GASZTRO
A Rovatból

Bőrápolás, dekor, gardróbfrissítés - így használd jól a kombuchádat!

Még ruhaneműt is lehet csinálni a kombuchából, ami nem mellesleg állapotjavító, frissítő ital is.

Megosztom
Link másolása

Enyhén pezsgő, finom ital a kombucha, ami élénkít, és adott mennyiségben megtolhatja az immunrendszer szekerét. A kulináris értéke mellett hihetetlen dolgok készíthetők belőle. Dísztárgy egy teából? Gombafashion? Igen, és még a well-aginget is támogatja.

Nem is gombás üdítő a kombucha

A kombucha maga igazából zuzmó, de gombaként hivatkoznak rá. Ebből készítenek fermentálással egy tea alapú italt, amelyet baktériumok és élesztőgombák szimbiotikus kultúrájával állítanak elő.

Az italnak enyhe alkohol (jellemzően 0,5% alatti) és koffeintartalma van, a fermentálás miatt pezseg, élénkítő és jóízű.

Utóbbi persze legalább olyan vízválasztó kérdés, mint sütiknél a mazsolamentesség.

Fotó: Pixabay

Édeskés-almaecetes íze van, de messzemenőkig variálható attól függően, milyen alappal készítik. Ráadásul otthon is könnyen lehet erjeszteni.

Kezdő lépések a kombucha-boszorkánykonyhában

Elsősorban cukros tea alap kell, ebbe tesszük a kombuchát és egy kis indítófolyadékot, ami egy, már kész kombucha tea. Akitől szerezzük a kombucha tenyészetet, vagyis a scoby-t, biztos ad egy pár kortyot, mert több nem kell majd.

Összekeverve ezeket megindul a fermentáció, keletkezik némi alkohol, sav, és felszaporodnak a szükséges baktériumok. A keveréket félretesszük, majd nagyjából 7-12 nap alatt készül el.

Fontos, hogy ez idő alatt ne legyen lezárt edényben, mert simán felrobbanhat, a keletkező gázok ugyanis helyet követelnek maguknak.

Egy befőttes üveg tetejére hekkelt tiszta géz vagy konyharuha tökéletes védelem. A scoby bőrszerű réteget fog képezni a folyadék tetején, ezt a kész italról le kell szedni, ha pedig hűtőbe tesszük a kombuchát, már lehet zárt edényben tárolni. Néhány nap alatt elfogyasztandó.

Az alaprecept után jön az igazi boszorkányság, a teát lehet dúsítani gyümölcsökkel, gyógyfüvekkel is, szenzációs változatosságban készíthető különböző íz- és színvilág.

Érdekesség, hogy humán klinikai vizsgálat alig van a kombucháról, ellenben állatkísérletek alapján azt mondják, hogy antimikrobiális, antioxidáns.

Sőt, mintha a daganatos sejtek növekedését is gátolná. Az elhízással összefüggő társbetegségekre jótékony hatással van, gyulladáscsökkentő, megfelelő dózisban javítja a máj méregtelenítési folyamatát, javítja az emésztő funkciókat, stimulálja az immunrendszert. Csökkenthető vele az ízületi gyulladás kialakulásának esélye is.

A kombuchát csomóan nem ihatják: gyerek, várandós, és még…

A kombucha fantasztikus, de néhány dolgot tisztázni kell, ha belsőleges fogyasztásáról van szó.

Az ital alkoholt és koffeint tartalmaz. Még ha kis mennyiségben is, ezek a szakértők szerint

várandósoknak és gyerekeknek tiltólistásak.

Amire kevesen gondolnak, hogy a kombucha savassága a fogzománcot messzemenőkig kikezdi, nem árt kontroll alatt tartani a bevitt mennyiséget, illetve készítés alatt mérni a folyadék pH szintjét. Ez eleve fontos, hogy a kórokozók szaporodásának ne engedjünk teret.

