EGÉSZSÉG
A Rovatból

A fogorvosok szerint ezt a 6 élelmiszert felejtsd el sürgősen, ha jót akarsz a fogaidnak

A szénsavas üdítők például olyan pusztítást végeznek, mintha metamfetamint fogyasztanál – állítja egy fogorvos.

Megosztom
Link másolása

A covid és más rémségek mellett könnyű megfeledkezni a fogak egészségéről. Mégis érdemes odafigyelni rájuk. Tanulmányok szerint összefüggés van a fogak állapota és a szív- és érrendszeri betegségek között, sőt, még a reumás ízületi gyulladás is gyakoribb a rossz fogakkal élőknél.

„Ha nem ápoljuk a fogainkat, a szánkban baktériumok szaporodnak el, amelyek betegséget okoznak, sőt, ezek a baktériumok a test más részein is problémákat okozhatnak” - mondta Dr. Kim Capehart, a georgiai Augusta Egyetem Általános Fogászati Tanszékének vezetője, szúrta ki a Buzzfeed.

Ha a fogak egészségének megőrzéséről van szó, bizonyos ételek és italok a fogorvosok szerint különösen károsak: egyesek táptalajt teremtenek a szuvasodásnak, míg mások ténylegesen pusztítják a fogakat.

Az alábbiakban a fogorvosok elárulják, hogy mely ételek és italok a legveszélyesebbek a fogaidra, és mit tehetsz a védelmük érdekében.

Citrusfélék

Bár a citrusfélék kiváló C-vitamin-források, savasságuk miatt sajnos megviselik a fogakat. Dr. Jossen Gastelum fogászati tippeket posztol TikTok-csatornáján. A doki azt állítja, a citrusfélék hatására savas közeg alakul ki a szádban.

A narancs, a mandarin és alapvetően bármilyen citrusféle csökkenti a száj pH értékét, a savas környezet pedig kivonja az ásványi anyagokat a fogadból, ami a fog vagy a fogzománc pusztulását eredményezheti.

@doctorjossen Critical pH is the name of the game. Control that pH and you will control your cavity risk! Share w/ a friend who wants to control their cavity risk too! #Dentist #DentalTok #Cavities #AcidDemineralization #Fillings #DentalOffice #Trend #fyp ♬ original sound - Ian Asher

Jég

„Tudom, hogy sokan nagyon szeretik a jeget - de ezzel nem tesznek jót a fogaiknak” - mondta Capehart, és elmondta, hogy a jeges hidegtől megrepedhet a fogzománc, ami szuvasodáshoz vagy fogtöréshez vezethet.

Egy pohár jeges ital nem feltétlenül gáz, a probléma akkor durvább, ha meg is rágod a jeget.

„Akár hiszed, akár nem, sokan rágnak jeget. Egyszerűen az üdítős pohár alján maradt jeget is elkezdik megenni - Capehart. - Ezekben az esetekben a legnagyobb a fogak károsodásának kockázata.”

Karamellás cukorka

„Nagyjából azt próbálom elmondani a pácienseimnek, hogy mindent, ami savas vagy ragacsos, távol kell tartaniuk a szájuktól, mert ezek ártanak a legjobban a fogaiknak” - mondta Capehart.

Ide tartozik a karamellás cukorka, a karamell, a gumicukor és minden hasonló fincsiség. A doki szerint ezek megragadnak a fogak barázdáiban, és nehezen lehet őket kimosni, vagyis az édességdarabok hosszabb ideig ott dekkolnak és rombolnak.

Az eredmény? „Bármi, ami cukrot tartalmaz és a fogakon marad, szuvasodást okoz” - mondta a fogorvos.

Kenyér és keksz

Capehart elmondta, hogy a kenyér is beleragadhat a fogbarázdákba. A maradék pedig cukorrá alakul, és kész is a szuvasodás.

Gastelum hozzátette, hogy a kekszek ugyanezen okból károsak, különösen a gyerekeknek.

„És ezek a kekszek legtöbbször szénhidrátból készülnek, ami aztán a baktériumok kedvelt táptalaja lesz a szádban és szintén ártanak a fogaidnak" - magyarázta Gastelum.

Szénsavas üdítőitalok

Elég köztudottan ártalmasak, mondta Gastelum, de megdöbbentő, hogy mennyire durván árthat a fogaknak.

„Az üdítők elképesztően savasak lehetnek. Az akkumulátorsavhoz közeli savassági szintjük lehet” - magyarázta.

