Ezt főzd, ha fénytelen, töredezett a hajad, és imádod a magyar konyhát!
Tudjuk, hogy a magyar konyha nem feltétlenül az első, ami eszedbe jut, ha a szép, egészséges haj titkairól van szó. Mégis, miért ne lehetnének a hazai ízek a hajad barátai? Most megmutatjuk, hogyan táplálhatod a hajadat magyaros ételekkel, anélkül, hogy lemondanál az ízekről!
1. Húsleves – A magyar konyha csodafegyvere
A húsleves nemcsak a lelkednek tesz jót, hanem a hajadnak is.
A kollagén segít abban, hogy a hajad ne törjön le olyan könnyen, míg a levesben található vitaminok és ásványi anyagok, mint a cink és a vas, elősegítik az egészséges hajnövekedést. Ráadásul a levesben lévő sok zöldség, mint a sárgarépa és a zeller, tele van antioxidánsokkal, ami szintén jót tesz a hajadnak.
2. Hortobágyi húsos palacsinta – Fehérje és tápanyagbomba
A palacsintában található tojás alapvetően segít a hajadnak, hiszen tele van biotinnal és fehérjével. Ezek nélkülözhetetlenek az erős, egészséges hajért. A töltelékben lévő hús (akár csirke, akár borjú) szintén remek fehérjeforrás, ami a hajad építőköve.
ezért ha gyakran fogyasztasz fehérjedús ételeket, mint a hortobágyi palacsinta, akkor a hajad is meghálálja.
3. Rakott krumpli – A hajápolás mestere
Elsőre talán meglepő lehet, de a rakott krumpli is tartogat néhány hajbarát összetevőt.
A kolbász cinket tartalmaz, ami segít a hajhagymák egészségének megőrzésében, a tejföl pedig némi E-vitamint ad hozzá, ami antioxidánsként védi a hajat a károsodástól.
4. Székely káposzta – Hajerősítő klasszikus
A székely káposzta tele van fehérjével a húsnak köszönhetően, ráadásul a savanyú káposzta igazi vitaminbomba.
– ez a bőröd és a hajad alapvető eleme. A kollagén segít, hogy a hajad ne csak fényes, de erős is legyen. A káposzta emellett tele van antioxidánsokkal, amelyek védik a hajszálakat a környezeti károktól.
5. Halászlé – Az omega-3 hazai forrása
A halászlé lehet a magyar konyha válasza a lazacra, hiszen a halak – különösen a ponty és a harcsa – tele vannak omega-3 zsírsavakkal, amelyek hidratálják a hajszálakat, és megelőzik a töredezést. Az omega-3 segít abban is, hogy a hajad fényes és egészséges maradjon, ráadásul a halászlében található paprika is tele van antioxidánsokkal, ami további védelmet nyújt a hajadnak.
6. Csirkepaprikás – Fehérje a javából
A csirkepaprikás a magyar konyha egyik legkedveltebb étele, és a hajad is imádni fogja.
amik alapvetőek az erős hajhoz. Ráadásul a csirke gazdag B-vitaminokban is, ami segíti a hajnövekedést. A pörkölthöz adott paprika magas C-vitamin-tartalmával támogatja a kollagéntermelést, ami szintén fontos a haj egészségéhez.
7. Túrós csusza – Vitaminos desszert a hajadért
Lehet, hogy nem gondoltál volna rá, de a túrós tészta is adhat egy kis lökést a hajadnak.
Ha tejföllel készíted, még több E-vitamin kerül az ételbe, ami antioxidáns hatásával védi a hajat a szabadgyökök káros hatásaitól.
A megfelelő fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok segítenek, hogy a hajad újra fényes és erős legyen. Úgyhogy legközelebb, amikor nekiállsz egy finom pörköltnek vagy rakott krumplinak, gondolj arra, hogy ezzel nemcsak a hasadat kényezteted, hanem a hajadat is.
