ÉLETMÓD

Jennifer Aniston és Nicole Kidman diétájáról kiderült, hogy termékenységi problémákat okozhat

Az időszakos böjtölés – ami az egyik legnépszerűbb hírességek által alkalmazott fogyókúra – egy friss kutatás szerint jelentősen rontja a fogamzás esélyeit.

Megosztom
Link másolása

Jennifer Aniston, Nicole Kidman, Cameron Diaz és Mark Wahlberg kedvenc diétája jót tesz a derékbőségnek, de termékenységi problémákat okozhat - erre jutott egy kutatás, amelyről a Daily Mail számolt be.

Kezdjük a halakkal. A norwichi Kelet-Angliai Egyetem (UEA) szakértői azt vizsgálták, hogy a böjtölés hogyan hat a zebrahalak szaporodására.

Az eredmény nagyon meglepte a tudósokat: mind a petesejtek, mind a spermiumok minősége jelentősen romlott még a halak böjtjének befejezése után is.

A vizsgálat során két csoportra osztották a halakat, egyik részük normálisan kapott enni, másik részüket időszakosan böjtre fogták. 15 nap elteltével a diétázó halak is rendesen kaptak enni.

A koplaló étrenden tartott halak szaporodása azonban jelentősen visszaesett, sőt, az utódok számának csökkenése akkor is folytatódott, amikor az állatokat már normálisan etették.

A tanulmány szerzői szerint az eredmények nem hasonlíthatók össze közvetlenül egy emlős két hetes böjtidőszakával, remélik azonban, hogy az eredmények rávilágítanak annak fontosságára, hogy ne csak a diéták testsúlyra gyakorolt hatását vegyük figyelembe, hanem a termékenység alakulását is.

Dr. Edward Ivimey-Cook, a tanulmány egyik szerzője elmondta: „Fontos, hogy a petesejtek és a spermiumok minőségére gyakorolt negatív hatások egy része azután is megfigyelhető, hogy az állatok visszatértek a normál szintű táplálékfogyasztáshoz.

További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy mennyi időbe telik, amíg minden visszatér a normális szintre a böjtölési időszak után.”

Bár a hírességek körében népszerű fogyókúrás trend, a szakértők véleménye megoszlik az időszakos böjtölés előnyeiről.

Az elmúlt években például megjelent egy kutatás, amely a diétát a rövidebb élettartammal és a szívbetegségek magasabb kockázatával hozta összefüggésbe.

Minden, amit az időszakos böjtről tudni kell

Két módszer létezik - az étkezési idők napi 6-8 órára való leszűkítése, más néven a 16:8 diéta, és az 5:2 időszakos böjt.

A 16:8-as diéta követői napi 16 órán át böjtölnek, és a fennmaradó 8 órában - jellemzően délelőtt 10 és este 6 óra között - azt esznek, amit akarnak.

Az 5:2 diéta hívei a hét két napján napi 500-600 kalóriát esznek, majd a maradék öt napon úgy élnek, mint aki nem fogyókúrázik.

A fogyáson kívül a 16:8 diétáról azt tartják, hogy a böjtölő tovább él, normalizálja a vércukorszint szabályozását, és serkenti az agyműködését.

Sokan inkább dél és este 8 óra között esznek, így csak éjszaka böjtölnek, plusz kihagyják a reggelit, de ebédet és vacsorát normálisan ehetnek.

A diéta hátrányai közé tartozhat, hogy a megengedő napokon vagy órákban túlzásba vihetik az evést, ami súlygyarapodáshoz vezet. Hosszú távon emésztési problémákat, kínzó éhséget, fáradtságot és gyengeséget is eredményezhet. És a legfrissebb kutatások szerint sterilitást.


Megosztom
Link másolása

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


Sassy - sassy.hu
1970. január 01.


Megosztom
Link másolása


Megosztom
Link másolása

Ajánljuk
Sassy - sassy.hu
1970. január 01.


Megosztom
Link másolása


Megosztom
Link másolása

Ajánljuk

Sassy - sassy.hu
1970. január 01.


Megosztom
Link másolása


Megosztom
Link másolása

Ajánljuk

Sassy - sassy.hu
1970. január 01.


Megosztom
Link másolása


Megosztom
Link másolása

Ajánljuk