Sassy | szmo.hu

Kiégés, megfelelési kényszer és egy japán módszer, ami szerint elég lenne csak rátenni a kezed a testedre

Mindössze a saját kezedre és pár percre lesz szükséged, hogy lenyugodj.

A karácsonyi szezon nemcsak a bejgliről szól: eljött az „egészséges nemet mondások időszaka”

Mondjuk a szezon túlélésének legegyszerűbb képletét.

Hamarosan itt a rettegett központi felvételi: tanárok szerint ezeken a feladatokon buknak a legtöbben

Az idő a legnagyobb ellenség a központi írásbelin, ahol percek alatt dől el minden. Egy tapasztalt szaktanár elárulta a legfontosabb módszert a vizsgadrukk legyőzésére.

Mitől lesz emlékezetes az advent és a karácsony egy kisgyereknek? A kutatás mást mutat, mint a megszokás

Eleged van a tökéletes menüsorból és az ajándékhegyekből? Megmutatjuk, hogyan mentsd meg a karácsonyt.

Karácsonyi nagy rejtély: az orvosok elmagyarázták, miért pont a pihenés első napjaiban dőlünk ágynak

A jelenséget „pihenőbetegségnek” hívják, és a hetekig tartó hajsza miatti stresszhormonok tehetnek róla. A hirtelen leállás után a szervezet védekezése egyszerűen összeomlik.

„Gyönyörű agyam van” – közölte Kim Kardashian, aztán az orvosa szembesítette vele, hogy alacsony az agyi aktivitása

A doki először megdicsérte, aztán jött a hidegzuhany. A sztár agyának elülső része ugyanis a kelleténél kevésbé aktív.

Igazi vészhelyzet: Mentő vitte el Marsi Anikó férjét, Gyarmati Gábor, egy TikTok-videóból derült ki, miért lett rosszul

Egy váratlan rosszullét miatt kellett kórházba szállítani.

Ezekkel a tünetekkel jelzi a tested, hogy extrém mértékű stressznek vagy kitéve nap mint nap

A legfontosabb azonban a jelek időben történő felismerése és a segítségkérés, mielőtt a szervezeted végleg kimerülne.

Mindenki nyugodjon le! - Tudtad, hogy egy magyar tudós fedezte fel a stresszt?

Selye János neve örökre összefonódott a feszültség fogalmával, pedig élete nagy részét Kanadában töltötte.

Ezeket a rejtett jeleket küldi a tested, ha túl stresszes vagy – és nem veszed észre

A stressz nem mindig kiabál, sokszor csak suttog: apró jeleket küld, amiket hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni. Ha megtanulsz olvasni ezekben a titkos jelekben, nemcsak a testednek, de a lelkednek is esélyt adsz a valódi pihenésre.

Konyhatündérképző: Nyugi, tt a stresszmentes gasztro szótár kezdőknek!

A konyhai zsargon gyakran ijesztőbb, mint maga a tűzhely. De most megtanulod a legfontosabb kifejezéseket, hogy magabiztosan varázsolj mennyei ételeket pár perc alatt.

Taurin: az alulértékelt tápanyag, ami támogatja az szívedet, csökkenti a szorongást és még sok minden mást

A tauri nem csupán egy rejtélyes összetevő az energiaitalok címkéjén. Egy olyan, gyakran elfeledett tápanyag, amely sokféle módon segíthet a test és az elme egészségének megőrzésében.

Kiderült! Egy kutatás szerint ennyi gyerek mellett lesz a legstresszesebb az anyaság

Egy felmérés kimutatta, mikor kezd elborulni minden.

A fák tényleg a legjobb barátaink: segítenek, hogy mentálisan ne zakkanjunk meg ebben az őrült világban

Már napi fél óra a fák között csökkenti a stresszt és stimulálja az immunrendszerünket. Amikor csak lehet, tegyél erdei sétát vagy menekülj a közeli parkba.

Kínából indult ez a bizarr szokás, de egyre többen hódolnak neki világszerte - ez a stresszoldó cumi, felnőtteknek

A cumi visszatért — csak most a felnőtteknek.

Egy TikToker szerint ez az új „kortizol moktél” durván csökkenti a stressz szintedet - így készítsd el, hogy hatékony legyen

A TikTok legújabb őrülete a „kortizol mocktail”, állítólag csökkenti a stresszt és még finom is – de mit mondanak róla a szakértők?

Izgulsz? A szakértők szerint ez a 6 módszer a legjobb a nyaralás előtt stressz csökkentésére

A nyári pihenés az év fénypontja – legalábbis papíron. A valóságban viszont sokaknak inkább az év legstresszesebb hete jön el közvetlenül az indulás előtt.

Népszerű

Ajánljuk