Miért menti meg a házasságodat, ha előbb alszol el, mint a másik?

Az arcvonások kialakulása régóta fejtörést okoz a tudósoknak, de egy új kutatás szerint a terhes anya étrendje már az anyaméhben befolyásolhat bizonyos vonásokat.

A Nature Communications című folyóiratban megjelent tanulmány az anya fehérjeszintjét a génaktivitással, konkrétan az mTORC1 génekkel hozta összefüggésbe, ami a szerzők szerint befolyásolta az embriók koponyáját-arcformáját.

Röviden, az anyák étrendje finomhangolhatja gyerekeik arcvonásait - például az orr vagy az állkapocs alakját és méretét. A tanulmányhoz a nemzetközi kutatócsoport egereket és zebrahalakat figyelt meg, amelyeket genetikailag manipuláltak, és különböző tápanyagszintű étrenddel ettek.

Korábbi vizsgálatok már összefüggésbe hozták az anyák étrendjét a gyerekek egészségi állapotával.

Egy, az év elején közzétett tanulmány megállapította, hogy az elhízott anyák fiai születésükkor nagyobb valószínűséggel lesznek túlsúlyosak, és későbbi életük során fokozottan ki vannak téve az anyagcsere-betegségek kockázatának.

Már napi kis mennyiségű avokádó fogyasztása is hátráltatja a nőknél a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását - de

„Több lehetséges ok is magyarázhatja az avokádófogyasztás és a cukorbetegség előfordulása között ebben a tanulmányban megfigyelt összefüggést” - írta a nemzetközi szerzőcsoport a múlt héten a Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics című szaklapban.

„Először is, az avokádónak alacsonyabb a glikémiás indexe és cukortartalma, például szacharóz és glükóz, mint más zöldségeknek és gyümölcsöknek - folytatták. -

A kutatók rámutattak, hogy az avokádó antioxidánsokat és olyan tápanyagokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek javítani az inzulinérzékenységet, ami a 2-es típusú cukorbetegség egyik jellemzője.

Wendy Bazilian dietetikus szerint az avokádó szívbarát étel is.

„Tekintettel arra, amit az avokádóról tudunk, nem vagyok meglepve, hogy az avokádó fogyasztása szerepet játszhat a cukorbetegség kockázatának csökkentésében” - mondta.

A résztvevők mintegy 45%-a avokádófogyasztó volt, a férfiak átlagosan napi 34,7 grammot, a nők pedig 29,8 grammot fogyasztottak.

Arra a kérdésre, hogy miért nem találtak hasonló összefüggést a férfiaknál, a kutatók nehezen tudtak magyarázatot adni. Felmerült a dohányzás vagy az ivászat szerepe is. Most az avokádófogyasztás hosszú távú következményeinek alaposabb feltárását javasolják, hogy jobban megértsük, hogyan befolyásolja a nemünk az avokádó és a cukorbetegség kialakulásának kapcsolatát.

Egy munkaköri megbetegedésekkel foglalkozó ügyvédi iroda nyilvánosságra hozta azt a 11 munkakört, ahol az irritáló anyagoknak való kitettség miatt nagyobb az asztma kialakulásának kockázata - köztük vannak a fodrászokat, a kisállat-kozmetikusok, a fémfeldolgozók és a szövőnők is.

A fejlett országokban körülbelül minden 12 emberből 1 szenved asztmában. Mivel a múlt héten volt az asztma világnapja, ez alkalomból a Simpson Millar brit ügyvédi iroda nyilvánosságra hozta, hogy

A fodrászok például olyan vegyi anyagokkal dolgoznak, melyek belégzése árt a tüdőnek - mondta Simpson Millar.

A háziállatokkal dolgozó embereknél köhögés, légszomj és zihálás alakulhat ki, mivel nagyobb mennyiségű pornak és finom szőrnek vannak kitéve, és egy idő után érzékenyek lesznek rá. A szénanáthaszezon csak súlyosbíthatja az orrpanaszokat és az érzékenységet.

