ÉLETMÓD
A reggelinél elkövetett hibák és a túlzott sófogyasztás legalább annyit árt, mint a bejgli. Eláruljuk, mi a teendőd.
ÉLETMÓD
Az étkezés után megtett sétával gyakorlatilag elkezded ledolgozni a kalóriákat, jobban tudsz emészteni és a vércukorszinted is stabil maradhat.
ÉLETMÓD
Minden étkezés után sétálnod kellene 10-15 percet, hogy ne hízz el, és jobban érezd magad a bőrödben
A mozgás ugyanis serkenti a bélmozgást, ami hatékonyabbá teszi az emésztést. De más pozitív következménnyel is jár a napi többszöri séta.
ÉLETMÓD
Az a legjobb benne, hogy nem kerül pénzbe, nem kell hozzá felszerelés és edzőterem. Elmagyarázzuk, hogyan csináld.
ÉLETMÓD
Gyakran gyorsabb, mindig egészségesebb és olcsóbb, és egész biztos, hogy a környezetnek jót tesz. Mert minél többen gyalogolnak, annál jobb lesz a többieknek is.
ÉLETMÓD
Csak lassan derült ki, hogy milyen kulcsfontosságú a természetben töltött idő, hogy megúszd a szorongást és kiegyensúlyozott élet élj
ÉLETMÓD
A séta a lábunkban kezdődik és a szívünkben ér véget, a sétálás sokkal több lehet puszta helyváltoztatásnál. Mire jó a városi séta, és mire az erdőfürdő?
Népszerű
Ajánljuk