Sassy | szmo.hu

Miért nem szabad a Mikulással vagy a Jézuskával fenyegetni a gyerekeket? – ez a pszichológusok tanácsa a szülőknek

Sokan ártatlan fegyelmezési eszköznek tartják, pedig a szakértők szerint súlyos szorongást okoz. Megmutatjuk, miért kell azonnal elfelejteni a „nem jön a Mikulás” fenyegetést.

„A 8 százalékkal alacsonyabb mennyiség nem hangzik soknak, de az agyban ez jelentős” – egy kutató szerint ez a hiány állhat a szorongás hátterében

Egy olyan anyagról van szó, ami a memóriára és a hangulatra is hatással van.

Depressziós vagy, esetleg szorongasz? Ilyen típusú párt fogsz bevonzani magadnak

A szerelem ugyan vak, de a mentális egészségügyi adatok nem hazudnak.

A CIA szerint ez a kedvesnek tűnő szócska, valójában manipulációs csapda: döntsd el te, az illető hazudik vagy bizonytalan

Ártatlanul cseng, mégis a legtrükkösebb szavak közé tartozik. Az „ugye?” elsőre kedves visszakérdezésnek tűnik, de gyakran rejtett manipulációs fegyver.

A 6 legjobb érzelmi támogató kutyafajta, amely híres megnyugtató jelenlétéről és kivételes érzelmi intelligenciájáról

Ha érzelmi támogatásra vágysz, ezek közül bármelyik kutyafajta tökéletes társ lehet – persze, csak ha te is adsz nekik egy nagy adag szeretetet és odafigyelést cserébe. 6 kutyafajta, ami garantáltan jót tesz a mentális egészségednek – és még cuki is.

Megőrülsz a „mi lett volna, ha” gondolatoktól? 5+1 trükk, hogy végre kikapcsold az agyad

Állandóan kattog és pörög az agyad valamin? Minden döntés előtt ezer verziót végigveszel fejben, de mégsem vagy nyugodt? Akkor tuti, hogy te is a túlgondolók táborát erősíted. A jó hír az, hogy van kiút az örökös agyalás labirintusából!

Egy friss kutatás szerint a csókolózással akár a depressziót és a szorongást is „elkaphatod”!

Már csókolózni sem lehet nyugodtan: simán átadható a depresszió és a szorongás is, állítja egy friss kutatás.

Óriási arányban nőtt a szorongásos felnőttek száma a Covid óta

Felmérést készítettek a britek: több felnőtt küzd szorongással, mint a Covid előtt – és a nőket különösen keményen érinti a posztpandémiás lelki feszülés.

Ez a szorongásoldó depressziót is okozhat, figyelmeztetnek a gyógyszerészek

Egyre többször írják fel a háziorvosok a propranololt – egy eredetileg szívproblémákra szánt béta-blokkolót – szorongásos panaszokra. De vajon elég biztonságos ez a gyakorlat? Egyre több szakember szerint nem.

A stresszmentesség egészségtelen baromság: kezelni kell, nem legyőzni

A teljes stressz-detoxikálás a toxikus pozitivitás egy féregnyúlványa, amely teljesen elveszi a fókuszt a lényegről. A stressz lehet jó, a stressz megküzdési stratégia hiánya viszont olyan, mintha egy vállalkozásnak nem lenne üzleti terve. Tuti bukó.

Bizsergető menekülés a valóság elől: amiért egyre többen hallgatnak ASMR-t

Miközben egyre többen szoronganak, milliók keresik a megnyugvást egy fülhallgatón és egy suttogó-duruzsoló idegenen keresztül. Az elmúlt évtizedben komoly ASMR-evolúció zajlott körülöttünk, ami pszichológiai kérdések sorát veti fel - ezeket válaszoljuk most meg.

Félsz a repüléstől? Ezzel az új módszerrel az összes szorongásod el fog szállni

Durva, ami a repülőjáratokon történik: ezért fél most mindenki repülni — még azok is, akik eddig bátrak voltak.

„Arra kérte a lányomat, hogy próbáljon pozitívabban gondolkodni, de ez nem oldotta meg a szorongást”

Jó lenne tudni, hogy milyen segítséget kaphat a gyerekünk az iskolában elérhető pszichológus szakembertől, vagy nem is érdemes őt felkeresni?

Pszichológus: nagy a baj, ha ébredéskor már a social mediát pörgeted

Hamar lerontja a mentális egészséget, ha internetes böngészéssel indítjuk a napot. A szakértő szerint mielőbb át kell állni arra, hogy ne ez legyen az első mozdulat reggel.

Ide fekteti be Majka a pénzét: „Szorongó csávó vagyok abból a szempontból, hogy a világ eseményein is szorongok”

Ha arról van szó, hogy mit hozhat a jövő, Majka nagyon aggódik.

Ez a 3 apró különbség az egészséges és a már egészségtelennek számító szorongás között

Nagyban függ attól, hogy milyen hatással van ránk, mit gondolunk róla, és mit teszünk vele.

Kipróbálnád az elutasító terápiát? Nem jó érzés, de épp ez a lényeg

Kevés dolog üti meg annyira az embert, mint amikor visszautasítják, nemet mondanak neki. Egy új terápia épp erre az érzésre épít.

Népszerű

Ajánljuk