Egy lakmuszpapírral érdemes beállítani, hogy a pH szint 3,5 alatt maradjon a fermentáció során.

Bár nagyon egyszerű elkészíteni, megkerülhetetlen a higiénia és a kevés szabály betartása, ha otthon fermentál valaki. A legtöbb, kombuchával összefüggésbe hozható rosszullét és haláleset is

szennyezett vagy túlerjesztett itallal hozható összefüggésbe.

Némileg mérsékli ennek veszélyét, ha üveg, rozsdamentes acél vagy műanyag edényt használunk fermentálás során, ezek legyenek mindig tiszták, és mi magunk is mossunk alaposan kezet a készítés előtt.

Tejsavas acidózis is felütheti a fejét olyan embereknél, akik fék nélkül isszák a kombuchát.

Az italban lévő tejsav ilyenkor felhalmozódik a szervezetben, ami fájdalommal (különösen fejfájással), hányingerrel, gyomorrontással, heves szívdobogással, zavartsággal járhat, a beteg levegő után kapkod, és a látása is homályosabb lehet.

Ehhez persze nagy mennyiségben kell kombuchát inni,

a kulcs itt is a mérték.

A szakértők a napi 1 decilitert mindenképp biztonságosnak tartják egészséges felnőtt esetében, legyengült immunrendszerrel viszont orvosok nem ajánlják a fogyasztást.

Fotó: Unsplash

A használata szerencsére nem merül ki az ivásnál, ez teszi igazán különlegessé ezt a bacis-gombás-zuzmós anyagot. Hihetetlen, hányféleképp lehet a mindennapjaink része, ha issza valaki, ha nem. Lehet, ez a fenntartható életmód egyik úttörő anyaga.

Kombuchás nasik

A kulináris vonalon maradva savassága miatt kitűnően puhítja a húsokat pácléként, és köretek főzővizeként is remekül működik. 1-2 unciával dúsíthatók smoothiek, a minimális pezsgés nem csak az ízélményt dobja fel.

Kombucha mint kozmetikum

Sokrétűen használható kozmetikumként. A legelterjedtebb alkalmazási módszer a kombucha tea mint hajöblítő.

Hajmosást követő alkalmazása könnyebben kifésülhetővé és csillogóvá teszi a fürtöket.

Samponszappanos hajmosásnál eleve kötelező a hajmosás utáni visszasavazás. Almaecet helyett a kombucha is bevethető, csak 1-1 arányban kell összekeverni vízzel vagy hajápoló gyógyteával (ilyen a csalán, a bojtorján gyökere, a kamilla vagy a diólevél).

Enyhén savas kémhatása miatt az éjszakai bőrápolás sztárja,

elég csak tonikként áttörölni vele a megtisztított arcot, vagy rápermetezni, máris elérhető vele egy finom hámlasztó hatás. Másnap reggelre üdébb, puhább és feszesebb lehet a bőr.

Fontos kitétel, hogy bármi, ami hámlaszt, az fényérzékenyít is, használata után tehát 10-12 órán át nem érheti a bőrt UV fény. Nem, fényvédő használatával sem.

Kombuchából ajándéktárgy

A kombuchából visszamaradó scoby egy idő után megsokszorozódik, de ezt sem kell kidobni, ha már nem használnánk fermentálásra. Ezt a hihetetlen mintázatokat produkáló anyagot

kiszárítva, akár megfestve “bőrként” lehet használni,

és készíthetők belőle ékszerek, bőrszár egy medálhoz, napló borító, bevonható vele egy csomó minden, érdemes kísérletezni. Bár méhviasszal ez a hatás mérsékelhető, de a kombucha nem vízálló, erre ügyelni kell.

