Sassy | szmo.hu

Kiderült, miért óriási hiba azonnal beágyazni ébredés után - és az is, mennyit kellene várni vele

Milliónyi módon ártunk magunknak ezzel a látszólag katonás renddel. Ez pedig súlyos allergiás tünetekhez és akár asztmához is vezethet.

Tévedsz, nem hülyülnek meg a nők a menopauza idején, hanem valami elképesztő módon újrahangolja az agyuk a működését

A legtöbb nő agya változókor idején áttér egy hatékonyabb, „zsíralapú” energiagazdálkodásra, amely kevésbé függ a hormonoktól, és stabilabbá teszi a működést.

Egy lakberendező elárulta, milyen színre fesd a hálószobádat, ha jól akarsz aludni - és ez nem a fehér

Ha jobban akarsz aludni, érdemes még a plafonra is másképp nézni.

Alvászavarod van? Sokat segíthet a helyzeten, ha külön ágyban alszotok - de ennek súlyos ára lehet

Az utóbbi években egyre többet hallani a „sleep divorce”, vagyis az alvási válás jelenségéről – amikor a párok egyszerűen külön alszanak, hogy végre kipihenjék magukat.

Ajjaj! A demencia korai jele lehet, ha állandóan álmosnak érzed magad napközben

Egyelőre rejtély, pontosan miért. Viszont az orvosok felhívták a figyelmet, hogy a megfelelő minőségű éjszakai alvás segít az egészséged megőrzésében.

Pontosan ezt csináld, ha éjjel felriadsz és nem tudsz visszaaludni - alvásszakértő árulta el a módszert

Miért ébredsz fel, és mit lehet ezzel kezdeni?

Stohl András elaludt élő adásban - ezért fáradt ki a színész, aki az 59. évét tapossa

A tévé előtt ülőknek úgy tűnhet, hogy Stohl András mindent bír, de a valóság ennél sokkal prózaibb: az 58 éves színész-műsorvezető épp darálja magát.

Egy új szimuláció mutatja meg, mit művel a testeddel az alváshiány – és ijesztőbb, mint gondolnád

Ez a szimuláció megmutatja, hogyan darálja le a testedet az alváshiány – ha eddig nem hittél az orvosoknak, nézd meg.

Rossz hírünk van: ezzel az egy itallal is teljesen tönkre vághatod az alvásodat

Melyik az az innivaló, amit sokan szeretnek, de nem használ segít a pihentető alvásban? Nem a kávé és nem a tea...

Taurin: az alulértékelt tápanyag, ami támogatja az szívedet, csökkenti a szorongást és még sok minden mást

A tauri nem csupán egy rejtélyes összetevő az energiaitalok címkéjén. Egy olyan, gyakran elfeledett tápanyag, amely sokféle módon segíthet a test és az elme egészségének megőrzésében.

Ilyen hatással van az emberi testre, ha 24 órán át ébren van - te kipróbáltad már?

Mi történik a testeddel, ha 24 órán túl nem alszol? Egy orvos elmagyarázza, és nem lesz kedved kipróbálni.

Mindenki a misztikus GABA-ról beszél, ha álmatlanságról van szó - vajon végre itt a megoldás?

Azt is eláruljuk, hogyan növelhetjük a GABA-szintünket természetesen.

Így aludj minden nap, ha sokáig akarsz élni, és nem akarsz túl hamar megöregedni

Nem csak az alvás hossza és zavartalansága befolyásolja a tested működését, hanem az is, melyik pozícióban és milyen körülmények közt merülsz álomba.

Így aludj jól a legforróbb nyári éjszakákon is – 6 bevált tipp a pihentető alváshoz

Nem kell beletörődni a nyugtalan éjszakákba! Összegyűjtöttünk hat bevált tippet, amelyek segítségével akkor is kipihenten ébredhetsz, ha odakint tombol a kánikula.

A kutyák egy nagyon megható okból alszanak a gazdi ágyában, és nem azért, mert ott kényelmes nekik

Most esik csak le sok gazdinak, miért ragaszkodik annyira a kutyájuk ahhoz, hogy velük együtt aludjon az ágyban. És nem, nem (csak) azért, mert a te matracod puhább, mint az övé.

Nem tudsz aludni a hőségben? Itt egy egyszerű zoknitrükk, ami garantáltan segít elaludni

Tombol az első igazi kánikula, úgyhogy most tuti mindenki csak forgolódik az ágyában éjjel, és nem tud aludni.

Ezzel a szenzációs elalvási trükkel megszűnik a forgolódás, percek alatt álomba merülsz

Az alvási technika célja, hogy elterelje a figyelmet a mindennapi stresszről és a zavaró gondolatokról a nyugodt, pihentető, minőségi alvás érdekében.

Népszerű

Ajánljuk