Sassy | szmo.hu

Horkolás ellen evéssel – ezt kell enni napközben, hogy csendes álmod legyen

Egy tanulmány szerint bizonyos élelmiszercsoportok segíthetnek csökkenteni a horkolást. Felüdülés jöhet az alvási szokásaink terén , ha néha-néha nassolunk belőlük.

Kinyomod a szundi gombot reggelente? Állítsd te is 9 percre 10 helyett!

Bizonyos okos telefonokon eleve 9 perc a szundi 10 helyett, és ennek komoly oka van. Jól akarsz pihenni? Válts az uncsi 10 percről 9-re.

Itt a magyarázat arra, hogy miért ébredsz fel néhány perccel azelőtt, hogy megcsörrenne az ébresztőd

Ha dühíteni szokott, hogy még lenne időd aludni, mégis kipattan a szemed, ne mérgelődj. Így jársz jobban.

Ez a szokatlan alvási pozíció egyben a pénzügyi sikereid kulcsa is lehet

Egy új felmérés szerint az alvási pozíciód megválasztása arra is utalhat, hogy mennyire vagy pénzügyileg sikeres.

Selena Gomez elárulta, miért nem alszik többé a saját hálószobájában

Elég nyomasztó oka van a döntésének.

A magyarok 14 százaléka meztelenül alszik - meghökkentő hálószobatitkok derültek ki egy felmérésből

Lehet, hogy a furcsa szokásaiddal nem is vagy egyedül?

Az orvosok figyelmeztetnek: ezt a 6 dolgot ne csináld, ha felébredsz az éjszaka közepén

Hogy aludtál? Ha a válasz az, hogy soha jobbkor, nem neked szól ez a cikk.

Ha van kutyád, ezt te is tudni akarod: erről álmodnak a kutyusok!

Ha valaha is eltűnődtél azon, hogy miért rúgkapál, rángatózik vagy vakkantgat a kutyád alvás közben, a szakértők szerint azért, mert ők is álmodnak, akárcsak te.

Ha ezeket az alvási szokásokat tapasztalod, azt jelzi, hogy tested túl nagy stressznek van kitéve

Nem érdemes félvállról venni ezeket a jeleket.

Kiderült: a 8 óra alvást a férfiaknak találták ki! De mennyit kell aludnia egy nőnek?

Jól hangzott a 8 óra alvás, mint általános ajánlás, de már megint kiderült, hogy a tudomány számára a felnőtt ember a férfiakat jelenti.

Sürgős figyelmeztetést adtak ki az alvásszakértők mindenkinek, aki hason alszik

Ha azt hitted eddig, hogy minden alvás jó alvás, a szakértők szerint tévedtél.

Éjjeli bagoly vagy? Veszélyben az egészséged, ha éjjel 1 óra után alszol el

73 ezer ember alvási szokásait alvási szokásait figyelték meg egy friss kutatásban.

Ez a típusú alvás veseelégtelenséghez, sőt vaksághoz is vezethet!

Különösen a 2-es típusú cukorbetegek esetében van esély erre.

Szem alatti sötét karikák: ennek az ételnek köszönhetően természetes módon tűnnek majd el

Most ráadásul szezonja is van, érdemes ilyenkor minél többet fogyasztani belőle.

Rosszul alszol? Mutatunk egy 7 lépéses tervet, ami hatásosan segít a jobb alvás elérésében

A minőségi és pihentető alvás nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez. Hiánya rengeteg problémát okozhat.

Van egy furcsa alvászavar, ami előre jelezheti a Parkinson-kórt

Bárki, aki 50 év felett hirtelen ilyen alvási viselkedést produkál, forduljon orvoshoz!

Te se tudsz aludni a repülőn? Itt a trükk, ami tuti segíteni fog

Egy repülőúton nem is olyan könnyű hozni a megszokott életvitelt, mint gondolnánk. Elaludni például sokaknak egy rémálom, de a pszichológus elhozta a megváltást.

Népszerű

Ajánljuk