd. Süsd 45 percig, aztán csinálj tűpróbát. Ha a közepébe szúrt tű tiszta, kész is van. Legalább fél órát hagyd hűlni, és már eheted is. Ami megmarad, szobahőmérsékleten legfeljebb 3 napig eláll.

Barack Melba sajttorta

Sütés nélkül, előre elkészíthető party-kedvenc, vastag krémsajtos réteggel, vajas kekszes alappal és málnával, emiatt a barack-málna kombináció miatt hívják Melbának, Dame Melba operaénekes kedvence volt egykor.

Hozzávalók:

100 g vaj, olvasztott, plusz egy kis extra a tepsihez

200 g ropogós keksz

600 g krémsajt

100 g porcukor, plusz extra ízlés szerint

1 tasak vaniliáscukor

300 ml tejszín

450 g málna

3 igazán érett őszibarack, hámozva, málna-méretű darabokra vágva

Elkészítés:

Bélelj ki egy 20 cm-es tortaformát sütőpapírral - segíthet, ha vajat használsz ahhoz is, hogy a papír az oldalán a helyén maradjon.Tedd a kekszet egy műanyag zacskóba, és sodrófa segítségével törd morzsává, majd alaposan keverd össze az olvasztott vajjal. Borítsd az előkészített formába, és nyomkodd le erősen, hogy egyenletes tortaalapot kapj. Tedd hűtőbe, amíg elkészül a krém.

Keverd simára a krémsajtot, a porcukrot és a vaníliáscukrot egy tálban. Add hozzá a tejszínt, és addig verd, amíg sűrű krémmé áll össze. Szórj rá 100 g málnát és a barackdarabok felét. Egy spatula segítségével csak néhány hajtással keverd össze - hogy szép színes csíkokat húzzanak a fehér krémben, ne színezzék át azt.

Kanalazd a krémet a kekszes alapra, simítsd le a sajttorta tetejét. Tedd megdermedni a hűtőben egy éjszakán át.

Turmixolj le 250 g málnát, szűrd át, és keverj vissza bele 1 teáskanálnyi magot, de ezt el is hagyhatod. Ízlés szerint édesítsd porcukorral.

Tálalás előtt fél órával vedd ki a hűtőből a sajttortát. Csúsztasd egy tányérra, a maradék málnát és barackdarabokat szórd rá, és csorgasd meg a málnaturmix egy részével, a maradékot kínáld mellé.

Barackos morzsasüti

Minél érettebb az őszibarackod, annál édesebb és finomabb lesz ez az egyszerű desszert. Ha az őszibarackod nem tökéletes, a citromlé segít feldobni az ízét, szóval ne hagyd ki a receptből! Mi egy kis őrölt fahéjat is adunk hozzá, hogy meleg, fűszeres jegyeket érezz, és barnacukrot, a melaszos aromáért. Érdemes rajtahagyni a barackon a héját, az erősebb gyümölcsíz és a gyönyörű szín miatt. A legjobb egy gombóc vaníliafagyival enni egy meleg nyári napon, de ha nem fogy el, lefedve akár 5 napig is eltartható a hűtőben. De erre azért kevés esély van.

Hozzávalók:

A barackhoz:

6 nagy őszibarack, felszeletelve

1/4 csésze kristálycukor

1/2 citrom leve

1/2 teáskanál őrölt fahéj

1/2 teáskanál őrölt gyömbér

A tésztához:

1 1/2 csésze liszt

1 csésze barna cukor

1/4 teáskanál őrölt fahéj

1/2 csésze olvasztott vajat

Vaníliafagylalt, a tálaláshoz

Elkészítés:

Melegítsd elő a sütőt 190 °C-ra. Készítsd el barackot: egy nagy tálban keverd össze a cukorral, a citromlével, a fahéjjal és a gyömbérrel.

A tésztához egy közepes tálban keverd össze a lisztet, a barna cukrot és a fahéjat. Öntsd bele az olvasztott vajat, és keverd addig, amíg a durva morzsás nem. Kicsit mint a vizes homok.

Öntsd az őszibarackos masszát egy nagy sütőtálba. Szórd szét rajta egyenletesen a morzsás tésztát. Süsd, amíg a aranyszínű lesz, és a barackok megpirulnak, ez kb. 45-50 perc. A legjobb vaníliafagyival enni.

Joghurtos-barackos süti

Ez egy nagyon egyszerű süti, nem kell hozzá a krémmel bajlódni, csak összekevered a hozzávalókat és egy hosszúkás formában kisütöd. A joghurt nagyon finom kísérő ízt ad a baracknak.

