Ha erre a 6 dologra figyelsz, tovább fogsz élni
"Az élet hosszúságát hat különböző tényező befolyásolja" - hangsúlyozza Dr. Mosolygó Éva háziorvos egy reggeli beszélgetés során.
A szakember kiemeli az okostányérok fontosságát is, melyet a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége fejlesztett ki a lakosság egészségének támogatására. Dr. Mosolygó Éva hangsúlyozza az életmódbeli döntések fontosságát, amelyek összességében meghatározzák, meddig fogunk élni. A háziorvos egyetért a műsorvezetővel, amikor a „80% egészséges étel – 20% egészségtelen étel” életmódról kérdezik, sőt úgy gondolja:
Na de mi is a 6 legfontosabb aspektusa az életünknek?
2. rendszeres mozgás
3. stresszhelyzetek megfelelő kezelése
4. alvás minősége mennyisége
5. függőségeink felismerése és leküzdése
6. társas kapcsolataink megfelelő megélése
Ennek a 6 dolognak a kölcsönhatása és érvényesülése meghosszabbítja az életünket, ezért egyiket sem szabad félvállról venni.
A gyerekeknél sincs ez másképpen, például számukra azért kulcsfontosságú a reggeli étkezés, mert ez indítja be az energiáikat, az agyukat és a napjukat is. Azonban sokkal fontosabb, hogy a gyerekek napi 5 alkalommal étkezzenek.
Az alábbi videóban még több tippet hallhattok a háziorvostól:
Forrás: RTL