Connect with us

A szakértők szerint a mosolygástól hatékonyabb lesz az edzés

LIFE

A szakértők szerint a mosolygástól hatékonyabb lesz az edzés

Ez a 2017-es maraton bajnok titka is!


Tudtad, hogy nem csak a boldogságtól mosolyogsz, de a mosolygástól is boldog lehetsz? A tudomány már korábban is alátámasztotta, hogy mosolygással “átverhetjük” az agyunkat, ugyanis az arcizmaink rezdüléseitől boldogsághormon szabadul fel a szervezetben. Azonban mint kiderült, ez nem minden.

Egy 2017-es felmérés szerint a “mosoly-hatás” a sportban is működik, és amennyiben vidáman végezzük a gyakorlatainkat, sokkal hatékonyabban fejlődnek az izmaink.

A kutatók 24 futót vizsgáltak meg egy felmérés keretein belül, és egyértelműen kiderült, hogy a mosolygó résztvevők sokkal hatékonyabban, gyorsabban tudták le a távot. A szakértők szerint ez azzal magyarázható, hogy a mosolygástól ellazul az idegrendszer, így javul a teljesítmény.

Plusz érdekesség: ezt a trükköt alkalmazta Eliud Kipchoge is, aki a 2017-es maraton világbajnokságot nyerte. Meggyőztünk?

Forrás: PopSugar

Még több LIFE

Hirdetés

Népszerű

Facebook

Hirdetés
Fel