ÉLETMÓD

Már a mértékletes ivás sem jó – kutatók figyelmeztetnek, súlyos következménye van pár kupicának is

A mértékletes ivás is összefüggésbe hozható a rákos megbetegedések miatti halálozások számának növekedésével - derült ki egy friss tanulmányból. Csak az étkezés közbeni borivás, ami mérsékelte a kialakuló betegségek lehetőségét.

Megosztom
Link másolása

Egy friss kutatás szerint a mértékletes ivás is összefüggésbe hozható a rákos megbetegedések miatti halálozások számának növekedésével, jelentették a kutatás vezetői tanulmányukban, közölte a New York Times. Szóval a

fitalabb korban elfogyasztott kevés alkohol elfogyasztása visszaüthet idősebb korban.

A kockázat elsősorban azoknál volt hangsúlyos, akiknek alap egészségügyi problémái voltak, vagy akik alacsony jövedelmű területeken éltek.

A tanulmány 135 103 embert vizsgált, akik 60 éves, vagy annál idősebb felnőttek voltak. 12 éven keresztül követték nyomon életüket, és a kutatók megbizonyosodtak róla, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás nem kardioprotektív.

A kutatók nem találtak csökkenést a szívbetegségek miatti elhalálozások arányában azoknál, akik itt-ott poharaztak, függetlenül az egészségi vagy társadalmi állapotuktól.

A tanulmány szerint a visszafogott alkoholfogyasztás a férfiak esetében napi 20 gramm, a nők esetében pedig napi 10 gramm átlagos szeszelést jelentett a kutatásban.

"Nem találtunk bizonyítékot a mértékletes alkoholfogyasztás és a halálozási adatok közötti jótékony összefüggésre" – mondta ki a lesújtó hírt Dr. Rosario Ortolá, az Universidad Autónoma de Madrid prevenciós orvostudományi és közegészségügyi adjunktusa, aki a JAMA-ban megjelent cikk vezető szerzője.

Hozzátette még radikális feltevését, miszerint

az alkohol valószínűleg "az első csepptől kezdve" növeli a rák kockázatát.

Az eredmények egyre több bizonyítékkal támasztják alá egyébként ezt az állítást, amely megváltoztatja az alkoholkutatás paradigmáját. A tudósok új módszerek felé fordulnak az alkoholfogyasztás kockázatainak és előnyeinek elemzésére, hogy

megpróbálják kikalapálni a tudósok eddigi helytelen vagy kevésbé árnyalt feltevéseit, amelyek szerint az alkoholfogyasztásnak vannak előnyei.

Ortolá szerint egyébként az is aggályokat vet fel, hogy több korábbi, a mérsékelt alkoholfogyasztásait előnyben részesítő kutatás vezetője anyagi támogatást kapott alkoholgyártó cégektől, és a méréseik nem voltak objektívek.

Az Egyesült Államok jelenlegi táplálkozási irányelvei szerint a kevesebb ivás jobb az egészségnek, mint a több, a nőknek pedig napi egy pohár alkoholt érdemes inniuk, férfiaknak maximum kettőt. A Centers for Disease Control and Prevention adatai szerint egyébként az alkoholfogyasztás nőtt az USA-ban, az ezzel összefüggésbe hozható halálesetek száma pedig 30%-kal magasabb volt az elmúlt években.

A nemzetközi ajánlások konzervatívabb megközelítést sürgetnek,

miközben egyre nagyobb aggodalomra ad okot az alkohol és a rák kialakulásának kapcsolata. A kutatók emellett megkérdőjelezik az alkohol szív- és érrendszeri betegségek elleni feltételezett előnyeit is.

Tavaly a Canadian Center on Substance Use and Addiction új iránymutatást adott ki, amely szerint az alkohol semmilyen mennyiségben vagy fajtában nem tesz jót az egészségnek, és még kis mennyiségű alkohol is káros lehet az egészségre.

