ÉLETMÓD
A Rovatból

Kiderült, hogyan lehet elkerülni a visszahízás csapdáját az Ozempic szedésének abbahagyása után

Ha abbahagyod az Ozempic-et, szinte biztos, hogy visszahízol – de van pár trükk, hogy ezt elkerüld.

Megosztom
Link másolása

Az Ozempic, a Wegovy és társaik lettek az elmúlt évek nagy csodafegyverei a súlyfelesleg ellen, egyre többen használják őket Magyarországon is – eredetileg a cukorbetegség kezelésére fejlesztették ki őket, de kiderült, hogy a testsúlycsökkentésben is brutálisan hatékonyak. Csakhogy van egy probléma:

a legtöbben, akik abbahagyják, egy éven belül visszahízzák az elvesztett súly kétharmadát. Igen, ez elég kiábrándító.

Madison Brown, egy amerikai egészségügyi szakember a TikTokon magyarázta el, hogy miért ilyen nehéz tartósan megtartani a gyógyszerekkel leadott kilókat, és mit lehet tenni azért, hogy ne történjen meg a rettegett visszahízás.

„A gyógyszer csak ideiglenes megoldás, nem csoda”

A GLP-1 típusú gyógyszerek – mint az Ozempic, Wegovy vagy a Mounjaro – egy év alatt átlagosan a testsúly 15 százalékát képesek lefaragni (kb. 14-16 kg-ot). Az emberek többsége viszont azt hiszi, hogy utána is élete végéig karcsú marad, és csalódik, amikor ez nem így lesz.

„Rengeteg páciens jön hozzám, és azt várják, hogy majd ledobnak 40-50 kilót. De az emberek többségének ez irreális,”

mondja Madison. Ezek a gyógyszerek ugyanis rövid távon csökkentik az étvágyat, lassítják az emésztést, javítják az inzulinérzékenységet – csakhogy amint abbahagyod őket, minden visszaáll a régi kerékvágásba.

Miért hízik vissza majdnem mindenki?

A gyógyszerek alapvetően úgy működnek, hogy utánozzák a test saját GLP-1 hormonját, és ezzel kikapcsolják az éhségérzetet. A gond viszont, hogy

„nem kalibrálják újra a testedet, nem javítják meg véglegesen az anyagcserédet, hanem csak átmenetileg felülírják,”

mondja Madison.

Ráadásul az emberek jelentős része izmot is veszít, miközben ezeket a gyógyszereket szedi. Márpedig ha csökken az izomtömeged, az anyagcseréd lassul – így a végén akár rosszabb állapotban is lehet a tested, mint a gyógyszer szedése előtt volt.

Madison szerint emiatt történik az, hogy

„az emberek többsége az eredeti testsúly kétharmadát visszaszedi egy év alatt,

és az összes pozitív hatás – a jobb vércukorszint, alacsonyabb koleszterin és vérnyomás – eltűnik, mintha sosem lett volna.”

Akkor most mit tegyél, hogy ne hízz vissza?

Ha nem szeretnél örökké ilyen gyógyszereken élni, Madison szerint a megoldás egyértelmű: már a gyógyszer szedése alatt el kell kezdened kialakítani azokat a szokásokat, amelyek segítenek hosszú távon is megtartani az elért eredményt.

„Nagyon fontos, hogy végig sportolj, miközben ezeket a gyógyszereket szeded.

Építs izmokat, növeld az erőd, és olyan étkezési szokásokat alakíts ki, amelyeket akár évtizedeken át képes leszel fenntartani,”

magyarázza Madison.

Kulcsfontosságú a belek egészsége

Madison azt is kiemelte, hogy érdemes odafigyelni a bélrendszered állapotára, mert ott termelődik a tested természetes GLP-1 hormonja. Ha ezt támogatod, a gyógyszer elhagyása után is sokkal tovább fennmarad a jóllakottság-érzésed.

„Egyél egészséges zsírokat, és kontrolláld a stresszt, mert ha megugrik a kortizolszinted, akkor leáll a tested saját GLP-1 termelése.