„Akik rendszeresen szénavas üdítőket isznak, azoknak olyan pusztítást végez a szájukban, mintha metamfetamint fogyasztanának” - mondta Gastelum.

„A legtöbb ilyen ital tele van extra cukrokkal, amelyek biztosan nem segítenek - mondta. - De a benne lévő sav önmagában, még a cukormentes változatokban is elképesztő rombolást végez.”

Érdemes csökkenteni a napi szénsavas italok számát, lehetőleg a nullára. Akkor már csak az eddigi rombolás hatásaival kell megküzdened.

Kávé

Rossz hír jön, bár tudjuk, nem ez lesz az első: Capehart szerint a kávé is savas ital, és károsítja a fogakat. Ez igaz, akár keserűn, akár édesítőszerrel issza valaki, tette hozzá Gastelum.

Akik cukrot is tesznek a csésze kávéjukba, azokra meg duplán igaz.

Kell még egy másik év a kávé ellen? Capehart szerint csúnyán elszínezi a fogakat.

Mely ételek tesznek jót a fogaknak?

Szerencsére vannak olyan élelmiszerek, amelyek kifejezetten jót tesznek a fogaidnak.

Kezdetnek mindjárt itt vannak a ropogós zöldségek

„A sárgarépa és más ropogós zöldség általában jót tesz az egészségednek, és a fogaidnak is. Amikor rágod őket, segítenek a tisztításban” - mondta Capehart.

A doki szerint az alma is ide tartozik, Gastelum pedig megjegyezte, hogy a zellerszár kifejezetten jót tesz a fogaknak. „Ezek igazán ropogós ételek, amelyek mechanikusan, rágás közben eltávolítják a lepedéket a fogaidról.”

Egy kis sajt?

„Amit mindig szívesen ajánlok, az a sajt - folytatta Gastelum. - A sajt tényleg nagyon jót tesz a fogaknak, többek közt azért, mert semlegesíti a savakat a szádban.”

Emellett sok kalciumot tartalmaz, ami megerősíti a fogakat, plusz serkenti a nyálelválasztást, ezzel pedig segít visszaállítani a száj pH-értékét a normálisra.

Hasznos italok is vannak

Végezetül ott a tiszta víz (nem a szóda vagy a szénsavas ásványvíz), a tej és a zöld tea. Ezek is segítenek fenntartani az egészséges pH értéket a szádban - állítják egyöntetűen a fogorvosok.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


EGÉSZSÉG
A Rovatból
Egyre több fiatal felnőttnél diagnosztizálják különböző stádiumokban a betegséget, amiben a Dawson és a haverok sztárja is szenved
A színész rákos, és döbbenetes mértékben nőtt azon 50 éven aluliak száma, akiknél e súlyos kórt diagnosztizálják. Az sem segít a helyzeten, hogy a fiatalabb korosztálynál némiben eltérő tüneteket produkál a betegség. A terjedésének okai sokkolóak.

Megosztom
Link másolása

A '90-es évek kultikus tinisorozata, a Dawson és a haverok szívtiprójánál, James Van Der Beeknél mindössze 47 évesen vastag- és végbélrákot diagnosztizáltak, írja a Daily Mail. A brit orvosok őt a betegség egyre nagyobb térhódításának legújabb áldozatának tartják. A vastagbélrák eddig is tizedelte a lakosságot, de főként az 50 év felettieknél diagnosztizálták, míg

az elmúlt években robbanásszerűen jelent meg a fiatalabb korosztály körében, egyáltalán nem ritka már a 20-30 éves korosztályból kikerült beteg.

A diagnosztizált betegek száma az elmúlt három évtizedben 50 százalékkal nőtt az 50 év alattiak korcsoportjában, míg az idősebb csoportokban kis mértékben csökkent vagy stabil maradt.

A színész, aki hat gyermekével és feleségével Kimberlyvel nemrég költözött Texasba, egyébként elmondása szerint most jól érzi magát, folytatja munkáját, miközben a betegségét kezelteti.

A hír természetesen az egész családját sokkolta, de igyekszik optimista maradni.

Bár egyes szakértők úgy vélik, hogy a magyarázat abban rejlik, hogy egyre több az elhízott ember, és maga a kövérség okozza a vastag- és végbélrákot, addig mások szerint bőségesen van még hatás, ami a vastagbél állapotát negatívan befolyásolja.

