ÉLETMÓD

9 anya-lánya kirándulás, ami garantáltan összekovácsol és nagyon jó móka

Íme néhány ötlet Anyák napjára - de az év bármely pontján érdemes beiktatni egy-egy közös kalandot!
Sassy - sassy.hu
2019. április 02.


Megosztom
Link másolása

1. Mutasd meg anyukádnak a várost/falut, ahol élsz

Elég sokan vagyunk azok, akik a szülői fészekből másik településbe kirepültek csapatát erősítjük, ilyenkor pedig rendkívül fel tudja frissíteni a családi köteléket egy olyan kalandozás, mely során anyukád is kicsit jobban megismerheti azt az életteret, ahol "felnőttebb" életed napjait tengeted. Legyen az egy egyetemi város, Budapest, vagy éppen az ország ellentétes oldalán található kis falu, remek program lehet, ha egy közös hétvége során nyakatokba veszitek azt. Az útiköltségen kívül jó esetben nem is kell agyonköltekeznetek magatokat.

Menj ki elé az állomásra, hazafelé vásároljatok be néhány harapnivalóból és esetleg egy üveg bor is jöhet, aztán otthon gondoljátok ki az aznapi útvonalat vagy sétálgassatok "véletlenszerűen" és lehet, hogy még te magad is új helyszínekkel találkozol majd. Mutasd meg neki néhány kedvenc helyed, utcád, az egyetemed vagy a munkahelyed környékét. Pihenjetek meg egy barátságos vendéglőben, parkban vagy vízparton. Este mozi, koncert vagy például egy színházi program is becsusszanhat. Ha a vasárnap is a tiétek, akár egy közeli, könnyed túraútvonalat is kipécézhettek magatoknak.

2. Balaton!

Jómagam, mint kilencvenes évek elején született gyermek, bizony hozzászoktam ahhoz, hogy kiskoromban távoli országok helyett ha nem épp a nagymamához mentünk a hegyekbe, akkor a Balatonra vettük az irányt a családi nyaralások alkalmával. Időközben szinte valamennyi szegletén megfordultunk a kis falvaktól kezdve a népszerű üdülővárosokig, így majdnem mindenhova köt egy-egy nosztalgikus emlék. A szüleim ráadásul dolgoztak is ott nyaranta fiatal korukban, így esetükben még nagyobb az érzelmi kötődés a "magyar tengerhez".

A téli és nyilván a nyári Balcsinak is megvannak az előnyei, illetve szuper lehet, ha megengedhetünk magunknak egy egész hetet, de az is, ha hétvégén hirtelen felindulásból leruccanunk kocsival vagy tömegközlekedéssel.

3. Irány anyukád szülőfaluja vagy városa

Én már városi csemeteként cseperedtem fel, de mindig is nagyon örültem annak, hogy a szüleim vidéki falvakból származnak és lehetett menni nyaralni a nagyszülőkhöz. Idősebb koromban aztán rájöttem, hogy ezeket a helyszíneket egészen új perspektívába helyezheti az, ha például anyukám anekdotázásba kezd arról, hogy milyen is volt az élet akkor, amikor ő annyi idős volt, mint én. Márpedig realizálni, hogy igen, anyukánk is átment ugyanazokon a nehézségeken és örömökön, illetve az egész felnőttéválás procedúráján, gondolatébresztő tapasztalat lehet. Az emberek pedig általában szeretnek nosztalgiázni, így biztosan ő is örülni fog, hogy mesélhet.

4. Egy régi osztálykirándulás helyszíne

Felnőttként az ember lánya rádöbbenhet, hogy szinte valamennyi megyeszékhelyen és hegységben járt már az országban, viszont ezekből sok osztálykirándulások keretében történt, ezért az emlékek száma valami megmagyarázhatatlan okból kifolyólag igencsak korlátozott. Biztos az idő tehet róla... Vagy egyéb tényezők. Vagy egyszerűen csak az, hogy tinédzserként főként a csoporton belüli szocializációra fókuszáltunk, nem az idegen tájakra. Éppen ezért tökéletes anya-lánya program felpattanni a buszra és elutazni egy nagyvárosba vagy hegységbe és újra felfedezni azt, immár kicsit érettebb szemmel.

