FONTOS
A fiatalok fejlődésben lévő agya miatt az impulzuskontrolljuk gyengébb, idegrendszerük pedig sérülékenyebb. Ezért már kevesebb ital is súlyos másnapi szorongást, vagyis hangxietyt válthat ki náluk.
FONTOS
A végtelen súrolás mögött nem a rend szeretete, hanem a csillapíthatatlan szorongás áll. Mutatjuk, mikor kell gyanakodni és szakemberhez fordulni, mielőtt késő lesz.
FONTOS
A tinit kivette az iskolából, és a hagyományos oktatási rendszer helyett másik utat választottak számára. Inspiráló és tanulságos történet Ausztráliából.
FONTOS
Sokan észre sem veszik, hogy a gyerekükre öntik a felnőtt gondjaikat. A kicsi pedig megtanulja elnyomni a saját érzéseit, hogy fenntartsa a családi békét.
FONTOS
A közösségi médiában minden tökéletes, de a valóság más. Mutatjuk, miért nem kell szégyenkezned, ha a csillogás helyett csak a szorongást érzel az ünnepek pillanataiban.
FONTOS
Sokan ártatlan fegyelmezési eszköznek tartják, pedig a szakértők szerint súlyos szorongást okoz. Megmutatjuk, miért kell azonnal elfelejteni a „nem jön a Mikulás” fenyegetést.
FONTOS
Ártatlanul cseng, mégis a legtrükkösebb szavak közé tartozik. Az „ugye?” elsőre kedves visszakérdezésnek tűnik, de gyakran rejtett manipulációs fegyver.
FONTOS
Ha érzelmi támogatásra vágysz, ezek közül bármelyik kutyafajta tökéletes társ lehet – persze, csak ha te is adsz nekik egy nagy adag szeretetet és odafigyelést cserébe. 6 kutyafajta, ami garantáltan jót tesz a mentális egészségednek – és még cuki is.
FONTOS
Állandóan kattog és pörög az agyad valamin? Minden döntés előtt ezer verziót végigveszel fejben, de mégsem vagy nyugodt? Akkor tuti, hogy te is a túlgondolók táborát erősíted. A jó hír az, hogy van kiút az örökös agyalás labirintusából!
FONTOS
Már csókolózni sem lehet nyugodtan: simán átadható a depresszió és a szorongás is, állítja egy friss kutatás.
FONTOS
Felmérést készítettek a britek: több felnőtt küzd szorongással, mint a Covid előtt – és a nőket különösen keményen érinti a posztpandémiás lelki feszülés.
FONTOS
Egyre többször írják fel a háziorvosok a propranololt – egy eredetileg szívproblémákra szánt béta-blokkolót – szorongásos panaszokra. De vajon elég biztonságos ez a gyakorlat? Egyre több szakember szerint nem.
FONTOS
A teljes stressz-detoxikálás a toxikus pozitivitás egy féregnyúlványa, amely teljesen elveszi a fókuszt a lényegről. A stressz lehet jó, a stressz megküzdési stratégia hiánya viszont olyan, mintha egy vállalkozásnak nem lenne üzleti terve. Tuti bukó.
FONTOS
Miközben egyre többen szoronganak, milliók keresik a megnyugvást egy fülhallgatón és egy suttogó-duruzsoló idegenen keresztül. Az elmúlt évtizedben komoly ASMR-evolúció zajlott körülöttünk, ami pszichológiai kérdések sorát veti fel - ezeket válaszoljuk most meg.
FONTOS
Durva, ami a repülőjáratokon történik: ezért fél most mindenki repülni — még azok is, akik eddig bátrak voltak.
Népszerű
Ajánljuk