Hozzávalók:

225 g vaj

2 csésze cukor

1/4 csésze natúr görög joghurt

3 nagy tojás

1 tasak vaníliáscukor

3 csésze liszt

1 tasak sütőpor

2 csésze kockára vágott friss őszibarack

Elkészítés:

Melegítsd elő a sütőt 190 °C-ra. Egy nagy keverőtálban keverd ki a vajat és a cukrokat, amíg könnyű és habos nem lesz, ez általában 4-5 perc. Add hozzá a görög joghurtot és a tojást, és alacsony fokozaton addig keverd, amíg össze nem áll szép krémessé. Óvatosan dolgozd hozzá a lisztet a bele kevert sütőporral.

Szórd hozzá a felkockázott barackot, az egészet öntsd egy kivajazott kenyérsütőformába, és süsd addig, amíg a közepébe szúrt fogpiszkálón csak néhány morzsa lesz, nem a nyers tészta, ez nagyjából 68-70 perc. Hidegen és langyosan is nehéz ellenállni neki.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


GASZTRO
Steiner Kristóf szupergyors csokoládétrüffelje - és a tahini dicsérete
Vegán pénteki receptünk egyszerűségével viszi a pálmát, csak három hozzávalóra lesz szükséged, és máris a csokoládé-mennyországban érezheted magad.

Megosztom
Link másolása

Mindig örömmel utazom „otthonról haza” Magyarországra, de bevallom, három nap után kaja-elvonási tüneteim támadnak, annyira hiányoznak a görög alapanyagok és ízek. Itt van például

a tahini, avagy a szezámmagkrém, a humusz egyik összetevője, ami egy csoda étel, mindig van a hűtőnkben, mert annyira sokszínű a felhasználhatósága, leginkább a vajhoz tudnám hasonlítani ilyen értelemben.

Ám amennyire csodálatos, annyira félreértett alapanyag: a legtöbbeknek fogalmuk sincs, mihez kezdjenek vele, pedig rendkívül sokoldalú. Nem csak Görögországban, de korábbi otthonunkban, a Közel-Keleten is teljesen hétköznapi ételnek számít, Magyarországon viszont alig ismerik – de szerencsére a Népszínház utcai török élelmiszerboltban, vagy a Négy Égtáj Ízeiben a Nagy csarnoknál mindig feltankolhatok belőle.

Ha lehetetlen küldetés beszerezni, sós ételekbe vajjá turmixolt napraforgómagot, édes finomságokba mogyoróvajat használok helyette.

A tahini állományunk nagy része természetesen humuszba megy, ám mostanában egyre gyakrabban kísérletezek vele desszertekben. Merem állítani, ez a percek alatt összedobható trüffel épp olyan mérföldkő a tahini felhasználás történetében, mint a humusz.

A kedvesem, Nimrod nagynénjének, Galinak az otthonában kóstoltam először, azóta pedig gyakran lapul a mélyhűtőnkben, spontán vendégváróként, vagy tökéletes midnight snackként.

Az én változatomban nincs hozzáadott cukor sem - de aki édesen szereti, adhat hozzá valamilyen természetes szirupot, mint juhar, agave, vagy rizs, és persze izgalmas fűszerekkel is feldobható, mint vanília, fahéj, vagy akár chili.

Tökéletes alternatíva szülinapi tortára is - őszintén, finomabb, különlegesebb, és egészségesebb, mint egy klasszikus torta, ráadásul nem kell vele annyit pepecselni, dekorálni pedig millióféleképpen lehet: kerülhet rá aszalt gyümölcs, pirított magok, de akár ehető virágszirmok is. Párom, Nimi ezen a héten saját magának készítette el a 33. szülinapjára, mert bár volt „igazi” tortája is, azt mondta: nincs ünnep tahinis csoki trüffel nélkül…

Szupergyors csokoládétrüffel

Hozzávalók (nagyjából 12 szelethez)

1 tábla tejmentes étcsokoládé

5 evőkanál tahini (ennek hiányában mogyoróvaj)

1 evőkanál kókuszzsír

Elkészítés

A csokoládét apróra tördelem, majd a kókuzssírral egyetemben lassú tűzön olvasztom fel, állandóan kevergetve. Én nem szoktam bajlódni a gőz felett olvasztással, kis odafigyeléssel úgysem ég oda a csoki fondü.

A tahinit (vagy mogyoróvajat) belekeverem a masszába, és alaposan összekutyulom, hogy mindenütt összeérjenek az ízek.

