ÉLETMÓD
A kutatók szerint a mechanizmus nem egyetlen mágikus okra vezethető vissza. Valószínűleg több dolog történik egyszerre.
ÉLETMÓD
Felfedezték, hogy a kertészkedés után a körmöd alatt maradó föld olyan baktériumot tartalmaz, amely természetes antidepresszánsként hat, és az olyan erős gyógyszerek működését utánozza, mint a Prozac.
ÉLETMÓD
Egy nagyszabású kísérlet vizsgálta 11 különböző fenyegetés hatását a gondolkodásra, köztük a pénzügyi és klímastresszét is. Az érvelési képesség nem romlik, de a nyelvhasználat és az érzelmi tónus a stressz típusától függ.
ÉLETMÓD
Ez az erős élmény nemcsak a stresszt oldja, de segítőkészebbé és nyitottabbá is tesz mások felé. A kutatások szerint ez a belső béke titkos receptje.
ÉLETMÓD
Az éjszaka közepén megugró stresszhormon és az alvás természetes ritmusa a ludas. Szakértő mutatja, hogyan tesz rá egy lapáttal az esti borozás és a délutáni fekete.
ÉLETMÓD
A csökkenő motivációt sokan tévesen lustaságnak címkézik, miközben a testük már jelez. A tartós túlterheltség ugyanis hirtelen fizikai panaszokban, például állandó fejfájásban is megnyilvánulhat.
ÉLETMÓD
Holnap jön a nagy nap, de a választási őrület könnyen kikészítheti az idegeidet. Mutatjuk, hogyan maradhatsz nyugodt, és mivel készülhetsz fel stresszmentesen a szavazásra!
ÉLETMÓD
Bizony nem mindig a gyógyszerek, vitaminok és mértéktelen edzés jelentik a megoldást. A tudomány szerint ez lehet a hosszú élet titka!
ÉLETMÓD
Összegyűjtöttünk öt alapvető igazságot, melyek segítenek a mindennapi kihívások kezelésében. A lista a stressz elfogadásától a kitartás fontosságáig terjed.
ÉLETMÓD
A Harvard kutatói több mint 85 éven át figyeltek meg családok százait, és meglepő felfedezésre jutottak:
Az, hogy valakinek van egy lánytestvére, erősebben hat rá, mint bármely más családi kapcsolat – és ez nem csupán a szeretetteljes érzésekről szól.
ÉLETMÓD
Erre figyelmeztetnek az orvosok: a tartós stressz ‘lekapcsolja’ a józan döntéseket – így hozd vissza
Ezért fullad ordibálásba minden családi vita: négy, orvosok által javasolt trükk, amivel percek alatt újraindíthatod a józan eszed.
ÉLETMÓD
A kutya nyalása komplex kommunikáció, amivel a bőrön lévő kémiai jelekből gyűjt információt. A közös interakciók közben termelődő oxitocin hormon pedig biológiailag is megerősíti a kötődést.
ÉLETMÓD
A március 2. és 19. közötti vizsgák előtt sok diák küzd alvászavarral és szorongással. Gyermekpszichológusok konkrét mondatokat javasolnak a szülőknek a feszültség oldására.
ÉLETMÓD
A 35 és 45 év közötti nők tömegei tulajdonítják a stressznek ezeket a tüneteket. A helytelen diagnózis miatt sokan nem kapnak megfelelő kezelést.
ÉLETMÓD
A hajszálaid elárulják, ha túl sokat idegeskedsz, vagy ha a vitaminraktáraid üresek. Egy mesterfodrász kitálalt a szakma titkairól!
ÉLETMÓD
Cikkünkben olyan egyszerű self-care praktikákat mutatunk be, amelyeket akkor is be tudsz illeszteni a napodba, ha úgy érzed, egy perced sincs pihenni.
ÉLETMÓD
Nem kell azonnal a legrosszabbra gondolni, ha a ruhái kifordítva landolnak a szennyesben. A szakértő szerint ez utalhat stresszre, de akár az elengedés képességére is.
Népszerű
Ajánljuk