Fogyni szeretnél? Ez a hét finom kaja biztosan segít.
habostorta.hu összeállítása.
#1 görög joghurt
Ebben kalcium van és aminosavak, amely remek zsírégető. Sokkal egészségesebb is, mint a joghurt, tej, vagy sajt. A zsírégetést pedig szinte azonnal elkezdi.
#2 zöld tea
Ebből naponta 2-4 csészét ha elfogyasztunk, 50 kalóriától biztosan megszabadulunk. Van benne még egy catechin nevű anyag, ami ezt gyorsítja.
#3 csirkemell
A diétázóknak nem kell bemutatni, tele van fehérjével, és még az izomépítésben is segít. A fehérje megemésztéséhez jóval több energiára van szükség, így szinte biztos, telítettség érzetünk is lesz, nem fogunk éhezni utána. Az ideális mennyiség naponta a szakértők szerint annyi, mint egy pakli kártya.
#4 tojás
Rántotta, tükör tojás. Tele van fehérjével, szintén nagyon fontos táplálék.
#5 hideg víz
Ugyan nem étel, de azt tartják, hogyha hideg vizet fogyasztunk, akkor azt a szervezet arra használja, hogy felmelegítse a testhőmérsékletet, amit utána kalóriaégetésre fordít.
#6 chili
A benne lévő kapszaicin teszi csípőssé a parikán és ugyanez segíti a fogyókúrát is.
#7 pisztácia
Ebben az olajos magban egészséges arányban szerepelnek az esszenciális zsírsavak, a rostok és fehérjék, amelyek felpörgetik az anyagcserét, és sokáig jóllakottnak érzed magad tőle. Egy adag 50 darabot tartalmaz, természetesen a legjobb a nyers, sótlan változat.
Címkép: pixabay.com