ÉLETMÓD
Tombol az első igazi kánikula, úgyhogy most tuti mindenki csak forgolódik az ágyában éjjel, és nem tud aludni.
ÉLETMÓD
Az alvási technika célja, hogy elterelje a figyelmet a mindennapi stresszről és a zavaró gondolatokról a nyugodt, pihentető, minőségi alvás érdekében.
ÉLETMÓD
Az ágyban választott helyünk sokat elmond a személyiségünkről és a kapcsolatainkról - nemcsak a feng shui, hanem kutatók szerint is.
ÉLETMÓD
A szülőség nem csupán szerep, hanem totál rendszerfrissítés: az agyunktól a kapcsolatainkig minden megváltozik, csak erről senki nem beszél.
ÉLETMÓD
A menopauza nem csak hőhullám és hangulatingadozás – a tested közben biológiailag is változik, és ha úgy érzed, hogy gyorsabban öregszel, nem csak képzeled. De nem vagy eszköztelen: ha érted, mi történik, és tudatosan reagálsz rá, sokat tehetsz azért, hogy ne sodorjon magával az egész hormonkatasztrófa.
ÉLETMÓD
Az egészség egyik megkerülhetetlen záloga a minőségi alvás - ehhez pedig több izgalmas út is vezet. Tényleg egészségesebbé tesz a reggeli szerelmes együttlét? Kutatók szerint igen!
ÉLETMÓD
Egy tanulmány szerint bizonyos élelmiszercsoportok segíthetnek csökkenteni a horkolást. Felüdülés jöhet az alvási szokásaink terén , ha néha-néha nassolunk belőlük.
ÉLETMÓD
Bizonyos okos telefonokon eleve 9 perc a szundi 10 helyett, és ennek komoly oka van. Jól akarsz pihenni? Válts az uncsi 10 percről 9-re.
ÉLETMÓD
Itt a magyarázat arra, hogy miért ébredsz fel néhány perccel azelőtt, hogy megcsörrenne az ébresztőd
Ha dühíteni szokott, hogy még lenne időd aludni, mégis kipattan a szemed, ne mérgelődj. Így jársz jobban.
ÉLETMÓD
Egy új felmérés szerint az alvási pozíciód megválasztása arra is utalhat, hogy mennyire vagy pénzügyileg sikeres.
Népszerű
Ajánljuk