Ne görgess túl sokáig – veszélyes lehet a hosszú WC-n ülés
A szükségletek elvégzésén túl a mellékhelyiséget sokan egyfajta ZEN elvonulóhelynek tekintik - és ne legyünk álszerények, a trónolás nem csak férfi privilégium. De nem is csoda, ha az ember több időt töltene a WC meghittségében: egy kis nyugalom, telefonos görgetés, gyors e-mailezés, vagy akár pár oldal erejéig egy könyv sztorijába is el lehet szökni. A szakemberek azonban most határozottan figyelmeztetnek:
A Texasi Egyetem Southwestern Orvosi Központjának vastagbélsebésze, Dr. Lai Xue elmondta, hogy a vécén töltött túl hosszú idő – különösen az ülő testhelyzet miatt – fokozza az aranyér kialakulásának kockázatát, valamint gyengíti a medencefenék izomzatát.
– nyilatkozta Dr. Xue.
Dr. Farah Monzur, a Stony Brook Medicine Gyulladásos Bélbetegségek Központjának igazgatója szerint
Ennél hosszabb időtartam esetén már jelentkezhetnek a káros hatások – például a végbél környéki vénák kitágulása, vérpangás és fájdalom.
a gravitáció pedig tovább fokozza a problémát – a vér beáramlik, de a visszaáramlás akadályozottá válik” – magyarázta Dr. Xue.
Az aeroszolos időket visszasíró szakértők szerint a modern világ egyik fő problémája, hogy
Ez nemcsak figyelemeltereléshez vezet, hanem tartós izomfeszüléshez is, mivel az emberek gyakran tovább próbálkoznak a székletürítéssel – ami újabb terhet ró a szervezetre.
A túlzott megerőltetés pedig nemcsak aranyérhez, hanem végbélsüllyedéshez is vezethet: ez az állapot akkor jelentkezik, amikor
Hogy ezen problémák kialakulásának esélyét minimalizáld, a szakértők a következőket javasolják:
Ne vidd magaddal a telefont vagy könyvet a vécére.
Ne ülj a WC-n 10 percnél tovább.
Napközben igyál sok vizet, és fogyassz rostban gazdag ételeket (pl. zab, hüvelyesek, zöldségek).
Ha a problémák tartósan fennállnak, keresd fel orvosodat, mivel az irritábilis bél szindróma vagy Crohn-betegség is állhat a háttérben.
A modern kényelem és digitális szokások könnyen csapdába ejthetnek minket – szó szerint is. Bár a vécé nyugalmat adhat, a túl hosszú ott tartózkodás élettanilag rejt magában kockázatokat. Érdemes tehát tudatosabban használni a mellékhelyiséget: ne hosszabbítsuk meg feleslegesen az ott töltött időt, és figyeljünk testünk természetes jelzéseire.
