Sassy | szmo.hu

A fák tényleg a legjobb barátaink: segítenek, hogy mentálisan ne zakkanjunk meg ebben az őrült világban

Már napi fél óra a fák között csökkenti a stresszt és stimulálja az immunrendszerünket. Amikor csak lehet, tegyél erdei sétát vagy menekülj a közeli parkba.

Kínából indult ez a bizarr szokás, de egyre többen hódolnak neki világszerte - ez a stresszoldó cumi, felnőtteknek

A cumi visszatért — csak most a felnőtteknek.

Egy TikToker szerint ez az új „kortizol moktél” durván csökkenti a stressz szintedet - így készítsd el, hogy hatékony legyen

A TikTok legújabb őrülete a „kortizol mocktail”, állítólag csökkenti a stresszt és még finom is – de mit mondanak róla a szakértők?

Izgulsz? A szakértők szerint ez a 6 módszer a legjobb a nyaralás előtt stressz csökkentésére

A nyári pihenés az év fénypontja – legalábbis papíron. A valóságban viszont sokaknak inkább az év legstresszesebb hete jön el közvetlenül az indulás előtt.

Ezért lettek boldogabbak a britek és a japánok: négynapos munkahét, full fizuval

Képzeld el, hogy csütörtök délután már pakolhatod a strandtáskád, a céges cset pedig csak hétfőn pittyen újra. Mókának hangzik? Pedig egyre több helyen ez a valóság.

Ezzel a szenzációs elalvási trükkel megszűnik a forgolódás, percek alatt álomba merülsz

Az alvási technika célja, hogy elterelje a figyelmet a mindennapi stresszről és a zavaró gondolatokról a nyugodt, pihentető, minőségi alvás érdekében.

A stresszmentesség egészségtelen baromság: kezelni kell, nem legyőzni

A teljes stressz-detoxikálás a toxikus pozitivitás egy féregnyúlványa, amely teljesen elveszi a fókuszt a lényegről. A stressz lehet jó, a stressz megküzdési stratégia hiánya viszont olyan, mintha egy vállalkozásnak nem lenne üzleti terve. Tuti bukó.

Megdöbbentő felfedezés: az antoxidáns-bevitelt is túlzásba lehet vinni

MIndenki azt gondolja, hogy a minél több antioxidáns csak jót tehet, de ez a valóságban nem így van. Érdemes odafigyelni!

Így csökkentheted jelentősen a stresszt, mindössze 20 másodperc alatt

Tanulmányok bizonyítják, hogy a gyakorlat rendszeres alkalmazása valóban csökkenti a stresszt.

Ha ezeket az alvási szokásokat tapasztalod, azt jelzi, hogy tested túl nagy stressznek van kitéve

Nem érdemes félvállról venni ezeket a jeleket.

7 lakberendezési tipp, amivel csökkentheted a mindennapos stresszt

Rengeteget számít, hogyan van berendezve az életterünk. Fontosak a színek, a növények, a napfény, de az alvóterünk is.

Szem alatti sötét karikák: ennek az ételnek köszönhetően természetes módon tűnnek majd el

Most ráadásul szezonja is van, érdemes ilyenkor minél többet fogyasztani belőle.

Ne hagyd, hogy a stressz kicsináljon - 4 vészjelzés, hogy pihenned kell

A testünk mindig jelez, kérdés, hogy észrevesszük-e, vagy ha igen, hiszünk-e neki.

Kipróbálnád az elutasító terápiát? Nem jó érzés, de épp ez a lényeg

Kevés dolog üti meg annyira az embert, mint amikor visszautasítják, nemet mondanak neki. Egy új terápia épp erre az érzésre épít.

Mi az az egyetlen üzenet, amit sose küldj egy szorongással küzdő személynek?

Írásban nem segít a hanglejtés és a testbeszéd, így a szakemberek szerint egyetlen szó is kiválthatja a súlyos szorongást.

Papadimitriu Athina még nem dolgozta fel a szörnyű tragédiát: „Összerándult a gyomrom és rohantam”

Ha nagy megrázkódtatás éri az embert, annak feldolgozásához idő kell. Athina még nincs túl a saját tragédiáján.

Felejtsd el az elavult szeretetnyelv-dumát, sokkal hatékonyabb, ha ismered a párod stressznyelvét

Az igazi mérgező emberek ebben úgyis profik, ideje tanulni tőlük, és jóra használni a tudást.

Népszerű

Ajánljuk