Sürgős figyelmeztetést adtak ki az alvásszakértők mindenkinek, aki hason alszik
Hanyatt, oldalt, összebújva, magzatpózban - mindannyiunknak megvan a saját kedvenc pozíciója, amikor alszunk.
Azt gondolod, hogy biztosan ez a legkevésbé népszerű pozíció amúgy is? Hasra feküdni, az arcodat a párnába nyomva? Nem egészen. Rengetegen szeretnek így aludni.
James Leinhart alvási testtartás-szakértő egy TikTok videót osztott meg ezzel kapcsolatban.
Az egyik klipben még egy csontvázat is használ, hogy bemutassa, miért olyan „borzalmas” a hason alvás.
A szakértő megmutatta, hogy a gerinc görbületei hogyan hoznak létre „nagy teret közted és a matrac között”. A továbbiakban elmagyarázza, hogy „a gravitáció továbbra is lefelé húzza a testedet, miközben hason alszol, így a természetes görbületek ellen fogsz dolgozni”.
@levitex Bruce says stop! #stomachsleeper #tummysleeper #backpain ♬ original sound - Levitex
„Leginkább a nyak körül - tehát
A felhasználók kissé kiakadtak, amikor hason fekve a klipet nézték: „Hogyan másképp lehet aludni?”
Volt aki bevallotta: „Mindig is hason aludtam, egészen néhány évvel ezelőttig, és mindig is erős hátfájásaim voltak. Most az oldalamon alszom, egy párnával a térdem között. A hátam sokkal jobban van.”
Egyikük ezt írta:
Te melyik tábort erősíted? Hason alszol vagy háton?
