FONTOS
Az egészség egyik megkerülhetetlen záloga a minőségi alvás - ehhez pedig több izgalmas út is vezet. Tényleg egészségesebbé tesz a reggeli szerelmes együttlét? Kutatók szerint igen!
FONTOS
Egy tanulmány szerint bizonyos élelmiszercsoportok segíthetnek csökkenteni a horkolást. Felüdülés jöhet az alvási szokásaink terén , ha néha-néha nassolunk belőlük.
FONTOS
Jól hangzott a 8 óra alvás, mint általános ajánlás, de már megint kiderült, hogy a tudomány számára a felnőtt ember a férfiakat jelenti.
FONTOS
A minőségi és pihentető alvás nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez. Hiánya rengeteg problémát okozhat.
FONTOS
Az nem lehet, hogy minden nap bal lábbal kelsz. Valami más dolognak kell lennie a háttérben. El is mondjuk, hogy mi az.
Népszerű
Ajánljuk