Csak óvatosan! Ez a divatos diéta szívproblémákhoz és demeciához vezethet!
A ragadozó étrend — amely csak állati eredetű ételek, mint a hús, tojás és tejtermékek fogyasztását jelenti — nagy népszerűségnek örvend az interneten, mivel sok fitneszrajongó szerint ez a magas fehérjetartalmú, zöldségmentes diéta nagyon hatásos.
A The Doctor’s Kitchen podcastban Dr. Rupy Aujla figyelmeztette a szigorú ragadozó étrendet követőket, hogy az étrendjük — csakúgy, mint a ketogén diéta, amely alacsony szénhidráttartalmú ételeket tartalmaz — „gyulladást és öregedést elősegítő” lehet, korábbi kutatásokra szerint.
„Megfigyelték, hogy a szívben és a vesékben változások történtek, ahol az öregedő sejtek felhalmozódása hozzájárult a szervezeti általános gyulladáshoz és méreganyagok felszaporodásához” – magyarázta az Expressnek.
Miközben más orvosok is aggodalmukat fejezték ki amiatt, hogy a húsban gazdag, zöldségek nélküli étrend nem biztosít megfelelő tápanyagokat, Aujla arra is felhívta a figyelmet, hogy ez az életmód növelheti a „szívizom hegesedésének és a szabálytalan mitokondriális működésnek” a kockázatát, emellett emelheti a koleszterinszintet is.
– mondta, hozzátéve, hogy rövid távon ez az étrend hasznos lehet azoknak, akiknek valóban intoleranciájuk van bizonyos ételekkel szemben.