Megdöbbentő: ezért okoznak hízást a rossz hírek egy új tanulmány szerint
Dr. Lisa Feldman Barrett szerint kapcsolat van a rossz hírek és az anyagcserénk között. Dr. Feldman Barrett a Harvard Orvosi Egyetemen és a Massachusetts Általános Kórházban dolgozik, és a világ legidézettebb tudósai közé tartozik a pszichológia és az idegtudomány területén végzett úttörő kutatásaiért.
A média gyakran a negatív eseményekre fókuszál, így akaratlanul is sok rossz hírt hallunk. Ezek a folyamatos rossz hírek ronthatják a közérzetünket. Azok, akik kihagyják a híreket, valószínűleg jót tesznek az egészségüknek. Dr. Feldman Barrett szerint
Feldman Barrett szerint az agyunk elsődleges feladata a testünk működésének fenntartása, amihez folyamatosan értékeli a mindennapi stresszek hatását. „Ha az élet már kimerítette a testi energiáinkat – például betegség, pénzügyi gondok, hormonális változások vagy kevés alvás és mozgás miatt – az agyunk sokkal érzékenyebb lesz a stresszre. Ennek következtében teljesen kimerültnek érezhetjük magunkat” – mondta a Harvard Business Review-nak.
Híreket nézni étkezés közben nem ajánlott
Egy kutatás szerint a társadalmi stressz akár 104 extra kalóriát adhat egy étkezéshez.
Ráadásul, ha stresszesen eszünk, még az egészséges zsírokat is úgy dolgozza fel a testünk, mintha rossz zsírok lennének. Feldman Barrett kutatásai azt is kimutatták, hogy akár a hanghordozásunkkal is stresszt válthatunk ki másokban, ami fokozza a kortizolszintet, és ez mikrostresszt okoz.
A túl sok információ, főként a közösségi médián keresztül, érzelmi kimerültséghez vezethet, függetlenül attól, milyen az élethelyzetünk.
A rossz hírek nemcsak az idegrendszerünket, hanem az anyagcserénket is befolyásolják. „A bizonytalanság kellemetlen testi állapotot idéz elő, amit sokan szorongásnak hívnak” – mondta egy mesterkurzus során. Hozzátette: