ÉLETMÓD

Kiderült, melyik az a két életkor, amikor az öregedési folyamat drámaian felgyorsul

A helyzet az, hogy az öregedés nem egy lassú és egyenletes folyamat. Az eredmény nagyon meglepte a tudósokat.

Megosztom
Link másolása

Ha még csak most taposod a harmincat, de már látod az ősz hajszálakat és kicsit kevesebb energiád van elmenni hétvégente bulizni, még nem kell megijedned. Az öregedés jóval később kezdődik.

Egy most közzétett tanulmány, a Nonlinear dynamics of multi-omics profiles during human ageing című tanulmány szerzői száznyolc, 25 és 75 év közötti résztvevőtől gyűjtöttek mintákat következtetéseik levonásához. Ezek a résztvevők az Egyesült Államokban, Kaliforniában éltek.

Mintegy 135 000 különböző molekulát (például fehérjéket) és mikrobát (például baktériumokat, vírusokat és gombákat) vizsgáltak, és

a sokk akkor érte őket, amikor a legtöbbjük nem a várt módon, azaz nem fokozatosan változott.

A molekulák és a mikrobák két korcsoportban mozdultak el jobban, és megállapították, hogy

a 44 és 60 éves kor a legvalószínűbb időszak, amikor az életkorral összefüggő változások berobbannak.

Ez magában foglalja az egészségügyi problémák, például a szív- és érrendszeri betegségek vagy a mozgásszervi problémák lehetséges kialakulását.

„Nem csak fokozatosan, idővel változunk. Valóban drámai változásokról van szó”

- mondta a Guardiannek Michael Snyder professzor, genetikus, a Stanford Egyetem Genomikai és Személyre szabott Orvosi Központjának igazgatója, a tanulmány vezető szerzője.

„Kiderült, hogy a 40-es évek közepe a drámai változások időszaka, és a másik a 60-as évek eleje - és ez igaz, függetlenül attól, hogy a molekulák melyik osztályát vizsgáljuk.

Nagy híve vagyok annak, hogy addig próbáljuk meg kiigazítani az életmódunkat, amíg még egészségesek vagyunk.”

A 40-es évek közepén bekövetkező változásra egyáltalán nem számítottak, mivel kezdetben úgy gondolták, hogy ez csak a nőknél jelenik meg és a perimenopauza eredménye. Csakhogy a férfiaknál is hasonló változást észleltek az öregedésben.

„Ez arra utal, hogy bár a menopauza vagy a perimenopauza hozzájárulhat a nőknél a 40-es éveik közepén megfigyelt változásokhoz, valószínűleg más, jelentősebb tényezők is befolyásolják ezeket a változásokat mind a férfiaknál, mind a nőknél” - tette hozzá Dr. Xiaotao Shen, a Stanford orvosi karának korábbi posztdoktori ösztöndíjasa, a tanulmány első szerzője.

Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
Zseniális trükk: citrommal és fogkrémmel újjávarázsolhatod a bebüdösödött és megkopott mosógépedet!
Nem kell méregdrága tisztítószerekre költened. Mutatjuk a videót a cikkben!

Megosztom
Link másolása

Pofonegyszerű és a maga nemében zseniális trükköt mutatott egy külföldi influencer egy videóban.

A tippjével a mattá vált, bebüdösödött, elszíneződött mosógép dobot lehet újjávarázsolni.

A tisztításhoz elég egy félbevágott citrom, amelyre fogrémet kell nyomni, majd mindkettőt berakni a mosógép dobjába. A dob gumigyűrűjére szódabikarbónát kell szórni, arra egy kis ecetet önteni. Érdemes a mosógép üvegét is bekenni fogkrémmel. Ezután el kell indítani üresben egy mosást.

Az influencer azt állítja, hogy ha ezt havonta egyszer megcsinálod, a mosógéped nem büdösödik be, és tiszta marad.

Mutatjuk a videót. Várd meg, amíg betölt, és ha nem indul el magától, kattints bele.


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
Egyszerű tippek, amikkel melegen tarthatod a házat, hogy még ne kelljen felkapcsolni a fűtést
Az elmúlt héten jelentkezett durva lehűlés következtében mindenkinek hasznosak lehetnek.

Megosztom
Link másolása

Mindannyian igyekszünk a háztartási költségeinket alacsonyan tartani, főleg az őszi-téli időszakban, mikor a fűtés költsége erősen megnövelheti kiadásainkat.

Most hoztunk néhány okos módszert, amivel otthonunkat melegen tarthatjuk anélkül, hogy bekapcsolnánk a fűtést.