Ezeket mind rendbe kell tenned, mielőtt elhagyod a gyógyszert.”

A gyártó szerint az elhízás krónikus betegség

A LADbible megkereste a Novo Nordisket, az Ozempic gyártóját, ők pedig megerősítették, hogy kutatásaik szerint a gyógyszer abbahagyása után a visszahízás valóban tipikus forgatókönyv.

„Az elhízás krónikus betegség, amit ugyanúgy kell kezelni, mint a cukorbetegséget vagy a magas vérnyomást.

Azt tanácsoljuk, hogy minden páciens dolgozzon együtt a kezelőorvosával, és készítsen egy személyre szabott tervet a gyógyszer abbahagyásakor – például kalóriacsökkentett diétával és rendszeres testmozgással.”


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
A Rovatból
Berobban a szerencse: ennek a 3 csillagjegynek gyökeresen megváltozhat az élete július végére
Július vége három csillagjegy számára különösen kedvező fordulatokat hozhat: a szerelemben, a pénzügyekben és az önbizalom terén is érezhető javulás várható. Az asztrológusok szerint olyan ritka bolygóállások támogatják őket, amelyek hosszabb távon is pozitív változásokat indíthatnak el az életükben.

Megosztom
Link másolása

A július vége három csillagjegy számára különösen kedvező időszakot hozhat: az Oroszlánok, a Rákok és a Kosok érezhetik majd leginkább, hogy végre a helyükre kerülnek a dolgok. A hónap a változásról és a növekedésről szól, és ezek a jegyek most különösen sok támogatást kapnak az égiektől.

Oroszlán

Július első napjai különösen kedvezőek lehetnek az Oroszlánok számára. A Vénusz július 9-ig a jegyükben tartózkodik, ami minden évben egy olyan időszakot hoz, amikor könnyebben ragyognak, vonzóbbnak érzik magukat, és a környezetük is pozitívabban reagál rájuk.

Ez az önbizalomlöket most különösen jól jöhet, hiszen a Jupiter, a szerencse bolygója június végén kezdte meg egyéves útját az Oroszlán jegyében.

Ez mindössze tizenkét évente történik meg, és általában olyan időszakot jelez, amikor könnyebben nyílnak meg az új lehetőségek, és a fejlődés szinte minden életterületen érezhetővé válik.

Július 9-e után a Vénusz az anyagiak és az önértékelés területére lép, ami kedvezhet a pénzügyi helyzet rendezésének és a tudatosabb döntéseknek is. Bár a kísértés nagy lehet a költekezésre, most valószínűleg sikerül megtalálni az egészséges egyensúlyt.

A Mars egész hónapban az Ikrek jegyében jár, ami felpezsdítheti a társasági életet.

Több meghívás, új kapcsolat vagy inspiráló beszélgetés találhat meg, mint az elmúlt időszakban.

Július 22-én a Nap is belép az Oroszlán jegyébe, ezzel kezdetét veszi a születésnapi időszak. Ilyenkor sokan energikusabbnak érzik magukat, tisztábban látják a céljaikat, és könnyebben meghozzák azokat a döntéseket, amelyeket korábban halogattak. Ha az elmúlt hónapokban úgy érezted, háttérbe szorultál, most újra reflektorfénybe kerülhetsz.

Rák

A Jupiter június végén a pénzügyek területére lépett a Rákok horoszkópjában, és a következő egy évben itt is marad. Az asztrológiában a Jupiter a bővülés és a növekedés szimbóluma, ezért ez az időszak kedvezhet az anyagi gyarapodásnak, az új bevételi forrásoknak vagy annak, hogy végre nagyobb elismerést kapj a munkádért.

Július első napjaiban a Vénusz is ugyanitt tartózkodik, ami ritka és különösen szerencsés kombinációnak számít.

A két kedvező bolygó együttállása miatt sok Rák úgy érezheti, hogy végre kezd megtérülni az a sok energia, amelyet az elmúlt időszakban befektetett.

