Ezzel a szigorú étrenddel próbál egészséges maradni Katalin hercegné – 2 élelmiszert soha nem fogyaszt
Miután az utolsó pillanatban mondta le az ascoti derbit a walesi hercegné, elkezdtek találgatni az emberek, hogy kiújult-e a betegsége vagy csupán a kezelésben valószínűleg legyengült szervezetét nem akarja túlerőltetni.
Mindenesetre egyre többen foglalkoznak azzal, hogy milyen étrendet követ, hogyan próbál egészséges maradni. Találtunk is erről egy cikket.
Az úgynevezett Dukan-diéta híve, de két fő élelmiszercsoportot szinte teljesen mellőz, hogy a lehető legjobb legyen az egészsége.
A hercegné étrendje elsősorban sovány fehérjékre, zöldségekre és egészséges zsírokra épül.
Egyes egészségügyi szakértők egyébként óva intenek a fogyókúrázók körében népszerű, rendkívül szigorú, két szakaszos Dukan-diétától, ami nagyrészt fehérjealapú étrendből áll. Az első szakaszban korlátlanul lehet sovány fehérjét bevinni napi 1,5 evőkanál zabpehellyel.
Ezt követi az úgynevezett „utazó fázis”, amikor felváltva fogyasztanak tiszta fehérjét, illetve nem keményítőtartalmú zöldségeket és fehérjét.
A következő a konszolidációs szakasz, amikor a sovány fehérje és a zöldségek mellett már egy kis mennyiségű szénhidrát és zsír fogyasztása is megengedett.
A végső szakasz a stabilizálás, ami követi a konszolidációs szakasz szabályait. Ám ha valaki megtartja testsúlyát, és nem esik vissza, a szabályok enyhíthetők.
Katalin hercegné a hírek szerint kedveli a nyers ételeket is, például a görögdinnyés salátát, a gazpachót, a tabbouleh-t és a cevichét, valamint szívesen fogyasztja az antioxidánsokat tartalmazó goji bogyót, mivel ezek az élelmiszerek jótékony hatással lehetnek a bőrre.
Forrás: Daily Express