Persze ezek mellett a kiugróan magas testsúly sem egy életbiztosítás.

Ott van például Van Der Beek, aki egy kisportolt színész, fitt és egészséges életet él. Olyan elméleteken dolgoznak a kutatók, mint

a túlzott antibiotikum-használat, a mobiltelefon-sugárzás, az ivóvíz mikroműanyag-tartalma, a mesterséges összetevők és tartósítószerek aránya, illetve az ultrafeldolgozott élelmiszerek térnyerése.

Egyre több szakértő hajlik az utóbbiak irányába. A kész élelmiszerek – beleértve a kenyeret, gabonapelyheket és még salátaönteteket is, mesterséges összetevőkből készülnek, amelyeket tartósítanak, ízesítenek és javítják a textúrájukat. Nagy-Britannia vezető rákszakértői közül is sokan úgy vélik, hogy van némi igazság abban, hogy

ezek nem csak kártékonyak a bélrendszer és a szervezet számára, hanem akár a rák kialakulásának kockázatát is növelhetik.

Az év elején a Daily Mail-nek nyilatkozta azt Dr. Joe O'Sullivan onkológus és a Queen's University belfasti professzora, hogy a fiatalok rákos megbetegedésének megugrása az élelmiszerfogyasztásban keresendő.

"Az ultrafeldolgozott élelmiszerek jelentik a legnagyobb életmódbeli változást az elmúlt 40 évben"

- világított rá az összefüggésekre.

David Cunningham professzor, a The Royal Marsden onkológus tanácsadója szintén azt mondta, hogy mélyen aggasztja a minta.

"Bár ez még mindig viszonylag ritka, egyre több fiatal felnőttet látunk különböző stádiumú vastag- és végbélrákban"

- mondta hozzátéve, hogy ez nem azért van, mert a diagnosztikai eszközök fejlettebbek a korábbiaknál. Szerinte is inkább környezeti okai lehetnek a változásnak, mintsem genetikaiak.

Dr. Cunninghamnek elmondása szerint megdöbbentően sok fiatal páciense van, néhányan még 25 év alattiak. Nincs genetikai hajlamuk, nem túlsúlyosak, és még fittek is.

Egy 2019-es tanulmány szerint az ultrafeldolgozott élelmiszerek az átlagos brit étrend 57 százalékát tették ki, a szegényebb emberek és gyermekek esetében ez a szám 80 százalékra emelkedett. Pedig ezen élelmiszerek bizonyos összetevői károsíthatják a bél mikrobiomát.

Mégis, amíg árban verhetetlenek, népszerűségük töretlen lesz.

A mikrobiom az emésztőrendszerünkben található baktériumok, vírusok, gombák és más mikrobák ezrei, amelyek immunrendszerünk létfontosságú részét képezik, és számos testi funkciót szabályoznak.

Dr. Fang Fang Zhang, a rák epidemiológusa és a bostoni Tufts Egyetem táplálkozási részlegének elnöke szerint a folyamatban lévő jelentősebb vizsgálatok azt sugallják, hogy

az ultrafeldolgozott élelmiszerek egyes összetevői megváltoztatják a bélben lévő ezen törzsek egyensúlyát, károsítva ezzel a vastagbél legbelső nyálkahártyáját, ahol így kialakulhatnak a daganatok.

Különös aggodalomra ad okot az emulgeálószerként ismert adalékanyagok csoportja, amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint a salátaöntetek és a fagyi. Ezeket a zsírok és a víz megkötésére tervezték, viszont mintegy mellékesként lebonthatják a beleket bélelő nyálkahártyát, lehetővé téve a baktériumok közvetlen érintkezését a bélfallal.

"Úgy gondoljuk, hogy ez a folyamat összefüggésbe hozható a bélrákkal"

- magyarázta Dr. Alasdair Scott, a mikrobiom tudósa és bélspecialista, aki állatkísérletekkel már bizonyította teóriáját.

Egy friss tanulmány szerint további aggodalomra ad okot, hogy a vastag- és végbélrákban szenvedő fiataloknál kissé eltérnek a tünetek az idősebb betegekhez képest.

A vastagbélrák fő tünetei, amelyek az eltérésektől függetlenül minden esetben és minden életkorban azonosak: A székletürítési szokások megváltozása, például hasmenés, székrekedés megjelenése. A székletürítés gyakoriságának változása, illetve állandó szorulás érzés még akkor is, ha volt ürítés. Emellett a megmagyarázhatatlan fogyás, fáradtság, puffadás vagy teltségérzet ég szerény étkezésnél is, az étvágy megváltozása is megfigyelhető tünet.