A pénzügyi témák mellett a kapcsolatok területén is kedvező változások jöhetnek. Az egyedülállók számára új ismeretség bontakozhat ki, míg a párkapcsolatban élők kapcsolatuk mélyülését tapasztalhatják.

Július 9-től a Vénusz a kommunikáció és az ötletek területére lép.

Érdemes figyelni a hirtelen felvillanó gondolatokra vagy a váratlan inspirációkra, mert egy most megszülető ötlet később komoly lehetőséggé nőheti ki magát.

A hónap egyik legfontosabb eseménye a július 14-i újhold a Rák jegyében. Ez minden évben egyfajta személyes újrakezdést jelent a Rákok számára. Most különösen jó alkalom lehet arra, hogy új célokat tűzz ki magad elé, vagy végre elengedd azt, ami már nem szolgál téged. Sok Rák számára ez a hónap nemcsak anyagi, hanem érzelmi szempontból is felszabadító lehet.

Kos

A Kosok számára az idei év nem mindig könnyű: a Szaturnusz és a Neptunusz jelenléte sokaknál nagyobb felelősséget, több kötelezettséget és időnként bizonytalanságot hozhatott. Éppen ezért különösen jól jöhet az a könnyedebb, örömtelibb energia, amely júliusban érkezik.

A Vénusz július 9-ig a szerelem, az örömök és az önkifejezés területén halad át. Ez kedvez a randizásnak, az új ismeretségeknek, de annak is, hogy több időt szánj azokra a dolgokra, amelyek valóban feltöltenek.

A Jupiter szintén ezen az életterületen jár, ami rendkívül ritka és szerencsés helyzet. A következő években nem nagyon lesz hasonló lehetőség, ezért érdemes kihasználni ezt az időszakot.

Az egyedülállók könnyebben találhatnak új kapcsolatot, a párkapcsolatban élők pedig új lendületet kaphatnak.

A Jupiter hatására a baráti kapcsolatok is fontosabbá válhatnak, és több olyan program vagy találkozás érkezhet az életedbe, amely hosszabb távon is pozitív hatással lesz rád.

Az sem kizárt, hogy egy hobbi vagy kreatív tevékenység váratlanul nagyobb szerepet kapjon a mindennapjaidban.

Július 9-e után a Vénusz a munka és az egészség területére lép. Ez segíthet abban, hogy könnyebben kialakíts új szokásokat, javíts az életmódodon vagy kedvező változások történjenek a munkahelyeden.

Közben a Mars egész hónapban a kommunikáció területét aktiválja, így ötletekből és tervekből biztosan nem lesz hiány. Bár a nagyobb döntésekkel érdemes lehet megvárni a hónap második felét, július végére már sokkal tisztábban láthatod, merre érdemes továbbindulnod. A hónap végére úgy érezheted, mintha végre újra visszakaptad volna a lendületedet és az önbizalmadat.


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
A Rovatból
Megdöbbentő kutatás a milleniálokról: gyorsabban öregszenek, és ezzel drámaian nő a rákkockázatuk
Amerikai kutatók szerint a '90-es években születettek biológiai és valós kora jóval nagyobb a különbség, mint az X generációnál. Ez a különbség drámaian növeli bizonyos rákok kockázatát a fiatalabbak körében.

Megosztom
Link másolása

A Washington University School of Medicine kutatóinak a Nature Medicine szaklapban megjelent tanulmánya szerint a ’90-es években születettek biológiai kora sokkal jobban elrugaszkodott a valós, kronológiai koruktól, mint a náluk idősebb X generációé. A jelek szerint a ’90-es évek szülötteinek belső órája 92 százalékkal nagyobb eséllyel siet, mint a '60-as évek végén születetteké ugyanannyi idősen.

Ha ez nem lenne elég, a kutatás azt is kimutatta, hogy a férfiak biológiailag gyorsabban öregszenek, mint a nők.

Sajnos a test részei sem egyszerre használódnak el: egy „öreg” immunrendszer a korai tüdőrákkal, míg egy idősebbnek tűnő zsírszövet a vastagbélrákkal hozható összefüggésbe.