Lapos tálba öntöm, és miután kissé kihűlt, már nyomom is be a mélyhűtőbe, ahol nagyjából másfél óra alatt tökéletes trüffellé áll össze – innentől fogva kreatív fantázia kérdése, ki hogyan szeleteli.

Tálaláskor megszórom némi finom dekorációval – ez lehet levendula, citromhéj, de akár nagy szemű tengeri só, vagy egy pici csili is.

További receptek a szakácskönyveinkben, a Kristóf’s Kitchen YouTube csatornán, és az Insta oldalainkon: @kristofsteiner ls @nimrodagan

Megosztom
Link másolása

GASZTRO
A Rovatból
Vegán péntek Steiner Kristóffal: „az a ropogós sült krumpli, amit pár éve készítettetek nekünk – nem bírok nem gondolni rájuk”
Ha elkezdenéd a növényi alapú táplálkozást, kipróbálnád, vagy egyszerűen csak kicsit másra vágysz, pont jó helyen jársz.

Megosztom
Link másolása

Az emberek gyakran kérdezik tőlünk, hogy nem unatkozunk-e  egy kis tengerparti faluban Görögország dél-keleti csücskében, egy apró félszigeten, amely az évek során egyre inkább feledésbe merült és szinte elhagyatott lett.

És a válasz az, hogy… nem! Először is azért, mert

itt vagyunk egymásnak, és mert keményen dolgozunk azon, hogy jó kapcsolatokat alakítsunk ki saját önmagunkkal, de azért is, mert hihetetlenül jó barátaink vannak.

Akikkel mindig azon viccelünk, hogy lehet valami közös vonás mindannyiunkban, hiszen a legtöbb ember számára nem magától értetődő választás, hogy egy ilyen Isten háta mögötti helyen építsen otthont.

Ezúttal Gittit, Tomast és gyönyörű szőrös kislányukat, a négylábon járó Junát mutatom be. Amikor nem Svájcban tartózkodnak, és sí- és snowboard felszerelést és ruházatot árulnak, egy csodaszép helyen, kis sétatávolságra laknak otthonunktól, egy hagyományos, régi falusi házban, amelyet Gitti gyönyörűen felújított, saját tervei alapján.

Mindketten imádjuk Gitti ízlését, nagyra értékeljük egyszerűségét, színkombinációit és a különleges érzéket, hogy az apró részletekre is odafigyel.

Ételei olyanok, mint az otthona: egyszerű ízek, izgalmas színekkel és részletekkel, amitől minden örömteli és nagyon finom lesz.

Legutóbbi összejövetelünkre készülvén arra kért minket, hogy készítsük el „azt a ropogós sült krumplit, amit pár éve készítettetek nekünk – nem bírok nem gondolni rájuk”.

Íme - egyszerűen, szeretettel:

Rázott krumpli sütőben ropogósra sütve

Hozzávalók:

10/15 kis méretű burgonya, vagy 6/8 nagy burgonya 4-be vágva.

¼ csésze olívaolaj

6 gerezd fokhagyma

Egy teáskanál mustár

Egy teáskanál füstölt paprika

Fél csésze sörélesztő (opcionális)

2 evőkanál kukoricadara

zsálya / kakukkfű / rozmaring

só és bors

 

Elkészítés:

A sütőt 180 fokra előmelegítjük.

A burgonyát csak megmossuk, mert az élet rövid, nem vesztegetünk időt a hámozásra.

A krumplit egy lábosban megfőzzük 2 evőkanál sóval. Nem akarjuk, hogy túl puhává váljanak.

Lecsepegtetjük, és visszatesszük az edénybe. Az összes fent említett hozzávalót ráöntjük a burgonyára, és a fedővel a tetején az egészet alaposan összerázzuk.

A burgonyát tepsire borítjuk anélkül, hogy bármelyik takarná a másikat, és 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük 45 percre.

Opcionális öntet: 2 evőkanál tahini, fél csésze víz, 2 citrom, 1 kanál olívaolaj, kanál élesztő, só és bors… vagy csak egy jó fokhagymás majonéz.

További receptek szakácskönyveinkben, vagy ingyenesen a YouTube csatornánkon: Kristóf’s Kitchen, és Instán: @kristofsteiner & @nimrodagan


Megosztom
Link másolása


GASZTRO
A Rovatból
Steiner Kristóf: „Jöjjön a padlizsán burgundi mártásban - egy étel, ami szinte bűnösen finom”
Vegán pénteki receptünk nem csak azokat csábítja el, akik nem esznek húst, a padlizsán füstös-fokhagymás ízével mindenkit megbabonáz.

