ÉLETMÓD

Magyar tenger vs. görög tenger: megnéztük, hogy idén hol érdemes nyaralni

Egyes vélemények szerint manapság sokkal olcsóbb mulatság egy görögországi vakáció, szemben a balatoni nyaralással. Igaz lehet, hogy külföldön olcsóbban nyaralhatnak a családok?

Megosztom
Link másolása

Alig várjuk, hogy végre mehessünk nyaralni. De vajon hova utazzunk, ha nem akarjuk kifizetni a gatyánkat is? Magyarországon, a Balaton környékén, vagy inkább Görögország homokos tengerpartjain töltsük el a jól megérdemelt szabadságunkat? Megnéztük, hogyan alakulnak az árak az idei szezonban.

Néhány százezerért felejthetetlen élményt kapunk

Görögország, különösen annak szigetei nem véletlenül kedveltek a magyar turisták körében. Már néhány kattintással több magyar apartmant, szálláshelyet találunk az interneten. Az ottani árak valamivel magasabbak, mint amit a Balatonnál megszokhattunk, de meglepő módon nem olyan nagy a különbség. Ezt pedig júniusban magunk is megtapasztaltuk. Amikor ismerőseink tavasszal Görögországban vakációztak, azzal jöttek haza, hogy a balkáni országban igencsak kedvezőek az árak. Némi internetes kutatás után több véleményt olvastunk, amelyek sorra tárgyalták az alacsony görög árakat, ezen felbuzdulva úgy döntöttünk, hogy nyakunkba vesszük a második legnagyobb görög várost, Tesszalonikit. Mint kiderült,

egy éjszaka egy középkategóriás hotelben itt 50-100 euróba kerül, ami nagyjából 20-40 ezer forintnak felel meg. Egy főétkezés egy tengerparti tavernában 10-20 euróba (4-8 ezer forint) kerül, míg egy frappé vagy egy gyros pita ára 3-5 euró (1200-2000 forint) körül mozog.

A strandbelépők általában ingyenesek, de a napernyőért és a napágy bérlésért 5-10 eurót (2-4 ezer forint) is elkérnek. A hajókirándulások ára pedig 20-30 euró (8-12 ezer forint) fejenként. Két fő számára egy hét 300-600 ezer forintot kóstál, ami egy négyfős család esetében ennek a duplája, vagyis 600 ezer forint és egymillió kettőszázezer forint között áll meg, ebben benne van a szállás, a napi háromszori étkezés, a napernyő és napágy bérlés, valamint egy egzotikus hajókirándulás. Ehhez hozzájön az odautazás költsége, ami bőven százezer forint fölött van.

Görögországban nyaralni varázslatos élmény. A kristálytiszta tengerre, a homokos partokra és a görögök vendégszeretetére sokáig emlékezni fogunk – személy szerint szerelembe estem a görög gasztronómiával.

Mit láthatunk itt?

Ami a különböző programokat illeti, az ókori Szent Demeter templomot, a híres Arisztotelész teret, illetve a Fehér tornyot látogattuk meg. Csupán az utóbbi helyen kértek belépőt, ami fejenként 6 euró (2400 forint) volt, vagyis egy egész napos kirándulás nem került többe egy nagy adag fagyinál. Egyetlen problémával találkoztunk az út során,

Görögországot extrém hőség sújtja, ami nem csak a turisták, hanem szemmel láthatóan a helyiek életét is megnehezítette. Kint tartózkodásunk alatt a hőmérséklet szinte minden nap 40°C fölé emelkedett,

és a helyszínen értesültünk róla, hogy két magyar turista is az életét vesztette a nagy hőségben. Majd az extrém hőség miatt a hatóságok több helyen is korlátozásokat vezettek be, több strandot és turisztikai látványosságot ideiglenesen bezártak. Szerencsénkre a mi strandunkat ez nem érintette, de azt tudtuk, hogy délután öt óráig nem hagyhatjuk el a szállást, hacsak nem akarunk hőgutát kapni, ezért maradt a délelőtti és késő délutáni strandolás.

