Egy kis vaj lefekvés előtt? Itt az új hack, ami segít a nyűgös kicsiknek elaludni
A kisgyerekes szülők egyik örök témája az alvás. Akár kezdő szülő vagy, akár rutinos túlélő, valószínűleg folyamatosan figyeled azokat a trükköket, amelyek segíthetnek abban, hogy a kicsi átaludja az éjszakát.
Az ötlet máris tömegeket vonz, egyes szülők esküsznek rá, mások inkább a szakemberek véleményére hallgatnak.
Dr. Rebecca Greenberg Carter, a Marylandi Egyetem Orvosi Rendszerének szakértője szerint a vaj valóban fontos tápanyagokat tartalmaz, de az online hype teljesen félreértelmezi a lényeget.
„Először is, az egészséges zsíroknak valóban részei kell legyenek a gyerekek étrendjének, de kizárólag a szilárd ételek bevezetése után.
– mondja.
Ráadásul a vajhoz fűzött elmélet egy félreértésen alapul. „Tény, hogy a zsírosabb tej jobban eltelíti a babát, és ez segíthet az alvásban. De mielőtt valaki rögtön ezt tekintené a megoldásnak, érdemes megnézni, hogy nincs-e más oka annak, hogy a baba vagy a kisgyerek nem alszik jól” – figyelmeztet Dr. Carter a People szerint.
A másik megszólaló szakértő, Brittany Sheehan gyermekalvás-tanácsadó szintén nem rajong a vaj-trükkért:
Ahogy attól sem, hogy bekapcsoljuk a porszívót, magnéziumot dörzsölünk a talpára, levendulaspray-vel fújjuk tele a szobát, vagy egy hagymát dugunk az ágya alá.”
Szerinte a valódi megoldások sokkal kevésbé izgalmasak, viszont működnek: „
Dr. Carter azt is hangsúlyozza, hogy sok szülő hajlamos kipróbálni egy-egy internetes hack-et, mielőtt megnézné a tudományos hátterét. „A vajban nincs meg az összes olyan tápanyag, amely a baba fejlődéséhez szükséges, ezért semmiképp sem szabad olyan mennyiségben adni neki, ami elnyomná a szoptatás vagy a tápszer iránti igényét 12 hónapos kor előtt.”
A kisgyerekek esetében sem jó ötlet túlzásba vinni a vaj fogyasztását.
Brittany Sheehan szerint egyébként sem érdemes bedőlni az interneten terjedő varázsmegoldásoknak. „Minden olyan hack-től óvakodni kell, amely a testünket vagy az egészségünket érinti. Egy szülőnek sem szabadna úgy éreznie, hogy valamilyen alvás-trükköt kell követnie, mert ezek jobb esetben csak idő- és energiapazarlások, rosszabb esetben pedig veszélyesek is lehetnek.”
A szakértők szerint a valódi megoldás nem a vajban rejlik, hanem a következetes esti rutinban és egészséges alvási szokások kialakításában.
– mondja Dr. Carter.
„Ha most kialakítjuk a megfelelő alvási szokásokat, az nemcsak az elkövetkező hetekben, hanem az egész jövőjükben segíteni fogja őket – és persze minket is.”