És itt jön a feketeleves. Ez a biológiai sietség nem csak egy elvont laboratóriumi adat, hanem egészségügyi kockázat. Minél nagyobbra nyílik az olló a naptári és a biológiai kor között, annál magasabb a tüdő-, gyomor-bélrendszeri, vastagbél- és méhrák esélye. A számok riasztóak: a globális adatok szerint 1990 és 2019 között 79 százalékkal nőtt a korai, 50 év alattiakat érintő rákos megbetegedések száma.

Az 1990 körül születetteknél a rektális rák kockázata nagyjából négyszeres, a vastagbélráké pedig kétszeres a nagyjából 1950-ben születettekhez képest.

A kutatást támogató Cancer Grand Challenges igazgatója, David Scott szerint a tudomány még csak most kezdi összerakni a képet. „Jelenleg nincs végleges válaszunk arra, hogy mi okozza a korai rákos megbetegedések számának növekedését világszerte” – mondta, de hozzátette, hogy az ilyen kutatások segítenek megérteni a nagyobb összefüggéseket.

„Az ehhez hasonló tanulmányok segítenek összerakni a nagyobb képet, megmutatva, hogy a rákot nemcsak az egyes sejteken belüli változások befolyásolhatják, hanem a testen belüli, szélesebb körű változások is.”

Korábbi eredmények már kimutatták, hogy a folyamatos stressz, például a mérgező kapcsolatok fenntartása mérhetően öregíti a sejteket. Mások arra figyelmeztettek, hogy a népszerű tetoválófestékek a nyirokrendszerben felhalmozódva krónikus gyulladást okozhatnak. Emellett régóta ismert az étrend szerepe is, különösen a feldolgozott húsok és ultrafeldolgozott élelmiszerek által jelentett rákkockázat. Ezek a mozaikdarabkák mind azt a képet rajzolják ki, amit a mostani tanulmány generációs szinten igazolt: a modern életmódnak ára van, amit a sejtjeink fizetnek meg.

Via ecancer


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Orvosi áttörés: egyetlen nap alatt diagnosztizálták és gyógyították a tüdőrákot egy nagymamánál
Egy texasi kórházban robotasszisztált eljárással, egyetlen altatás alatt végeztek biopsziát és daganateltávolítást. „Az egész egyszerűen ment, és ami a legfontosabb: sugárkezelés vagy kemoterápia nélkül megúsztam” – mondta a nő.

Megosztom
Link másolása

Egy texasi nagymama, April Boudreau élete szó szerint egyetlen nap alatt változott meg.

A  rákbetegség gyanúja után néhány órával már kezelték is, és eltávolították a szervezetéből a daganatot.

A  nő korábban már háromszor legyőzte a rákot.

Nemrég "csak" rutin kontrollvizsgálaton vett részt, ahol az orvosok kiszúrtak egy apró csomót a tüdejében.

Ahelyett azonban, hogy beindult volna a szokásos, hetekig tartó procedúra, a Texas Health Harris Methodist Hospital Fort Worth orvosai egy teljesen új protokollt alkalmaztak – írta a kórház hivatalos közleményében a Texas Health Newsroom.

A pácienst elaltatták, majd robotasszisztált, ultravékony katéterrel a légutakon keresztül egyenesen a gyanús csomóhoz navigáltak.

A helyszínen vett mintát azonnal elemezték, és gyorsan meglett az eredmény: korai stádiumú tüdőrák. Az orvosi csapat még ugyanabban az altatásban, öt apró, oldalsó bemetszésen keresztül el is távolította a daganatot.

A páciens maga is alig tudta feldolgozni az események sebességét és egyszerűségét.

„Megcsípi magát az ember, mert egyszerűen képtelen elhinni, hogy ez igaz” – nyilatkozta a nő.

April Boudreau a beavatkozás után egyetlen éjszakát töltött a kórházban, és mindössze három napig szedett fájdalomcsillapítót, ami a klasszikus, nyitott mellkasi műtétek utáni hetekig tartó szenvedéshez képest maga a csoda.