Íme, ez a 11 olyan munkakör, ahol a foglalkozási ártalomként kialakuló asztma kockázata magas:

Fodrászok

Állatokkal foglalkozók (beleértve az állatorvosi ápolókat és a kutyakozmetikusokat is)

Pékek

Takarítók

Malomipari dolgozók (molnárok)

Öntőipari munkások, akik fémek gőzeinek vannak kitéve

Gyógyszeripari dolgozók

Vegyipari munkások

Szövőnők

Élelmiszeripari dolgozók

Ragasztóanyaggal dolgozók bármely iparágban

Napfény, kék ég, és a lágyan simogató napsugarak – a nyár mindenki számára a pihenés és a feltöltődés időszaka. Azonban a bőrünk védelme a káros UV-sugárzás ellen kulcsfontosságú. Szerencsére vannak természetes módszerek, amelyekkel nem csak védekezni tudunk a nap káros hatásaival szemben, de a barnulást is elősegíthetjük. Íme, öt zöldség, amely beilleszthető a napi étrendbe a bőr egészségének megőrzése érdekében.

Sárgarépa: A-vitamin forrás a bőr védelmében

A sárgarépa magas béta-karotin tartalma révén védi a bőrt. Ez az antioxidáns nem csak a bőr egészségét támogatja, de segít az egyenletes és gyorsabb barnulásban is. A béta-karotin a bőr alatti rétegekben segít neutralizálni a nap káros hatásait, így hozzájárulva a hosszantartó, egészséges barnasághoz.

Paradicsom: Likopin a napvédelemben

A paradicsom nem csak finom, de rendkívül gazdag likopinban is, ami egy erős antioxidáns, mely védi a bőrsejteket a UV-sugárzás okozta károsodástól. A napozás előtti paradicsomfogyasztás hozzájárulhat a bőr védelméhez, és segíthet megelőzni a leégést.

Uborka: Hidratálás és bőrvédelem

Az uborka tökéletes kiegészítője a napvédelmet segítő zöldségek sorának. Magas víztartalma révén kiválóan hidratál, ami létfontosságú a forró nyári napokon. Az uborka nem csak a bőr hidratálásában játszik fontos szerepet, hanem antioxidánsokat is tartalmaz, mint a C-vitamin és a különféle flavonoidok, amelyek segítenek védeni a bőrt a UV-sugárzás okozta káros hatásoktól.

Ez a friss zöldség nem csak salátákban vagy frissítő italokban használható fel, hanem közvetlenül a bőrre alkalmazva is előnyös lehet, például arcpakolásként a nyugtató és hűsítő tulajdonságai miatt. Az uborka rendszeres fogyasztása és helyi alkalmazása egyaránt hozzájárulhat a bőr egészségének és szépségének megőrzéséhez a nyári hónapokban.

Paprika: Bőrvédő antioxidánsokban gazdag

A paprika, különösen a piros változat, szintén kiemelkedő C-vitamin forrás, és tartalmaz béta-karotint is. Ezek az antioxidánsok együttesen működve kiváló védelmet nyújtanak a nap káros sugárzása ellen, miközben segítik a bőr egészséges barnulását.

Avokádó: E-vitamin és egészséges zsírok a bőr táplálására

Az avokádó többszörösen telítetlen zsírsavakat és E-vitamint tartalmaz, amelyek táplálják és hidratálják a bőrt. Az E-vitamin különösen fontos a bőr védelmében, mivel antioxidáns tulajdonságai segítenek a sejtek megóvásában a környezeti stresszhatásokkal szemben.

Ezek a zöldségek nem csak finomak, hanem hozzájárulnak a bőr védelméhez és az egészséges barnulás elősegítéséhez is. Ne feledkezzünk meg azonban arról, hogy a megfelelő napvédelemhez szükség van megfelelő fényvédő használatára is, különösen az intenzívebb napfényes órákban.