5. Fapados repülőút vagy buszos utazás egy külföldi országba

Nem kell rögtön egy 200 ezres külföldi útra gondolni, ha át szeretnénk lépni az országhatárt. Sokkal kalandosabb és költésghatékonyabb olcsó repjegyekre vagy csoportos, buszos utazásokra vadászni. Így ráadásul egyikőtöknek sem kell feltétlenül szabadságot kivennie, hanem lehet hétvégére időzíteni az utat.

Kérdezd meg anyukádat, milyen úticélt dédelget már régóta magában! A fiatalabb generációk mondhatni ebbe nőttek bele, hogy sokkal szabadabban és bátrabban nekivághatnak a külföldi helyszíneknek, de az idősebbek számára ez valószínűleg még nagyobb kaland. Hogyha anyukád esetleg nem beszéli az adott nyelven, az sem baj, jó esetben te kezedben tarthatod a helyzetet egy angol-, vagy némettudás birtokában.

6. Rokonlátogatás - kicsit másként

Biztos van olyan unokatesó vagy nagynéni, aki az ország egy távoli szegletében él és nem tudtok túl gyaktan találkozni - talán annyira nagyon nem is ismeritek egymást. A családi kötelékek szempontjából és utazás céljából is ideális ötlet lehet ez egy anya-lánya trippre! Eddig elhanyagolt családi szálakat éleszthettek újra, jó eséllyel kellemes vendéglátásban lesz majd részetek, alkalom nyílik számtalan családi sztori cserélgetésére, ráadásul az adott település is tartogathat kincseket. Egy ilyen "túra" egy közelebbi rokon esetében is érdekes lehet, például akkor, ha eddig mindig csak a családot látogattátok, de nem néztetek igazán körül a városban/faluban.

7. Random trip Gilmore-lányok módra

Az itthon Szívek szállodája címen futó sorozat egyik részében Rory és Lorelai hirtelen ötlettől vezérelve útnakindulnak, hogy megnézzék a lány potenciális egyetemi városát. Közben útmenti fogadókban szállnak meg és igazán bensőséges anya-lánya utazást csapnak. Miért ne lehetne egy hasonlót összehozni nálunk is? Az airbnb-k korában korántsem lehetetlen.

8. Hazai felfedezés

Ez egy olyan kirándulás, amire akár érdemes szabadságot is kivenni. Valószínűleg vannak olyan magyar városok és falvak, amiket még sosem láttatok, de szerepelnek a bakancslistáitokon. Kisalföldi fiatalként nekem ilyen lenne az Alföld feltérképezése, de lehet, hogy egy pécsi család például Debrecenbe vágyna. Az opciók száma végtelen! Érdemes lehet az évek alatt sorra venni a magyar hegységeket és dombságokat is. Ne feledkezzünk meg arról, hogy hazánk mennyire gyönyörű.

9. Fesztiválra fel!

Bizony, nem csak barátokkal lehet fesztiválozni! Ráadásul zenei ízlésünk egy szegletét minden bizonnyal szüleinktől örököltük, az is elképzelhető, hogy sokunkat ők vittek először fesztiválra vagy koncertre. Nem mondom, hogy egy hét Sziget vagy Kolorádó anyukánknak való, de egy-egy napra nyugodtan elkísérhet minket a forgatagba.

Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
4 reggeli szokás, ami teljesen tönkrevágja a napodat, és 2 olyan, ami tökéletessé teheti
Az nem lehet, hogy minden nap bal lábbal kelsz. Valami más dolognak kell lennie a háttérben. El is mondjuk, hogy mi az.

Megosztom
Link másolása

Vannak olyan dolgok, amik az egész napodra rányomják a bélyegüket, pedig nem is gondolnád.

„A kellemesen mosolygós reggelek titka nem bonyolult - csak egy kis gyakorlás és fegyelem kell hozzá” - mondta Dr. Michele Leno pszichológus.

Négy olyan szokást mutat be, amelyeket érdemes elhagynod reggelente, ha nem szeretnéd már az első percekben elrontani a napodat:

NE merülj el az e-mailekben, hiába vagy kíváncsi, mit írt éjjel a főnököd

Lehet, hogy azt hiszed, ezzel előrébb jutsz, de Leno szerint csak felesleges stresszel kezded a reggelt.