A szobanövény-manna

Az egyik legjobb természetes peszticid, vagyis növényvédő szer. Túlzásba sosem jó vinni, de alkalmanként, kis mennyiségben a növény földjére juttatva távol tarthatja a kártevőket, és

ha már megjelentek a balkonládában a hangyák vagy más, nem kívánt rovarok,

a kombucha visszatartja őket a további rongálástól. A talajt savasabbá teszi, ezért ha olyan növényünk van, ami kényes erre, őt ne kínozzuk.

Gardróbfrissítés kombuchával

A scoby kiterítve és kiszárítva egyfajta gombabőrként fogható fel, ami szabadon formázható. Ügyeskezűek egy-egy ruhadarabhoz is hozzá varrhatják, vagy akár designer szoknyák is készülhetnek kombuchából.

Minden a nem vízállóság jegyében, és itt a test kipárolgásaira is gondolni kell. Vagánynak viszont vagány, és egy kombuchával megtoldott felső viszonylag ritkán jön szembe az emberrel.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


GASZTRO
A Rovatból
A TikTok új őrülete: Így lesz a görög joghurtból és egy csomag kekszből isteni tiramisu-szerű sütemény
A mindössze sűrű joghurtból és kekszből álló édesség januárban vált virálissá a TikTokon. Dietetikus szerint magas fehérjetartalma előnyös, de a kekszben lévő cukor miatt érdemes mértéket tartani.

Megosztom
Link másolása

Két hozzávaló, egy hűtő és néhány óra türelem: ennyi kell a legújabb gasztronómiai jelenséghez, amely januárban hódította meg az Instagramot és a TikTokot.

A japán ihletésű, sütés nélküli joghurtos „sajttorta” lényege a pofonegyszerűségében rejlik, a nyugati adaptáció pedig a Lotus Biscoff keksznek és egy kevés kávénak köszönhetően meglepően tiramisu-hangulatúvá teszi a végeredményt.

A trend Japánból indult, ahol eredetileg sablé-típusú kekszeket nyomtak sűrű joghurtba, majd a hűtőben pihentetve érték el a krémes, sajttortaszerű állagot.

A nemzetközi áttörést az hozta el, amikor a könnyebben elérhető, karamellás ízvilágú Biscoff vette át a főszerepet. A Food&Wine magazin januárban részletesen elemezte a jelenséget, és tisztázta, hogy a „japán” jelző a módszer online gyökereire utal, nem pedig a klasszikus, habkönnyű, sütött japán sajttortára kell gondolni.

@kikiskitchen

Viral Japanese Cheesecake aber mit weniger Kalorien und in der Tiramisu-Edition Vanilleskyr, Lotus-Kekse, Kaffee und Kakaopulver. Mindestens 4 Stunden kühl stellen, damit die Kekse einweichen.

♬ original sound - daniella

A módszer egyszerű, de hatásos: a kekszlapokat függőlegesen a sűrű, görög típusú joghurtba állítják, majd az egészet lefedve hűtik legalább négy-hat, de ideálisan egy egész éjszakán át.

Ezalatt a kekszek nedvességet szívnak magukba a tejtermékből, így puhává, süteményszerűvé válnak, miközben a joghurt besűrűsödik, és az állaga a krémsajthoz kezd hasonlítani.

A tiramisu-hatást a recept kávés továbbgondolásával érik el: a kekszeket egy-két másodpercre hideg eszpresszóba mártják, mielőtt a krémbe nyomnák őket, a kész desszertet pedig tálalás előtt cukrozatlan kakaóporral szórják meg.

Bár a közösségi médiában „két hozzávalós csodaként” terjedt el, a felhasználók gyorsan elkezdték testre szabni.

Van, aki egy kevés mézzel vagy juharsziruppal édesíti a joghurtot, mások vaníliakivonatot adnak hozzá.

Az édesség egészségügyi oldalát is górcső alá vették. „Pozitív fényben látom ezt a trendet, mivel egy magas fehérjetartalmú desszertről van szó” – nyilatkozta a Newsweeknek Kristy Thomas regisztrált dietetikus, aki ugyanakkor figyelmeztetett, hogy a kekszek „sok hozzáadott cukrot és finomított szénhidrátot” tartalmaznak.