Azok az emberek, akik hetente egy-két italt szopogatnak el, még szerintük is nagy valószínűséggel elkerülik az alkohol számlájára írható következményeket. A kanadai irányelvek szerint azonban a rák kockázata növekszik heti három-öt ital után, a szívbetegség és a stroke kockázata pedig heti hét vagy több ital ledöntésével nő.

A WHO állásfoglalása, hogy a mértékletes ivás is jelenthet egészségügyi kockázatot, de

szerintük a legtöbb alkohol által kiváltott egészségügyi probléma akkor jelentkezik,

ha az ivászat rendszeres, vagy súlyos időszakos jelenség az ember életében.

Az új tanulmány megállapította, a kutatás során kizárólag

az étkezés közbeni borivás volt az, ami mérsékelte a kialakuló betegségek lehetőségét, különösen a rák okozta halálozás kockázatát.

Az okok nem voltak teljesen egyértelműek Ortolá doktor szerint, talán az lehet a háttérben, hogy így lassabban szívódik fel az alkohol.

Az sem volt nyilvánvaló a kutatással kapcsolatban, hogy az egészségügyi és társadalmi-gazdasági kockázati tényezőkkel rendelkező egyének miért lehetnek érzékenyebbek az alkohollal kapcsolatos káros következményekre, mivel ez volt az egyik első tanulmány, amely megvizsgálta a kérdést. Ezt mindenképp további kutatásoknak kell vizsgálnia.

Összességében elmondható, hogy a mértékletes ivás (amit férfiaknál napi 20–40 grammban, a nőknél pedig 10–20 grammban maximalizálnak a kutatók) is kockázatos a tanulmány szerint.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
Zseniális trükk: citrommal és fogkrémmel újjávarázsolhatod a bebüdösödött és megkopott mosógépedet!
Nem kell méregdrága tisztítószerekre költened. Mutatjuk a videót a cikkben!

Megosztom
Link másolása

Pofonegyszerű és a maga nemében zseniális trükköt mutatott egy külföldi influencer egy videóban.

A tippjével a mattá vált, bebüdösödött, elszíneződött mosógép dobot lehet újjávarázsolni.

A tisztításhoz elég egy félbevágott citrom, amelyre fogrémet kell nyomni, majd mindkettőt berakni a mosógép dobjába. A dob gumigyűrűjére szódabikarbónát kell szórni, arra egy kis ecetet önteni. Érdemes a mosógép üvegét is bekenni fogkrémmel. Ezután el kell indítani üresben egy mosást.

Az influencer azt állítja, hogy ha ezt havonta egyszer megcsinálod, a mosógéped nem büdösödik be, és tiszta marad.

Mutatjuk a videót. Várd meg, amíg betölt, és ha nem indul el magától, kattints bele.


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
Egyszerű tippek, amikkel melegen tarthatod a házat, hogy még ne kelljen felkapcsolni a fűtést
Az elmúlt héten jelentkezett durva lehűlés következtében mindenkinek hasznosak lehetnek.

Megosztom
Link másolása

Mindannyian igyekszünk a háztartási költségeinket alacsonyan tartani, főleg az őszi-téli időszakban, mikor a fűtés költsége erősen megnövelheti kiadásainkat.

Most hoztunk néhány okos módszert, amivel otthonunkat melegen tarthatjuk anélkül, hogy bekapcsolnánk a fűtést.

Joshua Houston ingatlanszakértő osztotta meg tippjeit a The Sunnal, melyekkel melegen és otthonosan tarthatja ingatlanjait.

Függönyök

Az ablakok gyakran a ház gyenge pontjai, ahol a kis rések miatt bejuthat a hideg levegő, ezzel jelentősen csökkentve a benti hőmérsékletet.

„Húzd be a függönyöket, különösen éjszaka, hiszen ilyenkor van a leghidegebb”

-javasolja Houston.

Ez az egyszerű módszer egy plusz réteg ’’szigetelést” biztosít az ablak és a függöny között. Ha tudunk, szerezzünk be vastag anyagból készült függönyt, mivel az még alkalmasabb a hideg kint tartására.