Biztos hallottad már azt a tanácsot is, hogy ne nyúlj ébredés után egyből a telefonodért. De míg számos tanulmány szerint a lefekvés előtti telefonhasználat összefüggésbe hozható a rossz alvásminőséggel, a reggeli telefonhasználatról kevesebb szó esik.

Egy vizsgálat azonban kimutatta, hogy ha elalváskor telózol, majd ébredéskor folytatod, nem teszed lehetővé, hogy az agyad egy kis szünetet tartson.

Ha tehát első dolgod az, hogy megnézd a telefonodat, az agyad azonnal túlpörög.

Másrészt, ahogy Christy Harrison wellness-szakértő nemrég elmesélte, az ébredés utáni netes szörfözés segít neki abban, hogy „akármilyen rövid időre is, de kapcsolódjon az ötletek, a kultúra, az összetett gondolatok világához.”

Ha tehát ha ébredés után néhány hírt elolvasol vagy a közösségi médiában teszel rövid kirándulást, hogy lásd, mit csinálnak a barátaid, az segít könnyedebben kezdeni a napot. De ha ébredéskor azonnal beleveted magad a munkába - itt az ideje, hogy átértékeld a dolgokat.

NE kelj hangos ébresztőórára

Bár lehet, hogy szükséged van egy kis zajra az ébredéshez, érdemes kísérletezned olyan ébresztőórákkal, amelyek lehetővé teszik a fokozatosabb ébredést.

„Az a hirtelen zaj, ami felébreszt, szorongást okoz” - mondta Leno.

És bár megérti, hogy az emberek nehezen ébrednek fel, ha mélyen alszanak, de egy üvöltő ébresztő, a legrosszabb megoldás, mert van elég más dolog is, ami stresszelhet az életedben.

Próbálkozhatsz olyan ébresztővel, ami egy kedvenc zenédet kezdi játszani egészen halkan, majd fokozatosan lopja be az álmodba a dallamokat, míg fel nem ébredsz. Számtalan megoldás van, de a telefonod maxi hangerőn nyomott sípolása nem tartozik közéjük.

NE akarj azonnal megoldani egy problémát

Normális, hogy az első ébredéskor kissé kába vagy. Ezt az érzést alvási tehetetlenségnek is nevezik, és akár 15-60 percig is tarthat. Bár a tudósok nem tudják pontosan, hogy miért van ez így, feltételezik, hogy ez egy védelmi rendszer - hogy segítsen visszaaludni az éjjeli váratlan vagy nem kívánt ébredések során.

A lényeg, hogy amikor először felébredsz, az agyad nincs csúcsformában. Ne terheld.

NE foglalkozz azzal, ami az előző nap történt

„Ez egy nagyon-nagyon nehéz dolog" - ismerte el Leno.

Nagyon adja magát, hogy

ébredés után azonnal azon pörögj, ami frusztrál téged. Leno szerint bármi is legyen az, felemészted vele magad.

Ehelyett próbáld meg elterelni a gondolataidat a frusztráló témáról, ami nehéz feladat. És némi gyakorlást igényel.

„Ez nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem fogsz gondolni rá a nap folyamán, de próbálj meg nem ezen pörögve ébredni - tanácsolta Leno. - Könnyen lehet, hogy egyik reggel megy, és másnap reggel nem működik. És a következő reggel megpróbálod - és működik.” A kitartás a kulcs.

Most, hogy már tudod, miről érdemes leszoknod, íme két tudományosan alátámasztott módszer, hogy vidámabban kezdd a napodat:

Koncentrálj arra, hogy mit szeretnél elérni - és írj róla listát

Ahelyett, hogy azzal kezdenéd a napodat, hogy azon rágódsz, mi romlott el tegnap, vagy mi romolhat el ma, inkább gondolj arra, hogy mit szeretnél elérni.

Ez nyilvánvalónak hangzik, de könnyen előfordulhat, hogy a negatív "mi lett volna, ha" gondolatok bekúsznak a fejünkbe.

„Még ha úgy is gondolod, hogy a napod káosszal lesz tele, kezdj el valami pozitív dolgot vizualizálni” - javasolta Leno.