Megosztom
Link másolása

Nincs az a nem-vegán, akit ne csábítana el ez a sütőben fokhagymával tökéletesre sült, füstös padlizsán, vörösborban karamellizált lilahagyma, szárított paradicsom és sárgarépa raguval megpakolva, illatozó mandula morzsával szórva…

A receptem összetevői - ahogyan ez minden ételemre igaz - nem túl hűségesek a fogáshoz,

bátran neki lehet esni pár hozzávaló hiányában is, mások kiválthatóak, és persze társíthatóak spontán felbukkanó alapanyagokkal is, mi több:

padlizsán helyett cukkíni,

hagyma helyett édeskömény,

paprika helyett káposzta levelek,

szárított paradicsom helyett olajbogyó,

répa helyett zeller, vagy karalábé,

paradicsompüré helyett spenót - kész is a könnyedebb, mediterrán változat.

Az én gasztro-ideológiám szerint az ételkészítés játék és szenvedély - még egy ilyen kulináris klasszikus esetében is.

Ezért is adom kölcsön rendszeresen éttermi együttműködések során: volt már vendég a Liszt Ferenc-téri Menza konyháján, és a debreceni Kis Padlizsánban is.

Most pedig már évek óta a Makery, a világ első és egyetlen „csináld magad” étterme menüjén várja a foodie-kat, akik barátokkal, családdal, munkatársakkal, vagy akár kettesben, egy szokatlanul szexi randin készítenék el közösen.

Aubergine au vin - azaz padlizsán burgundi mártásban

Hozzávalók (2 személyre):

1 nagy, vagy 4 bébi padlizsán

1 lilahagyma, vagy 8 szem gyöngyhagyma

6 gerezd fokhagyma

1 közepes szál sárgarépa

½ szál fehérrépa

1 kisebb kápia paprika

2 szem vargánya, vagy (ne legyünk kajasznobok) más gomba

6 szem aszalt paradicsom

babérlevél, rozmaring, zsálya, kakukkfű (vagy ami éppen akad)

só, bors, füstölt paprika

1 ágacska rozmaring

1 ágacska kakukkfű

1 babárlevél

Olívaolaj

pár csepp természetes szirup - mint agave, juhar, vagy almaszirup

1 evőkanál sűrített paradicsom

1 kiskanál mustár

1 dl száraz vörösbor

2 evőkanál mandulaforgács

Elkészítése:

180 C-fokra melegítem a sütőt, és amíg forró lesz a hangulat, 4 fokhagyma gerezdet hosszában elfelezek, olívaolajjal csepegtetem.

Kis késsel kis lyukakat döfök a padlizsánba, és beléjük csúsztatom a gerezdeket, majd mindegyik mellé odacsúsztatok néhány rozmaring levelet is.

Kikeverek 4 evőkanál olívaolajat fél kiskanál mustárral, füstölt paprikával, kis sóval, borssal, pár csepp sziruppal, és az édes-ragacsos mázzal megmasszírozom a padlizsánomat.

Sütőpapírral bélelt tepsire téve a sütőbe tolom a padlizsánt, és hagyom megizzadni, majd megpörkolődni. Közben előkapok egy jókora serpenyőt - jöhet a bohém zöldségragu.

A paprikát és a szárított paradicsomot egyforma csíkokra szeletelem. Ha lilahagymát használok, kövér hajócskákra negyedelem, ha mogyoróhagymát, semmi dolgom velük.

A maradék két fokhagymát karikákra szeletelem, a répákat pedig egész vékonyka karikákra nyesem, akár krumplihámozóval - így nem kell majd előfőzni.

Az igazán gazdag vaj-szerű ízért olíva és kókuszolajat olvasztok össze - ezen pirítom aranylóra a sokszínű, mégtöbb ízű zöldségeimet, az aromás babérlevél társaságában.

Mikor majd’ megégnek, loccsantok rájuk egy kis vörösbort, mustárt, szirupot, és rámorzsolom a kakukkfüvet. Ekkor kerül bele a negyedekre szelt gomba is.

Alaposan összerázom magas lángon, hogy kapjanak még egy kis színt és extra ízt, egy kis füstölt paprikával szórom, majd gyengéden átforgatom a ragut.

A padlizsán, méretétől függően 20-25 perc alatt sül belül vajpuhára, kívül kissé ropogósra - ez egy késdöféssel azonnal kideríthető.

