Kutatás igazolja, hogy heti két „csajos este” karbantartja az egészséged
Valószínűleg senkit sem kell meggyőznünk arról, hogy a barátokkal töltött esték csodákra képesek: egy jól sikerült buli a legádázabb szerelmi bánat sebeit is begyógyítja, és a nap végére még a legfenyegetőbb probléma is megoldhatónak tűnik.
És mint kiderült, nem csak a lelkünk, de a fizikai egészségünk miatt is érdemes (minimum!) heti kétszer időt szakítanunk a csajcsapatra. A Huffington Poston megjelent kutatás eredményei alapján ugyanis egy közös este olyan, akár egy hatalmas vitaminbomba.
Ami azt illeti, nem ő az első, aki így vélekedik erről: az amerikai egyetem, az UCLA kutatói arra hívták fel a figyelmet, hogy heti két baráti találkozó már segít a stressz leküzdésében, ugyanis a közös élmények során oxitocin termelődik a szervezetben. Ha pedig magas az oxitocin szintünk, könnyebben felülkerekedünk a szorongáson, és sokkal könnyebben nyitunk új ismeretségek felé.
Dunbar véleménye szerint négy őszinte, mély barátság fenntartása már bőven elég ahhoz, hogy elérjük a kívánt hatást, és amennyiben heti rendszerességgel ápoljuk ezeket a kapcsolatokat, nem csak a köztünk lévő kötelék szilárdul meg, de az egészségünk megőrzéséért is fontos lépéseket tettünk.