A Balaton félmilliótól egymillióig

A Balaton évtizedek óta a magyarok, sőt a német turisták egyik kedvelt nyaralási célpontja. Népszerűségét az alacsony áraknak köszönheti, pontosabban köszönhette, ugyanis a közelmúltban sokat drágult a magyar tenger. Akinek nincsen saját nyaralója vagy balatoni rokonai, annak egy átlagos balatoni nyaralás során az alábbi költségekkel kell számolnia:

Szállás egy éjszakára egy középkategóriás hotelben vagy panzióban 15-25 ezer forint körül mozog. Ha szerencsénk van, és időben foglalunk, apartmanokat akár 10 ezer forintért is találhatunk.

Vagyis egy hétfőtől vasárnapig vakáció egy négyfős család számára 360-600 ezer forint között mozog, és még nem ettünk semmit, a strandolásról nem is beszélve.

Egy főétkezés egy átlagos étteremben 3-5 ezer forintba kerül, míg egy hekk és sült krumpli ára általában 2-3 ezer forint körül alakul. A strandbelépőkért 500-2500 forint között kérnek, attól függően, hogy milyen kedvezménnyel rendelkezünk (diák- vagy nyugdíjas kedvezmény). Tehát a nyaralás valahol 560-900 forint között áll meg, nem számolva a benzinköltséget, egyéb belépőket és az elmaradhatatlan fagyizásokat, ami azt jelenti, hogy a felső határ valahol egymillió forint körül van, de az alsó határ is meghaladja a félmilliót.

A Balatonnak megvan a maga romantikája (fotó: Getty Images)

Nekem a Balaton a Riviéra

Nézzük, mit kapunk még itthon a pénzünkért, persze csak akkor, ha egy kicsit mélyebbre nyúlunk a zsebünkbe, és nem sajnáljuk a fejenként 1-3 ezer forint közötti belépőjegyekre a pénzt. Elvégre minden magyar tudja, hogy a Balaton nem csak a strandolásról szól.

Itt van például a balatoni kerékpározás, ami a tó körül kiépített bicikliútvonalaknak köszönhetően évről évre népszerűbb. Egy nap alatt több környező tóparti települést és kilátót is megnézhetünk. Akik mégsem szeretnék kétkeréken bejárni a környéket, azok számára ott a Tihanyi-félsziget, a badacsonyi borvidék, a kalandparkok, mint a Zamárdi Kalandpark vagy a Balatonfűzfői Bobpálya, és nem utolsó sorban a Balatonfüredi Tagore sétány.

Bátran kijelenthetjük, hogy minden napra jut program a család számára, igaz, ehhez hozzátartozik az is, hogy legalább az úti költséggel számolni kell. Elmondhatjuk, hogy a magyarországi és a görögországi vakáció árai között nincs nagy különbség: úgy tűnik, hogy a pihenést mindenhol meg kell fizetni.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
Millióik vannak veszélyben, ha paracetamolt szednek - sürgős figyelmeztetést adtak ki az orvosok
Bár a paracetamol továbbra is az egyik leggyakrabban használt fájdalomcsillapító, a szakértők figyelmeztetnek, hogy hosszú távú szedése komoly egészségügyi problémákat okozhat.

Megosztom
Link másolása

A paracetamol, más néven acetaminofen, az egyik legnépszerűbb fájdalomcsillapító, hiszen olcsó, hatékony és általában biztonságosnak tartják. De vajon mennyire biztonságos ez a gyógyszer valójában?

Aggasztó kutatási eredmények

Egy nemrég az Arthritis Care and Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a paracetamol rendszeres szedése idősebb felnőtteknél súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.

A Nottingham Egyetem kutatói több mint 180 ezer olyan ember egészségügyi adatait elemezték, akik rendszeresen kaptak paracetamolt, és összehasonlították őket közel 400 ezer olyan emberrel, akik nem szedték a gyógyszert.

A kutatás megállapította, hogy a paracetamolt szedők nagyobb kockázatnak vannak kitéve több komoly egészségügyi probléma, például gyomorfekély, szívelégtelenség és krónikus vesebetegség kialakulása szempontjából.