Joshua Houston ingatlanszakértő osztotta meg tippjeit a The Sunnal, melyekkel melegen és otthonosan tarthatja ingatlanjait.

Függönyök

Az ablakok gyakran a ház gyenge pontjai, ahol a kis rések miatt bejuthat a hideg levegő, ezzel jelentősen csökkentve a benti hőmérsékletet.

„Húzd be a függönyöket, különösen éjszaka, hiszen ilyenkor van a leghidegebb”

-javasolja Houston.

Ez az egyszerű módszer egy plusz réteg ’’szigetelést” biztosít az ablak és a függöny között. Ha tudunk, szerezzünk be vastag anyagból készült függönyt, mivel az még alkalmasabb a hideg kint tartására.

Szőnyegek

„A padló egy másik olyan terület az otthonodban, ahol a hő elveszhet, és amely miatt az hűvösnek érződhet” – magyarázza a szakértő.

Igyekezzünk a csupasz padlófelületeket szőnyeggel borítani, ez jelentősen növelheti hőérzetünket.

Ajtók

Bár kézenfekvőnek tűnik, mégis sokan elfeledkeznek róla. Fontos odafigyelni, hogy a házon belüli ajtókat is mindig csukva tartsuk. A kisebb helyiségeket könnyebben „beszuszogjuk”, az emberi testhő sokat segít a szobák melegen tartásában.

Sütő

Elismerjük, hogy ez a trükk nem annyira pénztárcabarát, mint az előzőek, de két legyet is üthetünk egy csapásra.

A hűvös idő beköszöntével amúgy is jól esik valami frissensült melegételt enni, hiszen így belülről is átmelegedhetünk.

Itt az idő elővenni kedvenc sütemény, sülthús és tepsisfogás receptjeinket. Mire a vacsora az asztalra kerül, a konyhából kiáradó meleg otthonunkat is belengi majd.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Vajna Tímea melltartó nélküli, mélyen dekoltált ruhája semmit nem bíz a képzeletre
A hófehér ruhaköltemény minden lényeges részletet megmutat.
Sassy - sassy.hu
2024. szeptember 17.


Megosztom
Link másolása

Izgalmas, hófehér öltözékben jelent meg Vajna Tímea, és erről fotót is közzétett Instagramon.

Az elegáns ruha mélyen dekoltált, és nem kell hozzá melltartó.

Felesleges is volna, mert anélkül is láttatja a lényeges részleteket.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Ezért ne repülj soha rövidnaciban és rövidujjú pólóban a stewardess szerint!
Hallgass rá, és tapasztalatai alapján öltözz úgy, ahogyan javasolja.

Megosztom
Link másolása

A repülőgépes utazáshoz rengeteg jótanács jelent már hogy, hogy könnyebb legyen átvészelni.

Ezek közé tartoznak az öltözködési szabályok is - a te érdekedben.

Egy stewardess azt tanácsolja, válassz kényelmes ruházatot, amit könnyen le- és fel tudsz venni a biztonsági ellenőrzés során. Rétegesen öltözködj, hogy alkalmazkodni tudj a repülőgép hőmérsékletéhez és a kinti időjáráshoz is.

Legyen puha és természetes anyagú a ruhád, amennyire csak lehet.

És soha ne húzz rövidnadrágot (shortot) és rövidujjú vagy ujjatlan felsőt a repüléshez.

Rövidujjú pólóban és rövidnadrágban utazni nem ajánlott több okból sem. Először is, a repülőgép utasterének hőmérséklete gyakran változó, és általában hűvösebb lehet, mint amit a földön megszoktunk. A hosszú ujjú felső és a hosszú szárú nadrág melegen tart, és ez főleg hosszabb repülőutak során fontos.

Másodszor, ha vészhelyzet miatt csúszdán kellene elhagyni a repülőgépet, a hosszú ujjú felső és hosszú ujjú nadrág védelmet nyújt a bőröd számára a súrlódással és az esetleges égési sérülésekkel szemben. A csúszdák anyaga és a gyors lecsúszás miatt a bőröd könnyen megsérülhet, ha nincs megfelelően fedve.

A fenti eset miatt mindenképpen természetes anyagú ruhában utazz, például pamutfelsőben, és kerüld a műszálas ruhadarabokat.

A hosszú ujjú ruházat, például könnyű len vagy pamut felső védelmet a hirtelen leégés ellen is, amikor olyan egzotikus úticélnál landoltok, ahol erős a napsütés.

Végezetül a hosszú ujjú felső és hosszú szárú nadrág azért is praktikusabb, mert könnyebben alkalmazkodhatsz a különböző hőmérsékleti viszonyokhoz, miután megérkeztél.


Megosztom
Link másolása