A középiskolai szóbeli felvételi utolsó hetében a pszichológusok erre a szülői kommunikációs hibára figyelmeztetnek
„Én egy szar vagyok!” – fakadt ki egy nyolcadikos fiú a felkészülés kellős közepén, teljes kétségbeesésben. Az édesanyja visszaemlékezése szerint a nyomás a vizsga napján is tapintható volt: a fiút leginkább az zavarta a matematika feladatsor írása közben, hogy a mellette ülő lány folyamatosan sírt.
Ma épp beléptünk a szóbeli vizsgák utolsó hetébe. A Belügyminisztérium rendelete alapján az országos szóbeli időablak március tizenkilencedikéig, azaz jövő csütörtökig tart.
Az iskoláknak március huszadikán már nyilvánosságra kell hozniuk a jelentkezők felvételi jegyzékét, ezt követően április tizenhetedikéig küldik meg az ideiglenes rangsort a hivatalnak, a végső döntésről pedig május nyolcadikáig mindenki megkapja az értesítést.
A pszichológia ezt kettős kötésnek nevezi: a szavak szintjén elengedjük az elvárásokat, miközben a viselkedésünkkel, a napokig tartó feszültséggel és a folyamatos ellenőrzéssel épp az ellenkezőjét üzenjük.
Ez az ellentmondás csak bűntudatot és bizonytalanságot szül a kamaszban. „Szülőként nem az a dolgunk, hogy bizonyosságot adjunk a bizonytalanság idején, hanem az a feladatunk, hogy segítsünk a gyerekeknek elviselni a bizonytalanságot” – fogalmazta meg egy amerikai klinikai pszichológus.
A hátralévő napokban érdemes negyven-ötven perces fókuszált tanulási blokkokat kialakítani, amelyeket tíz-tizenöt perces regeneráló szünetek választanak el. A szorongás testi tüneteinek csökkentésének alappillére a napi hét-nyolc óra alvás és a könnyű testmozgás.
A feszültség nagyrészt a rendszerből fakad, amely gyakran magára hagyja a családokat ebben a kiélezett helyzetben. Már a tízévesek is azt érzik, hogy ezen a néhány héten múlik a teljes jövőjük. „Tizennégy-tizenöt éves kamaszok annyira kikészülnek, hogy szakember segítségére szorulnak” – nyilatkozta az Eduline-ban egy gyermekpszichológus.
„A családok sokszor teljes rendszerszintű magára hagyottságot élnek meg ebben az időszakban” – mondta a Forbesban egy tanácsadó szakpszichológus.
A vizsga reggelére készítsenek össze egy csomagot vízzel, könnyű harapnivalóval és a szükséges igazolványokkal.
A reggeli kommunikációban az érzelmek elbagatellizálása helyett használjanak megerősítő mondatokat: erősítsék meg a gyerekben, hogy végigcsinálta a felkészülést, és lépésről lépésre együtt haladnak előre.
Fontos kivétel, hogy nem minden intézmény tart klasszikus szóbeli vizsgát. Több helyen csupán egy rövid, hat-nyolc perces ismerkedő beszélgetésre kerül sor, amelyet megfelelt vagy nem felelt meg minősítéssel értékelnek.
A szülői jelenlét és a következetes napirend nem a tétet csökkenti, hanem a kamasz teherbíró képességét növeli. A stressz teljesen természetes reakció, a kezelés kulcsa a jelek időbeni felismerése és a tudatos technikák alkalmazása.
VIA Családinet
