Zoltán Erika elárulta, hogyan fogyott le 20 kilót
Több mint húsz kilót fogyott a klimax lecsengése után, ma pedig annyival elvan, amennyit más egy villásreggelinél csak a kóstolásra szán.
Zoltán Erika énekesnő egy olyan, kőkeményen tudatos, mégis az éjjeli bagoly életmódjához igazított étkezési rendszert rakott össze, amivel láthatóan szinten tartja magát. A napja nem a klasszikus reggelivel indul, hanem a hidratálással.
Aztán egy egészséges juice, amibe bolti vagy saját készítésű létére is mindig reszel gyömbért. A rituálé egy lattéval zárul: „Egy deciliter felhabosított mandulatej és egy mokkáskanálnyi agávészirup kerül az eszpresszómba.”
A folyadék annyira eltelíti, hogy az első falatokra órákat kell várni. Tízóraira jöhet néhány szem gyümölcs, most épp eper vagy magtalan szőlő, esetleg egy mandulatejből készült chiapuding. Az igazi csavar viszont az ebédnél jön, ami nála a reggeli.
„Az elmúlt évek sikertelen fogyókúráinak legnagyobb eredménye, hogy hozzászoktam ahhoz, egyszerre csak keveset ehetek. Egy vékonyra szelt barna kenyérnek csupán a negyedét eszem meg.” Ez a négy-öt katonányi adag növényi vajjal és a sonka-párizsi-kenőmájas szentháromság valamelyikével készül, de a lényeg a bőséges zöldségköret paradicsomból, paprikából, kígyóuborkából és retekből.
Az uzsonna a tudatos bűnözés terepe. A lakásban mindenhol falatnyi csokik vannak, amiből hetente háromszor ő is ehet. A kocsiban zabrudi és müzliszelet a vésztartalék.
„Ezek nem tartalmaznak sok kalóriát. De van, hogy egy banánt viszek magammal, ami szintén eltelít” – mondja, és elismeri, hogy bár az üdítőket száműzte, a vízivásra még mindig figyelmeztetnie kell magát.
„Az asztalhoz szinte mindig csak beszélgetni ülök le. Csipegetni szeretek, egy-egy villára valót más tányérjából.” Nem véletlen, hogy a spanyolos tapas a kedvence, és a barátai is tudják a dolgukat.
„Bárhol együnk együtt, az első kérdésük: ’Na eszel egy falatot a tányéromból?’” Ha éjjel mégis megéhezik sorozatnézés közben, egy Pink Lady alma megteszi. „Falási rohamok már nem igazán törtnek rám.”