A kutatásuk során a következő, elég rosszul hangzó adatokat találták:

Gyomorfekély bevérzése: 24%-kal magasabb kockázat

Alsó emésztőrendszeri vérzés: 36%-kal magasabb kockázat

Szívelégtelenség: 9%-kal nagyobb valószínűség

Kik számára lehet veszélyes?

Bár a paracetamol a gyógyszergyár szerint ritkán okoz mellékhatásokat, bizonyos emberek számára nem biztonságos. Kik ők és mivel összefüggésben mutatták ki a magasabb kockázatokat?

Testsúly: A szokásos dózis túl magas lehet 50 kg alatti személyeknek.

Máj- vagy vesebetegségek: Ezekkel a problémákkal küzdők számára a paracetamol szedése veszélyes lehet.

Alkohol: Akik rendszeresen több mint 14 egység alkoholt (kb. 6 pohár bor) fogyasztanak hetente, szintén veszélyeztetettek, mivel az alkohol is megterheli a májat, akárcsak a paracetamol.

Ibuprofen és paracetamol: Szabad együtt szedni?

Az orvosok szerint a paracetamol és az ibuprofen – amely gyulladáscsökkentőként működik – biztonságosan szedhető együtt.

Azonban fontos, hogy ne szedjünk egyszerre két olyan gyógyszert, amely paracetamolt tartalmaz.

Bár a paracetamol továbbra is az egyik leggyakrabban használt fájdalomcsillapító, a szakértők figyelmeztetnek, hogy hosszú távú szedése komoly egészségügyi problémákat okozhat bizonyos embereknél. Dr. Weiya Zhang, a tanulmány szerzője szerint: „További kutatásokra van szükség az eredmények megerősítéséhez, de az idősek esetében a paracetamol elsődleges fájdalomcsillapítóként való alkalmazását alaposan meg kell fontolni.”


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
Az Alzheimer-kór lényegesen kevesebb embert betegít meg azok közül, akik két gyakori foglalkozást űznek
Olvasd el azt is, hogyan csökkentheted hétféleképpen a demencia kockázatát.

Megosztom
Link másolása

A taxisofőrök kisebb eséllyel halnak meg Alzheimer-kórban, mivel a mindennapi vezetés frissen tartja az agyukat – derül ki egy tanulmányból.

A tudósok megállapították, hogy a taxisofőröknek és mentősöknek az átlagnál alacsonyabb a halálozási aránya ebben a betegségben.

Úgy vélik, ennek oka az lehet, hogy az útvonalak fejben tartása és kiszámítása egy létfontosságú agyterületet erősen tart idősebb korban is - írja a The Sun.

Az amerikai halálozási nyilvántartások elemzése szerint a taxisofőrök Alzheimer-kórral összefüggő halálozási aránya 1,03 százalék, szemben az országos átlaggal, ami 3,9 százalék.

A mentősöknél még ennél is alacsonyabb arányt találtak: mindössze 0,74 százalékot.

Dr. Anupam Jena, a Harvard Egyetem kutatója így nyilatkozott: „A gyakori navigációs és térbeli feldolgozási feladatok bizonyos mértékű védelmet jelenthetnek.”

Egy korábbi tanulmány kimutatta, hogy a londoni taxik sofőrjeinek különösen fejlett a hippokampuszuk – az agynak az a része, amely a memóriáért felelős. Köztudott, hogy a túl kevés szellemi stimuláció növeli az Alzheimer-kór, a demencia vezető okának kockázatát.

Prof. Tara Spires-Jones, az Egyesült Királyság Demencia Kutatóintézetének munkatársa azonban rámutatott:

„A tanulmányban szereplő taxi- és mentős sofőrök halálozási életkora körülbelül 64–67 év volt, míg más foglalkozások esetében ez az érték 74 év.”

„Lehetséges, hogy hosszabb élet esetén náluk is kialakult volna Alzheimer-kór.”

Az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának kockázata csökkenthető bizonyos életmódbeli változtatásokkal. Bár egyetlen magatartás sem garantálja a megelőzést, számos kutatás azt sugallja, hogy az életmódbeli szokások módosítása pozitívan befolyásolhatja a kockázatot.