Javaslata szerint az arányokra érdemes figyelni: egy nagyobb, 400-500 grammos joghurthoz 4-9 darab keksz az ideális.

Sassy tipp! Aki maga is kipróbálná a tiramisu-hatású verziót, a recept a következőképpen néz ki négy adagra.

Keverjen simára 400 gramm sűrű görög joghurtot, ízlés szerint egy-két evőkanál mézzel. Mártson 12-14 darab Lotus Biscoff kekszet villámgyorsan 60 milliliter lehűtött eszpresszóba, majd állítsa őket sűrűn, függőlegesen a joghurtba.

Fedje le a tálat, és tegye a hűtőbe legalább hat órára. Tálalás előtt szórja meg vastagon cukrozatlan kakaóporral.

A siker kulcsa a valóban sűrű, zsírosabb görög joghurt vagy skyr használata, a hígabb verziók ugyanis nem adják meg a kívánt krémes állagot.


Megosztom
Link másolása

GASZTRO
A Rovatból
Veszélyben a tejbegríz trónja, egy elfeledett magyar desszert lehet a gyerekek új kedvence
Újra a figyelem középpontjába került a tejbetarhonya, a tejben főtt, kásajellegű tésztaétel. A gyors és olcsó fogás népszerűsége komolyan megingathatja a tejbegríz és a tejberizs eddigi egyeduralmát.

Megosztom
Link másolása

A komfortkaják dualizmusát, a tejbegríz-tejberizs tengelyt egy régi-új versenyző támadja, ami annyira retró, és annyira menő, hogy meg kell ismerned.

Tényleg ez lesz-e a gyerekek új kedvenc édessége, amiért nem kell könyörögni, hogy megegyék?

A tejbetarhonya lényegében a kásaételek és a tészták szerelemgyereke: egy krémes, édes, tejes fogás, ami pont annyival izgalmasabb a simára főzött társainál, amennyivel a tarhonya szemei haraphatóbbak a gríznél.

Az elkészítéséhez nem kell gasztroforradalmat indítani: 250 gramm tarhonyát egy kanál vajon kicsit átforgatunk, felöntjük két deci vízzel és egy csipet sóval, majd ha a vizet magába szívta, fél liter tejjel, alacsony lángon krémesre főzzük.

A végén jöhet bele a cukor, a vanília, esetleg egy kis reszelt citromhéj, és a húszperces meló után mehet a tetejére a kakaópor, a fahéjas cukor, vagy az igazi aduász, a sűrű házi baracklekvár.

A tejbetarhonya visszatérése egybeesik a kásák reneszánszával.

A kása a magyar népi konyha alapköve volt, amit a 17. század végéig a szegények és a gazdagok is ettek, csak a feltét volt más.

Nemcsak a mindennapok túlélőétele volt, hanem szimbolikus fogás is: ették szilveszterkor szerencsehozónak, lakodalmak végén pedig a „kitolókása” jelezte a buli végét.

A tarhonya pedig messze nem csak a sós ételekben tudott nagyot menni.

Bár ma a legtöbben a lecsós vagy pörköltszaftos verzióra esküsznek, régen simán készítettek belőle édes fogásokat, és olyan különleges egytálételeket is, mint a kiskunsági hebedunda vagy a nyárlőrinci tutajos.

„A gasztronómia nálunk egy olyan terület, ahol mindenkinek igaza van, és csak neki van igaza” – mondta Cserna-Szabó András író a Nosaltynak, és ez a tarhonya édes-sós kettősségére különösen igaz.

A receptet ma már persze simán lehet turbózni: működik kókusztejjel vagy más növényi itallal, mehet bele aszalt gyümölcs, fahéj, egy kis kardamom.

