ÉLETMÓD
Nem csak az alvás hossza és zavartalansága befolyásolja a tested működését, hanem az is, melyik pozícióban és milyen körülmények közt merülsz álomba.
ÉLETMÓD
Nem kell beletörődni a nyugtalan éjszakákba! Összegyűjtöttünk hat bevált tippet, amelyek segítségével akkor is kipihenten ébredhetsz, ha odakint tombol a kánikula.
ÉLETMÓD
Most esik csak le sok gazdinak, miért ragaszkodik annyira a kutyájuk ahhoz, hogy velük együtt aludjon az ágyban. És nem, nem (csak) azért, mert a te matracod puhább, mint az övé.
ÉLETMÓD
Tombol az első igazi kánikula, úgyhogy most tuti mindenki csak forgolódik az ágyában éjjel, és nem tud aludni.
ÉLETMÓD
Az alvási technika célja, hogy elterelje a figyelmet a mindennapi stresszről és a zavaró gondolatokról a nyugodt, pihentető, minőségi alvás érdekében.
ÉLETMÓD
Az ágyban választott helyünk sokat elmond a személyiségünkről és a kapcsolatainkról - nemcsak a feng shui, hanem kutatók szerint is.
ÉLETMÓD
A szülőség nem csupán szerep, hanem totál rendszerfrissítés: az agyunktól a kapcsolatainkig minden megváltozik, csak erről senki nem beszél.
ÉLETMÓD
A menopauza nem csak hőhullám és hangulatingadozás – a tested közben biológiailag is változik, és ha úgy érzed, hogy gyorsabban öregszel, nem csak képzeled. De nem vagy eszköztelen: ha érted, mi történik, és tudatosan reagálsz rá, sokat tehetsz azért, hogy ne sodorjon magával az egész hormonkatasztrófa.
ÉLETMÓD
Az egészség egyik megkerülhetetlen záloga a minőségi alvás - ehhez pedig több izgalmas út is vezet. Tényleg egészségesebbé tesz a reggeli szerelmes együttlét? Kutatók szerint igen!
ÉLETMÓD
Egy tanulmány szerint bizonyos élelmiszercsoportok segíthetnek csökkenteni a horkolást. Felüdülés jöhet az alvási szokásaink terén , ha néha-néha nassolunk belőlük.
ÉLETMÓD
Bizonyos okos telefonokon eleve 9 perc a szundi 10 helyett, és ennek komoly oka van. Jól akarsz pihenni? Válts az uncsi 10 percről 9-re.
ÉLETMÓD
Itt a magyarázat arra, hogy miért ébredsz fel néhány perccel azelőtt, hogy megcsörrenne az ébresztőd
Ha dühíteni szokott, hogy még lenne időd aludni, mégis kipattan a szemed, ne mérgelődj. Így jársz jobban.
ÉLETMÓD
Egy új felmérés szerint az alvási pozíciód megválasztása arra is utalhat, hogy mennyire vagy pénzügyileg sikeres.
Népszerű
Ajánljuk