Tegyél ki valamit a hálószobád falára, amitől mosolyogni kezdesz

Ha még nincs olyan kép vagy fotó a hálószobádban, ami örömet okoz, akkor szerezz be egyet. Ha felébredsz, és rögtön ott van valami, ami emlékeztetnek egy vidám nyaralásra, egy szerettedre vagy akár csak egy olyan tájra, ahol igazán boldog szoktál lenni, az remek módja a nap indításának.


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
Egy idegtudós szerint könnyen kiderítheted, hogy hajlamos vagy-e az alkoholizmusra
És meglepő módon nem az számít, hogy sokat és gyakran iszol-e.

Megosztom
Link másolása

Egy idegtudós szerint van egy módja annak, hogy kiderítsük, hajlamosak vagyunk-e az alkoholizmusra. Alkoholizmusról akkor beszélünk, amikor valaki függővé válik az alkoholtól, és elveszíti a kontrollt az ivási szokásai felett.

Sajnos egyes emberek esetében eleve adott a biológiai hajlam az alkoholfüggőségre, amely a családban öröklődhet - így nagyobb kockázatnak vannak kitéve...

Andrew Huberman idegtudós, a Stanford Egyetem Orvosi Karának neurobiológiai és szemészeti docense.

A The Huberman Lab podcast egyik korábbi epizódjában elmondta: „Szeretnék megemlíteni valamit, amivel szerintem a legtöbb ember nincs tisztában, és ez az a tény, hogy azok az emberek, akik rendszeresen isznak, vagy akiknek genetikai hajlamuk van az alkoholizmusra, amikor isznak, hajlamosak arra, hogy hosszabb ideig nagyon energikusnak legyenek és nagyon jól érezzék magukat.”

És ez a függőség része, ez a körforgás, amikor egy anyag fogyasztása közben kiválóan vagy megkönnyebbülten érezzük magunkat, és ezt az érzést szeretnénk újra megpróbálni és megtapasztalni, amikor a szer hatása elmúlik. A szakértő azt állította, hogy ez nem csak a krónikus ivókra vonatkozik, hanem azokra is, akik esetleg alkalmi ivóként tekintenek magukra.

„Ismétlem, azok az emberek, akiknek genetikai hajlamuk van az alkoholizmusra, azoknál nem feltétlenül jellemző, hogy rengeteg alkoholt fogyasztanak"

- magyarázta Huberman.

„Egy-két pohárral isznak esténként, vagy minden második este isznak, vagy csütörtöktől vasárnapig isznak, de azok az emberek, akik hajlamosak az alkoholizmusra, általában éberséget és jókedvet tapasztalnak, amikor isznak."

Ez jelentősen különbözik azoknak a tapasztalatától,

akik nem hajlamosak az alkoholizmusra, ők inkább „egy rövidebb, azaz kevésbé tartós időszakot élnek meg, amikor jól érzik magukat az italtól, majd gyorsabban átmennek egy olyan állapotba, amelyben fáradtak, vagy elkezdik elveszíteni a motoros képességeiket, elkezd elmosódni a beszédük".

Az idegtudós hozzátette, hogy ezek a leírt hatások különböznek attól, hogy valaki jól bírja az italt, amely szintén más-más szintnél húzódik minden embernél.

Huberman azt állította, hogy vannak különbségek egyes emberek között az alkohol hatását nézve, de általában meg lehet határozni, hogy van-e hajlam az alkoholizmusra vagy sem azzal, ahogy az illető egy-két pohár alkoholra reagál - írta meg a LadBible.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Videóval! Egy lányt hazaküldött a női HR-es az irodából túl szexi ruhája miatt, míg a férfi HR-es megdicsérte egy SOKKAL szexibbért
A kommentelők szerint itt bizony női irigységről van szó. Szerintetek?

Megosztom
Link másolása

Egy Marie Dee nevű TikToker – egyébként kétgyerekes családanya – nagy vihart kavart, és 22 millió nézőt vonzott be az egyik videójában, amelyben rögzítette, ahogy a női HR-es hazaküldi őt a munkahelyéről, mert szerinte az öltözéke „túl sok mindent mutat", és ezzel „eltereli a figyelmet".