Az Alzheimer Társaság szerint a demencia kockázata a legalacsonyabb azoknál, akik középkorban – 40 és 65 éves kor között – egészséges szokásokat alakítanak ki.

Íme néhány egyszerű változtatás, amelyet megtehet:

- Mozogj rendszeresen: Javítja a szív egészségét, a vérkeringést, és segít fenntartani az egészséges testsúlyt.

- Fogyassz kevesebb alkoholt: Hetente legfeljebb 14 egység alkohol ajánlott, ami körülbelül egy korsó sör vagy egy kis pohár bor naponta. A túlzott alkoholfogyasztás növeli az agy és más szervek károsodásának kockázatát, így a demencia kialakulásának esélyét is.

- Ne dohányozz: A dohányzás rontja a vérkeringést, különösen az agyi ereket, valamint károsítja a szívet és a tüdőt.

- Vegyél részt társas tevékenységekben: A szociális kapcsolatok erősítik az agy stresszoldó képességét és javítják a hangulatot. A depresszió és a társadalmi elszigeteltség a demencia kockázati tényezői közé tartoznak.

- Kezeltesd egészségügyi problémáidat: A magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség mind növelhetik a demencia kockázatát.

- Óvd látásodat és hallásodat: A látás- és hallásvesztés növeli a demencia kialakulásának kockázatát, és a hallásvesztés a demencia korai tünete is lehet.

- Vigyázz a fejedre: A traumás fejsérülések elindíthatják az Alzheimer-kórt okozó anyagok felhalmozódását az érintett agyterületeken.

Az életmódbeli változtatások időben történő bevezetése jelentősen csökkentheti a demencia kockázatát és javíthatja az életminőséget.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Az Alzheimer-kór évtizedekkel azelőtt kezdődik, hogy észrevennéd - 4 figyelmeztető jel, hogy bajban vagy
Az Alzheimer-kór elsősorban a 65 év felettieket érinti, de fontos lehet figyelni túl a korai intő jelekre.

Megosztom
Link másolása

Dr. Daniel Amen, kaliforniai agykutató szerint a betegség már évtizedekkel a tünetek megjelenése előtt elkezdődik. Az Alzheimer fokozatosan rontja le a memóriát, a gondolkodási képességeket és a mindennapi tevékenységeket.

4 fontos jel, hogy bajban lehetsz:

1. Romló memória

Ha azt veszed észre, hogy a memóriád lényegesen rosszabb, mint 10 évvel ezelőtt, érdemes odafigyelni.

Bár a néha előforduló feledékenység az öregedés normális része, a demenciával élők gyakran elfelejtenek fontos eseményeket vagy beszélgetéseket is.

Az Alzheimer elsőként a hippokampuszt támadja meg, amely az új emlékek kialakításáért felelős.

2. Rossz döntések és meggondolatlan viselkedés

Az agy elülső lebenyének károsodása miatt nehézségek adódhatnak a döntéshozatalban, a problémamegoldásban és a pénzügyek kezelésében. „Mintha az agyad leállna” – magyarázta Dr. Amen.

3. Rövid figyelmi idő

Az Alzheimer-kórban szenvedők számára nehéz lehet a figyelmüket hosszabb ideig egy feladatra összpontosítani. Ha egyre gyakrabban tapasztalsz ilyen problémát, érdemes szakemberhez fordulni.

4. Rossz hangulat, durva érzelmi hullámzás

Az Alzheimer-kórban szenvedők közel fele küzdhet depresszióval. Gyakori az ingerlékenység, a hangulatingadozás és az érzelmek feletti kontroll elvesztése. A betegek könnyen összezavarodhatnak, szoronghatnak, főleg, ha ismeretlen helyzetbe kerülnek.

Mi növelheti a kockázatot?

Dr. Amen szerint bizonyos életmódbeli tényezők növelhetik a demencia kockázatát.

