SZTÁR
A 78 éves Helen Mirren zsigerből fenntartható szépségápolási rutint alkalmaz, emellett durvának tűnő edzéstervhez tartja magát minden nap. Arclemosó korongtól a tudatos táplálkozásig minden, ami a színésznő fiatalos kisugárzásáért felel.
SZTÁR
Fáj a hátad? Az izomtónus növeléséért nemcsak a súlyzókat kell megmozgatni, a masszírozásnak is fontos szerepe van.
SZTÁR
A kockahas-projekt bizony elég nagy meló: nemcsak az edzésre, hanem a megfelelő táplálkozásra is figyelni kell. Most adunk néhány tippet, mire figyelj az étkezésben, Pozsonyi Henrik személyi edző pedig egy haserősítő edzést is mutat nektek.
SZTÁR
Minden edzés végén érdemes beiktatni 8-10 perc nyújtást. Pozsonyi Henrik személyi edző most videón is megmutatja, milyen gyakorlatokat érdemes végezni.
Népszerű
Ajánljuk