FONTOS
Az egészség egyik megkerülhetetlen záloga a minőségi alvás - ehhez pedig több izgalmas út is vezet. Tényleg egészségesebbé tesz a reggeli szerelmes együttlét? Kutatók szerint igen!
FONTOS
Egy tanulmány szerint bizonyos élelmiszercsoportok segíthetnek csökkenteni a horkolást. Felüdülés jöhet az alvási szokásaink terén , ha néha-néha nassolunk belőlük.
FONTOS
Bizonyos okos telefonokon eleve 9 perc a szundi 10 helyett, és ennek komoly oka van. Jól akarsz pihenni? Válts az uncsi 10 percről 9-re.
FONTOS
Itt a magyarázat arra, hogy miért ébredsz fel néhány perccel azelőtt, hogy megcsörrenne az ébresztőd
Ha dühíteni szokott, hogy még lenne időd aludni, mégis kipattan a szemed, ne mérgelődj. Így jársz jobban.
FONTOS
Egy új felmérés szerint az alvási pozíciód megválasztása arra is utalhat, hogy mennyire vagy pénzügyileg sikeres.
FONTOS
Ha valaha is eltűnődtél azon, hogy miért rúgkapál, rángatózik vagy vakkantgat a kutyád alvás közben, a szakértők szerint azért, mert ők is álmodnak, akárcsak te.
FONTOS
Jól hangzott a 8 óra alvás, mint általános ajánlás, de már megint kiderült, hogy a tudomány számára a felnőtt ember a férfiakat jelenti.
Népszerű
Ajánljuk