Ha majd’ elolvad, kiveszem a sütőből, kanyarintok belé egy kis hasadékot, s finoman felnyitom - ide pakolom a ragú ⅔-át, míg a maradékot sebtiben leturmixolom a sűrített paradicsommal.

Végül száraz serpenyőben illatosra megpirítom a mandulát - ez kerül az ételköltemény tetejére, amely zsályás-gyömbéres édesburgonya pürével szinte bűnösen finom.

Ha pedig egy balzsamecetes lilakáposzta saláta, vagy egy citromos-fokhagymás ceruzabab is társul mellé, nincs visszaút a dekadenciából: függő leszel, és örökre magadénak akarod.


Megosztom
Link másolása


GASZTRO
A Rovatból
Vegán péntek Steiner Kristóffal: „Ez a Buddha-tál receptje, szeretettel Methanából”
Ha elkezdenéd a növényi alapú táplálkozást, kipróbálnád, vagy egyszerűen csak kicsit másra vágysz, pont jó helyen jársz.

Megosztom
Link másolása

„Melyik volt a kedvenc fogásotok?” - tesszük fel a kérdést elvonulásainkra látogató vendégeinknek minden retreat utolsó lakomáján, a válasz pedig többnyire ugyanaz: A Buddha-tál.

Ez a mandala-szerűen tálalt, száz színű, minden-ízű fogás nem egy kőbevésett recept szerint készül: gasztro mottóm, a „minden kiváltható mindennel” itt különösen igaz.

Csodálatos egyesével végig kóstolgatni minden külön árnyalatát, majd összekeverve, gazdag salátaként habzsolni. Küldjük mindazoknak, akik már jártak nálunk Methanán

…és azoknak is, akik még úton vannak hozzánk. Reméljük egyszer elkészíthetjük neked 150 éves falusi házunk, Khelone konyhájában, amelyet a fogáshoz hasonlóan magunk terveztünk.

Methana Buddha bowl, 2 főre

A mázas édeskrumpli:

Sütő 180 fokra melegítve! 1 kisebb édesburgonya hosszában félbevágva, majd megkenve 1 evőkanál szójaszósszal & pár csepp alma (vagy más) sziruppal, sózva-borsozva, kis római köménnyel, szezámmaggal hintve, majd sütőpapírral bélelt tepsiben, vágott felivel lefele, szezám olajjal fröcskölve, 15-20 perc alatt készre sütve.

Az izgalmas quinoa:

1/4 csésze (kb. 60 gram) quinoa - száraz lábasban 1 percig pirítva, majd felöntve másfélszeres vízzel, felforralva, aztán lefedve főzve takarékon 11 percen át, jobb, ha tálalásig nem is vesszük le a fedőt. Ekkor kerül bele 4 szem szárított paradicsom - apróra vágva, 6-8 levél friss bazsalikom, apróra vágva, plusz só és bors.

A kukorica-mogyoró kence:

4 evőkanál morzsolt főtt kukorica 2 evőkanál sós mogyoróval, 4 evőkanál növényi tejjel, 1 evőkanál szezám olajjal, 1 evőkanál szójaszósszal simára turmixolva (de chili is mehet bele).

A ragacsos-ropogós tofu:

100 gramm tofu kinyomkodva, ormótlan falatokra bontva, meghempergetve 2 evőkanál keményítőben, 1 evőkanál sörélesztő pehelyben, 1 evőkanál lenmagban, 1-1 csipet: kurkumában, sóban-borsban. De préselt fokhagyma, és gyömbér is jól áll ám neki! Mindez kis olívaolajon lepirítva, utolsó percekben füstöltpaprikával megszórva.

A céklás-lilakáposztás lencsesaláta:

1/2 főtt cékla, 1/8 lilakáposzta, 1 szál zellerrel és 1/4 lilahagymával apróra vágva, 6 evőkanál főtt lencsével keverve, balzsamecettel, olívaolajjal, só-borssal ízesítve.

Az avokádó-korona:

1 avokádó félbe vágva, 1 citrommal meglocsolva, 1 szál koriander zölddel megkoronázva, himalájai fekete sóval hintve - ez kerül a tálra utoljára, nehogy megbarnuljon.

Mindez mandala-szerűen tányérra pakolva, majd a dicséreteket bezsebelve fogyasztva, akár pirított tortillával, akár egy szelet friss kenyérrel.

Még több recept Insta oldalainkon - @kristofsteiner & @nimrodagan, YouTube csatornánkon - Kristóf’s Kitchen, és szakácskönyveinkben.


Megosztom
Link másolása