Szőnyegek

„A padló egy másik olyan terület az otthonodban, ahol a hő elveszhet, és amely miatt az hűvösnek érződhet” – magyarázza a szakértő.

Igyekezzünk a csupasz padlófelületeket szőnyeggel borítani, ez jelentősen növelheti hőérzetünket.

Ajtók

Bár kézenfekvőnek tűnik, mégis sokan elfeledkeznek róla. Fontos odafigyelni, hogy a házon belüli ajtókat is mindig csukva tartsuk. A kisebb helyiségeket könnyebben „beszuszogjuk”, az emberi testhő sokat segít a szobák melegen tartásában.

Sütő

Elismerjük, hogy ez a trükk nem annyira pénztárcabarát, mint az előzőek, de két legyet is üthetünk egy csapásra.

A hűvös idő beköszöntével amúgy is jól esik valami frissensült melegételt enni, hiszen így belülről is átmelegedhetünk.

Itt az idő elővenni kedvenc sütemény, sülthús és tepsisfogás receptjeinket. Mire a vacsora az asztalra kerül, a konyhából kiáradó meleg otthonunkat is belengi majd.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Vajna Tímea melltartó nélküli, mélyen dekoltált ruhája semmit nem bíz a képzeletre
A hófehér ruhaköltemény minden lényeges részletet megmutat.
Sassy - sassy.hu
2024. szeptember 17.


Megosztom
Link másolása

Izgalmas, hófehér öltözékben jelent meg Vajna Tímea, és erről fotót is közzétett Instagramon.

Az elegáns ruha mélyen dekoltált, és nem kell hozzá melltartó.

Felesleges is volna, mert anélkül is láttatja a lényeges részleteket.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Ezért ne repülj soha rövidnaciban és rövidujjú pólóban a stewardess szerint!
Hallgass rá, és tapasztalatai alapján öltözz úgy, ahogyan javasolja.

Megosztom
Link másolása

A repülőgépes utazáshoz rengeteg jótanács jelent már hogy, hogy könnyebb legyen átvészelni.

Ezek közé tartoznak az öltözködési szabályok is - a te érdekedben.

Egy stewardess azt tanácsolja, válassz kényelmes ruházatot, amit könnyen le- és fel tudsz venni a biztonsági ellenőrzés során. Rétegesen öltözködj, hogy alkalmazkodni tudj a repülőgép hőmérsékletéhez és a kinti időjáráshoz is.

Legyen puha és természetes anyagú a ruhád, amennyire csak lehet.

És soha ne húzz rövidnadrágot (shortot) és rövidujjú vagy ujjatlan felsőt a repüléshez.

Rövidujjú pólóban és rövidnadrágban utazni nem ajánlott több okból sem. Először is, a repülőgép utasterének hőmérséklete gyakran változó, és általában hűvösebb lehet, mint amit a földön megszoktunk. A hosszú ujjú felső és a hosszú szárú nadrág melegen tart, és ez főleg hosszabb repülőutak során fontos.

Másodszor, ha vészhelyzet miatt csúszdán kellene elhagyni a repülőgépet, a hosszú ujjú felső és hosszú ujjú nadrág védelmet nyújt a bőröd számára a súrlódással és az esetleges égési sérülésekkel szemben. A csúszdák anyaga és a gyors lecsúszás miatt a bőröd könnyen megsérülhet, ha nincs megfelelően fedve.

A fenti eset miatt mindenképpen természetes anyagú ruhában utazz, például pamutfelsőben, és kerüld a műszálas ruhadarabokat.

A hosszú ujjú ruházat, például könnyű len vagy pamut felső védelmet a hirtelen leégés ellen is, amikor olyan egzotikus úticélnál landoltok, ahol erős a napsütés.

Végezetül a hosszú ujjú felső és hosszú szárú nadrág azért is praktikusabb, mert könnyebben alkalmazkodhatsz a különböző hőmérsékleti viszonyokhoz, miután megérkeztél.


Megosztom
Link másolása