Ha a székletben vagy a WC-ben végbélből származó vér jelenik meg, azonnal és haladéktalanul orvoshoz kell menni, de igazából az összes ilyen tünetről tudnia kell orvosnak.

Gyakori, hogy a fiatalabb betegek ezt a vérzést aranyeres panasznak tulajdonítják, és soha nem fordulnak orvoshoz, lehetővé téve a rák növekedését, és a későbbi diagnózisig így könnyebben jut előrehaladott állapotba.


Megosztom
Link másolása

EGÉSZSÉG
A fiatal lány túlélte a tüdőrákot, most elmondja, milyen jelekre figyelj, mi utal először a betegségre!
Mire Aurora betegségét felfedezték, a rák már a nyirokcsomókra is átterjedt.

Megosztom
Link másolása

A fiatal amerikai lány, Aurora Lucas 2021 augusztusában kezdett el mellkasi fájdalmat érezni, ám akkoriban csak a stressz mellékhatásának könyvelte el.

Elfoglalt volt. Nemrég költözött Chicagóba, hogy új tanári állást kezdjen, és a doktori programjának második évében járt. De, amikor a fájdalom nem múlt el, és köhögés, fáradtság és hátfájás jelentkezett nála, elment a sürgősségire.

Soha nem gondolta volna, hogy azt a diagnózist hallja, amely végül három hónappal az első kórházi látogatás után érkezett. Előrehaladott tüdőrákja volt - 28 évesen. Aurora soha nem dohányzott.

Gyógyulása után a most 31 éves Aurora a TikTok-csatornáján közzétett videóban számolt be a hosszas folyamatról, mire megérkezett a diagnózis és hogy mik voltak az első intő jelek, amikre felfigyelt.

„Az ijesztő az, hogy ez egy rejtett betegség, csak sokkal később, a harmadik vagy negyedik stádiumban diagnosztizálják, és általában elég agresszív”

-mondta a lány.

Mire Aurora betegségét felfedezték, a rák már a nyirokcsomókra is átterjedt, és a harmadik stádiumba sorolták. Az ebben a stádiumban diagnosztizált tüdőrákosok körülbelül 37 százaléka él a diagnózist követő öt évig.

A tünetek közé tartozott a mellkasi fájdalom, a tartós köhögés és a hátfájás. Emellett olyan mértékű fáradtság is kialakult nála, hogy abba kellett hagynia a vezetést, mert attól félt, hogy elalszik a volánnál.

Röviddel ezután időpontot kért háziorvosához, aki csupán azt javasolta neki, hogy egyen egy kis mézet a köhögésére.

Körülbelül egy héttel később a mellkasi fájdalmai nem enyhültek, ezért kórházba ment. Az orvosok felvételt készítettek a mellkasáról, és azt feltételezték, hogy talán fertőzés vagy tuberkulózis lehet.

Mivel a lány biztosítása nem fedezte a további vizsgálatokat, az orvosok hazaküldték. Három héttel később visszatért a sürgősségi osztályra, mert a köhögés egyre rosszabb lett, és alig tudott beszélni.

2021 decemberében új biztosítása lett, aminek köszönhetően megkapta a megfelelő vizsgálatokat. Öt napon belül tüdőrákot diagnosztizáltak nála.

Két kemoterápiás kezelést és 30 napos sugárkezelést javasoltak neki. A kezdeti kezelések óta pedig folyamatos gyógyszeres kezelést is kap mind a mai napig.

„Bármikor előfordulhat, hogy a gyógyszer nem tartja kordában a rákot, és visszatér”

-meséli Aurora.

A továbbra is jelenlévő aggodalom ellenére aktív, mozgalmas életet él. Közösségi oldalain pedig igyekszik felhívni a figyelmet a rendszeres orvosi szűrések fontosságára, mivel sokaknál a tünetek csak akkor jelentkeznek, amikor a betegség már nagyon előrehaladott állapotban van.