@docamenWarning signs your brain health might not be in the best standing..♬ original sound - BrainMD

Ezekre érdemes odafigyelni:

Túlsúly:

„Ahogy nő a testsúlyod, romlik az agyad működése” – figyelmeztetett Dr. Amen. Ezen nincs mit magyarázni.

Energiahiány:

Ez az agyba irányuló csökkent véráramlás jele lehet. Állandó fáradtságot érzel, kimerült vagy, lelassulsz, csökken az életkedved.

Erekciós zavar:

„Ha a véráramlás problémát okoz az egyik testrészben, az máshol is fennállhat” – mondta a szakember.

Krónikus álmatlanság vagy alvási apnoé:

Az alvás segíti az agy méregtelenítését és a felesleges anyagok kiürítését. Ha rosszul alszol, mindezek nem történnek meg rendesen, és ez később problémát okoz.

Az egészséges életmód, a rendszeres mozgás és a megfelelő alvás mind hozzájárulhat az agyad hosszú távú egészségéhez. Ne várj a tünetekre – kezdj el időben figyelni magadra!


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Megcáfolta a gyermekorvos: ez a 3 otthoni gyógymód NEM hatásos megfázás tüneteinek kezelésére
Pedig biztos, sokunknak javasolta már a nagymamája valamelyiket…

Megosztom
Link másolása

Dr. Meghan Martin a floridai Johns Hopkins gyermekkórház sürgősségi gyermekorvosa elárulta, mik azok az otthoni gyógymódok, amiket gyakran alkalmazunk megfázás és influenza tüneteinek kezelésére, ám egyáltalán nem hatásosak, sőt egyenesen károsak lehetnek.

Dr. Martin szívesen osztja meg tudását a közösségi médiában követőivel, akik ezt nagyra értékelik. A videója, amiben megcáfolja néhány házi kezelés hatékonyságát, például több mint 40 ezer lájkot kapott.

Mutatjuk is, mik azok a praktikák, amik a doktornő szerint a valóságban semmit sem érnek:

Hagyma a zokniba

Az első gyógymód, amiről Dr. Martin beszélt, hogy nyers burgonya- vagy hagymaszeleteket teszünk éjszakára a zokninkba, amivel egyesek szerint ki lehet vonni a „méreganyagokat” a szervezetünkből, amikor betegek vagyunk.

„Nincs olyan mechanizmus a szervezetünkben, amely a lábunkon keresztül kihúzza a méreganyagokat, vírust vagy a hurutot.”

– mondja a doktornő.

Hagyma az ágy alatt

Egy másik trükk, amikor meghámozol egy hagymát, félbevágod, és a hagyma felét az ágyad alá teszed, amikor alszol.

A doktornő szerint nem érdemes valós eredményt várni tőle, de nincs nagy egészségügyi kockázata, ha mégis kipróbálnád.

„A szobádnak hagymaszaga lesz, de az egészségügyi kockázatok alacsonyak”

– tette hozzá Dr. Martin.

Csak abban az esetben kell odafigyelni, ha kisállatok vannak a házban, mert ha megeszik, nekik akár árthat is.

Fokhagyma gerezd az orrba

Nem utolsó sorban Dr. Martin szerint idén az a technika is népszerű volt, hogy az emberek hámozott fokhagyma gerezdeket dugtak az orrukba, hogy megszüntessék az orrdugulást.

„Ezt nem ajánlom, mert a hámozott fokhagyma valójában irritálja az orr belső felszínét, a nyálkahártyát”

– mondta a doktornő, és hozzátette, ez a trükk egyenesen fokozhatja is a váladéktermelődést, ahelyett, hogy javítana a helyzeten.

A videóhoz sok egyetértő komment érkezett, ám voltak, akik továbbra is kitartanak a házi praktikák mellett. Dr. Martin szerint amíg nem veszélyeztetjük velük az egészségünket, nyugodtan lehet kísérletezni.

@beachgem10 There are so many home remedies on social media! Some are helpful and others can be harmful. When it comes to vegetables, consider making soup! Groceries are expensive! #sick #hack #homeremedy #doctor #vegetables #foot ♬ original sound - Beachgem10

Via


Megosztom
Link másolása