6 jel, hogy a párkapcsolataidban te magad vagy a mérgező személy
Izgalmas cikket jelentette meg pár éve a Health Shots oldal. Arra keresték a választ, mi van akkor, ha maga a cikk olvasója a mérgező személy a párkapcsolatokban.
Arra adtak tanácsot, hogyan ismerjék fel az olvasók, ha ők teszik tönkre a kapcsolataikat.
Ez azért fontos, mert a mérgező partner érzelmileg lemerítheti a másikat, ráadásul a toxikus viselkedés azzal jár, hogy a mérgező személy folyamatosan bántalmazza a párját. Minimum érzelmileg és verbálisan.
Nézzük az árulkodó jeleket, hogy ne legyetek mérgező párkapcsolatban!
1. Hajlamos vagy a manipulációra
A manipuláció a gázlángozástól és a hazugságtól kezdve az információk visszatartásáig terjed. Ha ezek közül bármelyiket is csinálod, akkor egyértelműen manipulálod a partneredet, és te vagy a mérgező a kapcsolatban. Ez a viselkedés lassan aláássa a párod irántad érzett szeretetét és tiszteletét.
2. Túlságosan domináns vagy a kapcsolatban
Mindannyian szeretnénk, ha a dolgok rendszerint úgy alakulnának, ahogyan azt mi elképzeltük. Csakhogy a kapcsolatok a(z okos és mindkét fél számára megfelelő) kompromisszumokról szólnak. A követelőzés és az akaratod minden áron való érvényesítése egészségtelen egy párkapcsolatban. Ilyenkor a partnered igényeire is figyelned kell, hiszen egyenrangú társad. N em irányíthatod úgy a kapcsolatot, hogy mindig a te akaratod szerint történjen minden.
3. Szakítással fenyegetőzöl
Vagyis érzelmileg zsarolod a párodat. Nem, ez nem fér bele egy egészséges kapcsolatba. A fenyegetések csak rontanak a törékeny helyzeten, a partnered elveszíti az irántad érzett bizalmat. Ha valaha eszedbe jutna ilyesmivel fenyegetőzni, számolj egy tízig (vagy ötvenig), mielőt megszólalsz, higgadj le, és hagyd elúszni a pillanatot, amikor "jól odavághatsz".
4. Nem hagysz a másiknak elég személyes teret
Nem számít, hogy milyen régóta vagytok együtt, vagy mennyire álltok közel egymáshoz. Fontos, hogy a partnerednek hagyj mozgásteret. hagyd, hogy ha azt igényli, néha egyedül lehessen, egyedül hozzon meg döntéseket. Ne erőltesd rá, hogy a nap 24 órájában állandóan együtt legyetek. nem kel mindig közös programokat csinálnotok, legyenek nyugodtan saját programjaitok, saját elfoglaltságotok.
5. A kapcsolat csak rólad szól
Ha úgy gondolod, kizárólag a te igényeid számítanak, és nem tulajdonítasz jelentőséget annak, hogy a partnered min megy keresztül, akkor a kapcsolatotok egészségtelen. Ha a partnered számára nem nyújtasz támogatást, és nem bízhat benned, akkor ezt szerinted kibírja a kapcsolatotok? Arra kell törekedned, hogy párod érzelmileg biztonságban legyen, és megkaphassa a számára kijáró gyengédséget, figyelmet.
6. Soha nem vállalsz felelősséget semmiért
Ha minden felelősséget hárítasz, csak azért, hogy másokat hibáztathass, akkor mérgező személyiség vagy. Ne kend a hibáidat mindig másra, mert ezzel nem csapsz be senkit, és csak ártasz a kapcsolatodnak.
Ha a fentiek igazak rád, akkor dolgoznod kell magadon és a kapcsolatodon. Ha ehhez egyedül kevés vagy, kérj segítséget pszichológustól, még mélyebb, elemző belső munkához pedig pszichiátertől.
Forrás: Healthshots