ÉLETMÓD
Ha januárban te is több millió emberhez hasonlóan fogyókúrába kezdtél, csak nyerhetsz vele, ha tisztábban látsz a diétás mítoszokkal kapcsolatban.
ÉLETMÓD
Sokan álmodunk arról, hogy megszabadulunk az úszóguminktól, de a testmozgás gondolata, hát, elég nyomasztónak tűnik.
ÉLETMÓD
Komoly kihívás a diéta tartása az ünnepek alatt, dietetikusunk ad néhány tippet, amivel meghekkelheted az étrendedet és te is élvezheted a karácsonyi nagy lakomákat!
ÉLETMÓD
Az alacsony sótartalmú diéta hatékonyan csökkenteti a vérnyomást.
Egy új tanulmány szerint a sófogyasztás napi 1 teáskanálnyi csökkentésének ugyanolyan hatása van, mint a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedésének.
ÉLETMÓD
Az egyik legsokoldalúbb zöldség, sütve, párolva, pépesítve vagy reszelve is isteni. Számos jótékony hatása ismert, éppúgy otthonos a salátákban, mint a rakott ételekben, levesekben vagy ragukban. Számtalan okot mondunk, amiért érdemes feltenned az étlapra.
ÉLETMÓD
A biohacker a fia vérét is felhasználja. „Ha majd fiatalabb leszek, olyan akarok lenni, mint te” - mondja neki
ÉLETMÓD
Ha magas a koleszterinszinted, azt szokták tanácsolni, hogy egyél alacsony zsírtartalmú, koleszterinszegény, rostban gazdag ételeket. Ezek tényleg csökkentik a koleszterinszintet, de csak kicsit.
ÉLETMÓD
Terhestorna van, de olyan diéta, amit nem betegség kényszerít ki, kevés. A tudósok rájöttek, milyen egyszerű változtatásokra van szükség az étrendedben várandósan, hogy okosabb legyen a kisbabád
ÉLETMÓD
A mediterrán étrend azóta szerepel a címlapokon, amióta a kifejezést körülbelül hat évtizeddel ezelőtt kitalálta valaki. Szerencsére nem kell a Földközi-tenger partján élnünk, hogy élvezhessük ennek az étrendnek a csodálatos ízeit és jótékony hatását.
ÉLETMÓD
Rengeteg ember fogyókúrázik, mégis egyre többen elhízottak. Vannak olyan mítoszok, melyeket ideje megcáfolnunk
ÉLETMÓD
Jobb-e a mirelit zöldborsó, mint a piaci, lehet-e fogyni jéggel és miért ne fagyasszunk otthon halat.
ÉLETMÓD
Mi kell ahhoz, hogy átvészeld és hosszú távon akár az előnyödre fordítsd a terhességi diabétesszel járó nehézségeket? Ugyanaz, ami az anyasághoz: kitartás, fegyelem és önismeret.
ÉLETMÓD
Míg a gyümölcsöket általában diétás nassolnivalóként ajánlják, mégis vannak bizonyos gyümölcsök, amelyeket a fogyókúrázóknak kerülniük kell.
ÉLETMÓD
Az időszakos böjtölés – ami az egyik legnépszerűbb hírességek által alkalmazott fogyókúra – egy friss kutatás szerint jelentősen rontja a fogamzás esélyeit.
Népszerű
Ajánljuk