FONTOS
Újra felkapott lett egy ősi gyümölcs, amelyről most azt állítják, a női egészség szinte minden szakaszában csodákra képes. Nem mindegy a mennyiség, de napi pár szemmel már rengeteget tehetünk az egészségünkért. A szakember szerint desszertként vagy edzés előtt a legjobb.
FONTOS
Súlyos tévedésben élnek az urak, mert a hormonrendszerük sokkal érzékenyebb, mint hinnék. A WHO most riadót fújt, mert milliós lombikprogram lehet a vége a felelőtlenségnek.
FONTOS
Évtizedek óta sulykolják belénk, hogy a nap nem indulhat egy jó adag reggeli nélkül. Csakhogy ez nem orvosi kőbe vésett igazság, hanem egy száz évvel ezelőtti marketingfogás eredménye.
FONTOS
A menopauza nem csak hőhullám és hangulatingadozás – a tested közben biológiailag is változik, és ha úgy érzed, hogy gyorsabban öregszel, nem csak képzeled. De nem vagy eszköztelen: ha érted, mi történik, és tudatosan reagálsz rá, sokat tehetsz azért, hogy ne sodorjon magával az egész hormonkatasztrófa.
FONTOS
Emilio őszintén mesélt nagy fogyásáról, a visszaesésről és arról, mennyivel érzi jobban magát fizikailag és mentálisan, mióta hátra hagyta túlsúlyos életét. Párjával ma már röhögnek múltbéli önmagukon.
FONTOS
Vajon a vegán vagy az állati eredetű étrend az egészségesebb? Egy egypetéjű ikerpár most letesztelte
A vegán étrendre való átállás jobban megviselte az egyik felet, de összességében sok jót tapasztalt a diéta során.
FONTOS
Szabadszedéses konyha? Kevesebb leves? Vagy elég egy jól működő menzához minden asztalhoz egy jól evő gyerek? A közétkeztetésre mindenkinek van ötlete, a kérdés csak az: ki tudja őket megvalósítani?
FONTOS
Tudtad, hogy naponta fél kiló zöldséget és gyümölcsöt kellene elfogyasztanod? És hogyan néz ki az Okostányér?
Népszerű
Ajánljuk