Ételérzékenység esetén - laktóz, glutén, vagy fűszerek - érdemes körültekintőnek lenni. A klasszikus baracklekváros tálalásnál pedig számolni kell azzal, hogy a tavalyi szezon gyenge volt, így a bolti lekvárok minősége ingadozó lehet – a legjobb, ha van otthon egy üveg a nagymama-féle, sűrű, igazi gyümölcsből készült verzióból.


Megosztom
Link másolása


GASZTRO
A Rovatból
„Első alkalommal lépünk ki Erdélyből” – hatalmas gasztrofesztivált hoznak Szentendrére a szervezők
A magyar premier csak a kezdet, a szervezők Kolozsvárt és Bukarestet is bevennék. Trucza Adorjánék nagyot álmodtak, és a Pilis alatt indítják a hódítást

Megosztom
Link másolása

Aki eddig csak tervezgette, hogy megnézi magának Erdélyt, de valami mindig közbejött, annak most a lába elé hozzák a tutit. Március 27. és 29. között ugyanis a szentendrei Skanzenbe költözik a Taste of Transylvania fesztivál, ami Erdélyben 2022 óta nagyot megy, de Magyarországon most debütál. A dolog lényege, hogy

három napra az egész „Erdély” tájegység egyetlen hatalmas, szabadtéri gasztrokulturális központtá alakul.

A helyszínválasztás nem véletlen, ahogy azt a fesztivál magyarországi házigazdája, dr. Cseri Miklós, a múzeum főigazgatója el is mondta: „A skanzen Erdély tájegységét a 2022-es nyitás óta több százezer ember látogatta már meg. Bár a borospataki helyszínt nehéz felülmúlni, úgy gondolom, a Pilis hegyvonulatai ugyancsak pompás hátteret adnak majd a fesztiválhoz – a Szabadtéri Néprajzi Múzeumnál alkalmasabb helyszínt tehát keresve sem találhatnánk. A programok sokszínűsége ugyancsak garancia arra, hogy ez a rendezvény a közösségek és a kultúrák igazi, élő találkozása legyen”.

A hétvége legizgalmasabbnak ígérkező dobása az Örömfőzde lesz, ahol a ring egyik sarkában tapasztalt erdélyi háziasszonyok, a másikban pedig Michelin-csillagos séfek állnak majd.

A csavar az, hogy ugyanazokból az alapanyagokból kell főzniük, párhuzamosan, bemutatva, hogy a hagyományos és a modern gasztronómia mennyire másképp nyúl ugyanahhoz a répához vagy húshoz. A végeredményt pedig a nép, vagyis a fesztiválozó kóstolhatja meg. A felhozatal elég combos: ott lesz Rácz Jenő, Kaszás Kornél, Szabi, a pék, a romániai csúcsséf Alex Petricean és persze a fesztivál alapítója, Trucza Adorján is.

És ha már legendák: a sajtótájékoztatón megjelent a máréfalvi Ilonka Rozália, vagyis Róza mama is, akinek édes tejfölös lepényeit végre a magyarországi közönség is megkóstolhatja.

A menüsor amúgy nem áll meg a magyar ízeknél, bepillantást enged az erdélyi román, zsidó, szász és örmény konyha világába is.

Aki pedig nemcsak enni jön, annak is lesz program: pénteken a 4S Street, szombaton a Bagossy Brothers Company, vasárnap pedig az Alma együttes ad koncertet. Emellett lesznek filmvetítések, például a Bölöniről szóló film, és könyvbemutatók is. A termelői vásár pedig gondoskodik róla, hogy a húsvéti sonka és tojás is bekerüljön a kosárba.

A fesztivál főszervezője, Trucza Adorján szerint ez csak a kezdet.

„Első alkalommal lépünk ki Erdélyből, és bízunk benne, hogy a Taste of Transylvania a magyarországi közönség szívét is meghódítja majd.

