Sassy | szmo.hu

Bombera Krisztina elárulta, milyen poklot élt át a híradó stúdiójában - A mosoly csak álca volt

A nézők által látott magabiztosság helyett a valóságban ájulásközeli állapotban, szorongva kellett teljesítenie Bombera Krisztinának. A műsorvezető szerint a képernyőn akkor is az élvezetet kellett sugároznia, amikor legbelül a túlélésért küzdött.

Heves szívdobogást, halálfélelmet és szorongást is tapasztalhatsz extrém hőségben

A szervezet a folyadékvesztésre a pulzus emelésével és stresszhormonok kibocsátásával reagál, ami egy normális túlélőmechanizmus. Az agy azonban ezt a vészjelzést veszélyként értelmezheti, és egy valósnak hitt fenyegetésre adott pánikreakcióval válaszol.

A kulcsos gyerekek még tudták, amit a maiak már nem - és ennek felnőttként fizetik meg az árát

A 60-70-es évek kulcsos gyerekeinek önállósága olyan készségeket fejlesztett, mint a problémamegoldás és az önszabályozás. A mai gyerekkorból hiányzó tapasztalatok a felnőtt életben ütnek vissza.

Attól, hogy szereted a rendet, mindent sorba állítasz, még nem vagy OCD-s, és csak ártasz, ha ezt hajtogatod

A köznyelvben a rendmániával azonosított zavar valójában a betolakodó gondolatok és a kényszercselekvések pokoli köre. A könnyelmű szóhasználat láthatatlanná teszi a valódi betegek küzdelmét.

Áttörés jöhet a depresszió és a szorongás kezelésében? Meglepő dolgot mutattak ki a varázsgombáról

Egyetlen adag varázsgomba-hatóanyag is átírhatja az agy szerkezetét – legalábbis egy friss kutatás szerint.

A Z generáció rémálma: rettegnek a telefonálástól ezért kapcsolják ki a csengőhangot is örökre

A fiatalabb korosztályok a „Ne zavarj” üzemmódot használják a mentális békéjük védelmére a váratlan hívások ellen. A valós idejű válaszkényszer és a nonverbális jelek hiánya okozza számukra a legnagyobb feszültséget.

Nem hibátlan és nem tökéletes: ezzel dicséred szorongóvá és kihívás kerülővé a gyerekedet

A „tökéletes” jelző használata a gyerek teljesítményére egy olyan elvárást teremt, aminek lehetetlen folyamatosan megfelelni. Ez a nyomás a „lebukástól” való félelemhez vezet, ami a külső elismerés hajszolását és a belső motiváció csökkenését okozza.

Hihetetlen, de működik: ezzel a Batman-trükkel győzheted le a pánikot stresszhelyzetben

Két különböző módszer is segíthet, hogy hatékonyan küzdj a pánik vezérelte döntések ellen. Így saját problémáidra is higgadtabban, racionálisabban tekinthetsz.

Nemazalány elárulta, ma már undorítónak tartja, hogy alkoholba fojtotta a bánatát annak idején

Halastyák Fanni a Mokka című műsorban beszélt arról, hogy spirituális úton gyógyította meg magát, és megtanult nemet mondani.

„Tökre örülnék, ha tudnám, hogy pár év múlva meghalok” – Karafiáth Orsolya elmagyarázta, hogyan oldaná meg a pénzügyi gondjait

Az írónak a lottónyereményről is határozott elképzelései vannak, amik nem a takarékoskodásról szólnak.

Kiderült, immunrendszerünk legnagyobb ellensége nem is az, amire elsőre gondolnánk

Bizony nem mindig a gyógyszerek, vitaminok és mértéktelen edzés jelentik a megoldást. A tudomány szerint ez lehet a hosszú élet titka!

„Anya vagyok, és évek óta kimerült” – egyre több szülő érzi ezt, de nem ők a hibásak

Egy friss elemzés szerint a szülői kiégés nem egyéni kudarc, hanem egy társadalmi probléma. A jelenséget a gyereknevelésre nehezedő elviselhetetlen gazdasági és érzelmi nyomás okozza.

Az agyad éjjel is a pénzen pörög? Ez a harc nem a számládon, hanem a fejedben dől el

A tőzsdei hírek pörgetése helyett a tudatos határok meghúzása hozhat valódi megkönnyebbülést. A gyerekkorból hozott, úgynevezett „pénzszkriptek” tudat alatt is irányítják a pénzügyi döntéseket.

Hogyan ne őrülj bele az utolsó 20 napba a választások előtt? Túlélési útmutató azoknak, akik már most kikészültek

Ha már most kikészít a kampány, és azt érzed, hogy nem bírod tovább ezt az állandó zajt, akkor nem veled van a baj. Az utolsó hetek még durvábbak lesznek – de van pár dolog, amivel túlélhetőbbé teheted ezt az időszakot.

A középiskolai szóbeli felvételi utolsó hetében a pszichológusok erre a szülői kommunikációs hibára figyelmeztetnek

Vannak mondatok, amellyekkel a legtöbb szülő az utolsó héten akaratlanul is ronthatja a gyereke felvételi esélyeit. Az ellentmondásos üzenetek ugyanis növelik a kamaszok teljesítményszorongását és bűntudatát.

„Korábban azt hittük, minél több mozgás, annál jobb” – egy 1,2 milliós kutatás most rombolja le a fitneszmítoszt

Egy átfogó amerikai tanulmány a testmozgás és a mentális jóllét dózis-hatás összefüggését tárta fel. Az adatok szerint a túlzásba vitt fizikai aktivitás már nem javítja, hanem épp ellenkezőleg, rontja a közérzetet.

Íme 5 jel a „flip” jelenségre, amikor az agyad a legnagyobb szerelmedet is elkezdi szabotálni

A kezdeti eufória hirtelen szorongásba fordulása egy pszichológus által leírt, konkrét jelenség. A hormonális és kötődési okokra visszavezethető folyamat megelőzhető a kapcsolat tempójának lassításával.

Népszerű

Ajánljuk