@aurorainnalucas What were your lung cancer symptoms? @LungCancerFoundation #LivingWithLungCancer #cancer #lungcancer #efgr #cancerstage3 #lungcancersymptoms #cancerawareness #nsclc ♬ original sound - Aurora 'Inna' Lucas

Via


Megosztom
Link másolása


EGÉSZSÉG
Sokkoló: az orvosok nem hittek neki, ezért 12 évig volt fogamzásgátló spirál a nő vastagbelében
Az eszköz átszakította a nő méhét, és csak egy autóbalesetnek köszönheti, hogy ezt észrevették az orvosok. Évek át járt különböző súlyos panaszokkal nőgyógyászhoz, de mindig elhajtották.

Megosztom
Link másolása

A mindössze 29 éves Daniella Hampton története egészen elképesztő. Egy elveszettnek hitt fogamzásgátló spirált találtak most a nőben - ráadásul a vastagbelében.

Daniella Hampton 2009-ben méhen belüli eszközt helyeztetett fel magának fogamzásgátlás gyanánt, de hat héttel később egy vizsgálat során közölték vele, hogy az kiesett.

Daniellát végbéltájéki fájdalmak gyötörték, de aggodalmát, hogy az implantátum még mindig benne van, az orvosok elhessegették mondván, ez nem lehetséges.

Csak ultrahanggal vizsgálták meg, az pedig nem mutatott ki semmit.

A 29 éves lány nem örült, hogy éveken át elhajtják a komolytalannak bélyegzett problémájával az orvosok, de kitartott amellett, hogy a spirál biztos a testében maradt.

A 12 év során aztán erről megfeledkezhetett, mert mind mondta,

kilenc évig aktívan próbálkozott teherbe esni, mindhiába.

Egész idő alatt tudtán kívül benne volt a fogamzásgátló.

Az orvosok csak akkor fedezték fel, amikor Daniella 2021 áprilisában autóbalesetet szenvedett. Az ekkor készített röntgenfelvétel kimutatta, hogy a réz fogamzásgátló eszköz a vastagbelében van. Az eszköz átlyukasztva a méhét jutott el oda, ahová nem kellett volna.

A spirált műtétileg eltávolították, ami megkönnyebbülés volt a nő számára.

Három évvel később, idén áprilisban végül második fiát, Champion Hamptont is megszülte. A 29 éves lány a Facebookon osztott meg röntgenfelvételeket ezzel a szöveggel:

"Bízzatok a testetekben, hölgyeim. Mindig is tudtam, hogy ez bennem van, csak nem tudtam bebizonyítani."

Daniella, aki a Louisiana állambeli New Orleansban él, azt mondta, kicsit a bújócskára hasonlított ez az egész történet, mintha kergették volna egymást a fogamzásgátló eszközzel. Számára elég traumatikus volt ez a 12 év, idézte a The Sun.


Megosztom
Link másolása


EGÉSZSÉG
Komoly betegségek előjele lehet, ha nyáron bedagad a bokánk – Ilyenkor érdemes orvoshoz fordulni
Gyakran gondoljuk, hogy ez természetes jelenség, de nem érdemes félvállról venni a tüneteket.

Megosztom
Link másolása

Sokaknál a nyári hónapok velejárói a megdagadt bokák. És bár a probléma gyakori, nem minden esetben természetes.

Ez a jelenség ugyanis komoly betegségek jele is lehet.

Lehet, hogy csak a nagy meleg vagy a mozgásszegény életmód miatt küzdünk ezzel a problémával, de ha a duzzanat pár nap alatt nem múlik el, érdemes lehet vele orvoshoz fordulni.

Az Éva Magazin most összegyűjtötte, milyen betegségekre utalhat a tünet:

Visszérproblémák

A nagy hőség miatt kitágult vénák nehezítik a véráramlást, főleg a bokákban, így látható duzzanathoz, lábdagadáshoz vezethetnek.

Vesebetegség

A vesebetegség esetén jelentkező vízvisszatartás a duzzadt bokákon és egyéb testrészeken gyanús jel lehet.

Szívbetegség

A lábakon jól megfigyelhető duzzadás, dagadás a szívelégtelenség egyik jele lehet. Érdemes azonnal orvoshoz fordulni, amennyiben emellett légszomjat, mellkasi fájdalmat és fáradságot tapasztalsz.

Gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként is kialakulhat ez a tünet. Ám mindenképp érdemes kommunikálnod az orvosod felé, amennyiben ez rövid időn belül nem múlik el.

Terhesség

Sok nőt érint a terhesség alatti bokadagadás és szinte már természetesnek vesszük. Ha a tünetek azonban komolyra fordulnak, ebben az esetben is érdemes felkeresni orvosunkat.


Megosztom
Link másolása