Az idei évben nagyszabású terveink vannak: a szentendrei esemény után a rendezvényt más nagyvárosokba, Kolozsvárra, Marosvásárhelyre és Bukarestbe is elvisszük. Közben természetesen már készülünk az elmaradhatatlan őszi borospataki fesztiválra is”. Szóval a terv az, hogy Erdély ízei és kultúrája nemcsak egy hétvégére költöznek a Pilis alá, hanem elindulnak egy komolyabb turnéra.


Megosztom
Link másolása


GASZTRO
A Rovatból
Vörös- vagy fehér hagyma? Kiderült, mi a legfontosabb különbség, és nem az, amire gondolnál
Sokan csak legyintenek, pedig a rossz választás tönkreteheti a kedvenc ételünket. Eláruljuk, mikor melyiket kell használni.

Megosztom
Link másolása

Ott állsz a konyhapultnál, kezedben a kés, és épp azon agyalsz, hogy a pörköltbe vagy a szószba most a vörös- vagy a fehér hagyma a jobb-e. Vagyis dehogy agyalsz, csak leveszed a polcról, ami van, és kész. Pedig a nagy hagymakérdésben van egy pokoli fontos különbség, ami megváltoztathatja az egész fogást, és meglepő módon nem is annyira az íz, hanem a textúra az igazi vízválasztó.

A lényeg, hogy a hagyma nemcsak ízt ad, hanem szerkezetet is: vagy érezhetően ott marad a falatban, vagy diszkréten a háttérbe vonul, és csak selymes testet ad a szósznak.

A vöröshagyma jobban tartja a formáját főzés közben, kevésbé hajlamos szétesni. Bár idővel ez is megpuhul és édesedik, megőrzi azt a komplex, mély ízét, ami nem tűnik el teljesen a háttérben. Ezért tökéletes, ha sült hagymát, karamellizált hagymát, pörkölteket vagy olyan leveseket készítesz, ahol elvárod, hogy a hagyma ne csak egy távoli emlék legyen, hanem konkrétan ott legyen a tányéron. Nyersen viszont más a helyzet: a vöröshagyma íze szezonális.

Ha nincs túl sokáig tárolva, nyáron és kora ősszel édesebb, télen viszont sokkal csípősebbé válik.

Ezzel szemben a fehér hagyma a nagy beleolvadó, főleg ha sokáig kapja a hőt. Könnyebben szétfő és feloldódik, így ideális, ha az a cél, hogy szinte észrevétlenül építse fel az ízalapokat, például szószokban vagy alaplevekben.

Mivel édesebb és enyhébb ízű, mint a vörös, jó alap savanyításhoz vagy gyorsan készülő wokos ételekhez is.

Nyersen pedig megvan benne az az élénk, friss karcosság, ami miatt kiválóan működik mártogatósokban, salátákban vagy friss feltétként. Ráadásul az íze egész évben nagyjából ugyanolyan marad.

És ha ez nem lenne elég, a vöröshagyma a spájzban is jobban bírja. A Nemzeti Hagyma Szövetség szerint

a fehér hagymát kompakt sejtszerkezete miatt nem lehet olyan sokáig tárolni, mint más fajtákat.

A vöröshagyma egyébként is a népszerűbb, szóval jó eséllyel amúgy is vörös van otthon a kamrában.

A jó hír, hogy a legtöbb főtt ételben simán felcserélhetők. De ha nyersen használnád, és csak vörös van kéznél, szeletelés után elég hideg vízben átöblíteni, hogy megszelídítsd az ízét.

A lényeg tehát: ha azt akarod, hogy a hagyma megőrizze a karakterét, válassz vöröset.

Ha azt, hogy selymesen beleolvadjon az ételbe, a fehér a nyerő. Szóval most már tudod: nem mindegy, melyik hagyma miatt sírsz a deszka fölött.

Via Tasting Table


Megosztom
Link másolása