A fiatal nő teljes alakban meg is mutatja a ruhát. Egy valóban testhezálló, magasított nyakú, térdig érő, fekete ruháról van szó. A felvételen persze csak a HR-es hangja hallatszik, ahogy azt mondja: "Sajnálom, de ilyet nem viselhetsz ezen a munkahelyen."

A kommentelők többsége szimpátiáját fejezte ki Marie iránt, szerintük egyszerűen csak arról van szó, hogy a HR-es irigy.

„Az a baja, hogy túl jól nézel ki. Ez neki már rögtön nem profi egy irodában. Hallani a hangján az irigységet” – írták többen is.

Marie ettől vérszemet kapott, és férje segítségével csinált egy másik videót is, amelyen egy kifejezetten szexis, mély dekoltázsú, zöld ruhát vett fel, egy kardigánnal, és besétált ezúttal a férfi HR-eshez, hogy szerinte ez rendben van-e.

„Persze, nagyon jól nézel ki” – hallatszik a férfi hangja, aztán, amikor a lány megfordult, meg is ismételte a bókot. Nem küldte haza, pedig itt azért már lehetett volna mibe belekötni.

Íme a két videó, a tanulságot pedig mindenki vonja le maga.

@notmariedeeThis is getting ridiculous.♬ original sound - NotMarieDee

@notmariedee Replying to @s0cialgarbage ♬ original sound - NotMarieDee

Forrás:The Sun


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Ha e 3 dolog bármelyikéről álmodsz, tekintsd figyelmeztetésnek!
Lehet elsőre nem is gondolnád, de sok mindenre fény derülhet az álmainkból.

Megosztom
Link másolása

Az álmok gyakran rejtélyes üzeneteket hordoznak magukban, amelyek bepillantást nyújtanak az életünk rejtelmeibe. A chicago-i Mystic Memo, a spirituális olvasó, a TikTok-on megosztotta értelmezéseit három specifikus álomról, amelyekre figyelmeztetésként kellene tekintenünk.

1. Erőszak

Az erőszakos álmok nem csupán rémálmok, hanem mélyebb jelentéssel is bírnak. Ezek gyakran arra figyelmeztetnek, hogy valaki vagy valami megpróbál irányítani bennünket, és fontos megérteni, hogy mi (vagy ki) okozza ezeket az érzéseket. Az ilyen álmok lehetnek a feloldatlan traumák kivetülései is.

2. Váratlanul megharap egy állat

Ha egy állat megharap álmunkban, az arra figyelmeztet, hogy valaki szándékosan árt nekünk, és lehet, hogy ezeket az embereket vagy helyzeteket jobban meg kell vizsgálnunk.

„Ezek olyan emberek az igazi világodban, akik a hátad mögött tesznek veled dolgokat. Szándékosan próbálnak ártani neked, szándékosan szövetkeznek ellened. Még az is lehet, hogy káromkodva beszélnek rólad”

- fejtette ki Memo.

3. „Ébredj fel!”

Amikor valaki rád kiabál álmodban utalhat változásra vagy veszélyre, mindenesetre jobb, ha hallgatunk a kis hangra. Egyes szakértők szerint ezek felhívást jelenthetnek arra, hogy változtass az életeden, vagy a pihenő állapotodban fenyegető veszélyt jelzik.

„Ez inkább hátborzongató. Ha valaha is hallod, hogy valaki vagy valami azt mondja neked álmodban, hogy »ébredj fel«, akkor jobb, ha azonnal felébredsz!”

- magyarázta Memo.

@becomingmemo The running away dreams too! #dream #interpretation #interpretaciondesueños #spiritualtiktokhelp #spiritualtok #fyp #fy #dreaming #woketok ♬ original sound - Mystic Memo

Az álmokban rejlő üzenetek megértése kulcsfontosságú lehet a személyes fejlődésünk és az életünk irányításának szempontjából. Fontos, hogy figyeljünk ezekre az intuíciókra, és megértsük, mit próbálnak közölni velünk az alvás közbeni élményeink, a visszatérő jelenségeket pedig érdemes lehet dokumentálni egy álomnaplóban.

Forrás: YourTango


Megosztom
Link másolása