Ha az ünnepek idején stresszesnek vagy levertnek érzed magad, állj meg egy pillanatra, és lélegezz. Ha igazán segíteni akarsz magadon, akkor azonban figyelj arra is, hogy milyen illatokkal veszed magad körül, ugyanis több olyan is van, amik jótékonyan hatnak a túlterhelt idegrendszerre.

A legegyszerűbb persze az, ha kimész és sétálsz egyet a közeli parkban vagy erdőben, de mivel nem mind vagyunk olyan szerencsések, hogy nagyobb zöld terület van a közelünkben, illóolajokkal is pótolhatjuk ezt a hatást.

Megmutatjuk azt a 4 illatot, amitől nyugodtabb és frissebb leszel:

1. Fenyő

Az erdeifenyőolaj amellett, hogy bőrápolásban is használatos, illata segít megszüntetni a stresszt, valamint energetizál is. Frissíti a szellemet és kiváló hangulatjavító. Nyugodtan lehet bőrbe masszírozva használni, hiszen az még tovább segíti a feszültség és az idegesség csökkentését.

2. Levendula

A jó levendulás illóolaj szintén nyugtató, és ellazulást segítő hatásáról ismert, emellett azonban vérnyomáscsökkentő is. Sokszor alkalmazzák alvászavarok enyhítésére, de szorongás és idegesség kezelésére is. Párologtatva, vagy masszázs- és fürdőolajként is kifejtheti előnyös hatását.

3. Citrus

Talán ezt kevesebben tudják, de a citrusos illóolajok kiváló légfrissítők és légfertőtlenítők. Immunerősítő hatását párologtatva is érezteti, de ezt is lehet masszázsolajként használni. Frissítő illatával élénkítőként hat, ezért különösen ajánlott egy nyomott, depressziósabb napon.

4. Jázmin

A jázmin virágából készült illóolaj szintén közkedvelt aromaterápiás készítmény nyugtató hatása miatt, ami mellett stimulálja az agyat, azaz javítja a hangulatot és emeli az energiaszintet.

Arra azonban minden esetben érdemes figyelni, hogy a megvásárolt illóolaj tiszta legyen, így tudja csak kifejteni valóban jótékony hatását.