Számára a legfontosabb az volt, hogy elkerülhette a hagyományos onkológiai kezelések megpróbáltatásait.

„Az egész egyszerűen ment, és ami a legfontosabb: sugárkezelés vagy kemoterápia nélkül megúsztam.”

A történet persze nem jelenti azt, hogy a tüdőrák hirtelen egy náthával egyenértékű problémává szelídült volna. Még mindig ez az egyik vezető daganatos halálok, és az amerikai statisztikák szerint élete során nagyjából minden 19. embert érinthet. A halálozási arányok azonban globálisan csökkennek, egyrészt a dohányzás visszaszorulása, másrészt az ehhez hasonló technológiai újítások miatt, amelyek lehetővé teszik a daganatok korai, még jól operálható stádiumban való felismerését.

A texasi nagymama esete is rávilágít a betegség alattomosságára: egyetlen tünete volt, hogy kissé hamarabb kifulladt, de ezt a korának tudta be. Ez is mutatja, hogy a szűrések és a gyanús jelek komolyan vétele szó szerint életet menthet.

A tüdőrák korántsem csak a dohányosok betegsége. Egyre több kutatás világít rá, hogy a kockázatok a mindennapi környezetünkben is ott lapulhatnak. Egy amerikai vizsgálatban például olyan fiatalokat elemeztek, akik egészségesen étkeztek, mégis tüdőrákot kaptak, és felmerült a gyanú, hogy bizonyos növényvédő szerek is szerepet játszhattak a betegség kialakulásában. Emellett Magyarországon is létező veszélyforrás a radon, egy színtelen, szagtalan gáz, ami a talajból szivárog a rosszul szellőző lakásokba, és a dohányzáson kívül az egyik legfőbb rizikófaktornak számít.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Súlyos hiba a legtöbb otthonban: ezeket az eszközöket soha ne dugd a hosszabbítóba!
Lista készült azokról a nagyfogyasztókról, amelyeket tilos elosztóról üzemeltetni. A túlterhelés miatt a vezetékek megolvadhatnak, ami lakástüzet okozhat.

Megosztom
Link másolása

Nálad is vannak hosszabbítók a lakásban?

Ha nem figyelsz, lehet hogy ezek az otthonod legveszélyesebb pontjai.

Bizonyos háztartási eszközöket ugyanis halálos bűn hosszabbítóról üzemeltetni. A túlterhelés miatt a vezetékek felforrósodnak, a műanyag szigetelés megolvad, és onnan már csak egy szikra kell a katasztrófához.

A tiltólista pedig hosszabb, mint gondolnád.

A hűtőszekrények és fagyasztóládák eleve tiltólistásak.

A gyártói kézikönyvek nem véletlenül tiltják feketén-fehéren a hosszabbítók használatát.

Ugyanez a helyzet a mobilklímákkal, a mosógépekkel, a szárítógépekkel, a hordozható hősugárzókkal és az olajradiátorokkal is.

De a konyhai eszközök sem ártatlanok:

a mikrohullámú sütő, amikor megnyomod a start gombot, akkora áramlökést kér a hálózattól, amitől egy átlagos hosszabbítót túlságosan megterhel.

Az ütvefúró és a többi szerszámgép is ide tartozik.

A szabály szigorú: ezeket mind, kivétel nélkül, egyenesen fali konnektorba kell dugni.

Fontos, hogy az elosztó nem "csinál több elektromos energiát", csak szétosztja azt, ami a vezetékekből jön.

A helyzetet pedig csak rontja, ha a veszélyforrást még el is rejtjük. A bútor mögé vagy a szőnyeg alá rejtett elosztó veszélyes, mert a hő nem tud hova távozni.

De a valódi, hétcsillagos főbűn, amire a szakértők is csak a fejüket fogják, az az elosztók sorba kötése, egymásba dugása.

Via: Szeretlek Magyarország


Megosztom
Link másolása