ÉLETMÓD
A Rovatból

Kék sajt az álompasiért, cukros fánk a fincsi szexért - használd az illatok hatalmát, hogy rendbe hozd az életed

Valaha is elgondolkodtál azon, miért ébresztenek bizonyos illatok különleges érzéseket benned? És tudtad, hogy ezeket az illatokat felhasználva javíthatsz az életeden?

Megosztom
Link másolása

Az illatok rendkívül erőteljesen képesek érzelmeket és emlékeket előhívni bennünk, és egyre többen alkalmazzák őket a mindennapi élet különböző területein. A scent-scaping, vagyis az illattervezés egy új trend, amely segíthet például gyorsabban eladni a lakásodat.

Egy kutatás szerint a megkérdezettek 70%-át vonzzák azok az illatok, amelyek gyermekkorukra emlékeztetik őket.

Suzy Nightingale illatszakértő elárulja, mely illatok segítenek aktívan takarítani vagy éppen fokozni a hálószobai aktivitást.

Citrus illatok - a háztartási munkákhoz

Szükséged van egy kis plusz energiára a házimunka elvégzéséhez? Merülj el a citrusillatokban! Suzy szerint a friss, pezsgő citrus illatok, mint a narancs és a grapefruit, remekül felpezsdítenek, ha épp lustának érzed magad. „A citrusfélék illata élettel teli, ezzel szemben például a banán illata nem aktivizál. Az olyan illatok, mint a narancs, bizonyítottan javítják a hangulatot, növelik az energiaszintet és segítenek a koncentrációban.”

A frissen öntözött növények földszaga - a jobb alváshoz

Friss levegőn lenni nagyszerű, ha jól akarsz aludni éjszaka - és Suzy szerint ennek nagy része a természet aromáinak köszönhető. Tehát az egyik módja a megfelelő alvás biztosításának, ha este kimész a szabadba, és eggyé válsz a növényeiddel.

Suzy szerint: „A mély, fás illatok fantasztikusan segítenek ellazulni. Ha megtanulod, hogyan kell másképp belélegezni az illatokat, az valóban segíthet elengedni a stresszt.

Remek módszer erre, ha kimész a szabadba, és megöntözöd a növényeidet, majd belélegzed a nedves föld illatát.

Ezek a földes illatok csökkenthetik a vérnyomást és elősegítheti a gyógyulást.”

Mosogatószer illata a karcsúság érzéséért

Lehet, hogy túlzásnak hangzik, de Suzy szerint a citromos mosogatószer illata segíthet jobban érezni magad a bőrödben. „Hihetetlen, de egy kutatásban az emberek karcsúbbnak érezték magukat, amikor citrom illatot szagoltak. Nem tudjuk pontosan, hogy miért, de valóban működik. Bármely citromillatú termék, például a mosogatószer is ezt az érzést keltheti."

Levendula - az agyi funkciók javítására

Úgy tűnik, a levendula szagolgatása jobbat tesz az agyadnak, mint napi egy sudoku megfejtése.

A mámorító illat, amely a gyertyáktól kezdve a parfümökön át a háztartási tisztítószerekig gyakorlatilag mindenben felbukkan, ideális az agyi teljesítmény fokozására.

Suzy azt mondja: „Tudományos kutatások kimutatták, hogy

az olyan illóolajok, mint a levendula, valóban jobbak a hosszú távú memória karbantartására, mint a napi sudoku.

Az egyik tanulmányban a kutatók összehasonlították a napi rejtvényfejtést végző idősebb résztvevők agyi tevékenységét az illóolajokat szagolgató résztvevőkével. A vizsgálat végén az olajokat szagolgató emberek memóriája jelentősen jobb volt.”

Kék sajt illata - az álompasi bevonásához

Felejtsd el a rózsákat – egy markáns, kék sajt illata hatékonyabban vonzhatja a szerelmet. Suzy szerint: „A jázminvirágok és a Stilton sajt illatában egy közös vegyület, az indol található. Ha valaki Stilton sajt illatát érzi anélkül, hogy tudná, hogy sajtról van szó, és azt mondanák neki, hogy ez valójában a jázmin csábító illata, elhinné.

Bár nem javasolnám, hogy kenje be magát Stiltonnal, hogy randevút kapjon, ez is mutatja, hogy az agy rejtélyes módon működik.”

Mondjuk aki elég bátor és tesz egy próbát, árulja majd el az eredményt.

Régi könyvek illata a nyugalomért

Mindannyian tudjuk, hogy egy jó könyv csodákat tesz a mentális egészségünkkel, de egy régi klasszikus papírjának szagolgatása legalább annyira jótékony hatással lehet a hangulatunkra, mint a szavak olvasása.

Suzy szerint: „Az emberek nem véletlenül időznek sokáig a könyvesboltokban és a könyvtárakban - mert ez megnyugtató.

A papír lebomlása vanília- és ligninillatot, a fapép szagát szabadítja fel. Ez egy kellemes illat, és bizonyítottan megnyugtatja az elmét, és nyugodtabbá tesz bennünket.

Valójában akkora a hatalmuk van, hogy ezeket az aromákat stresszes kórházi helyzetekben - például kemoterápiás kezelés vagy komputertomográfiai vizsgálat során - is kipróbálták, abban a reményben, hogy a betegek nyugodtabbak lesznek tőle” - mondta a The Sun-nak.

Fánk illat - a szexuális élet fokozására

Ha hangulatba szeretnél kerülni, próbálj meg fánkot szagolgatni. Kutatások szerint a fánk édes illata akár 40%-kal növelheti a véráramlást bizonyos testrészekbe, növelve az izgalmi állapotot. Suzy hozzátette:

„A tudósok szerint az édes illatok, mint a vanília és a fahéj, boldoggá és nyugodttá teszik az embereket, ami ellazuláshoz vezet, és ez kedvez az intimitásnak."

Az illatok hatalma tehát sokkal több, mint egyszerű érzékelés – aktívan formálhatják életünket és érzéseinket. Az illatok tudatos használatával nemcsak jobban érezhetjük magunkat, de hatékonyabban és boldogabban is élhetünk.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
A Rovatból
Berobban a szerencse: ennek a 3 csillagjegynek gyökeresen megváltozhat az élete július végére
Július vége három csillagjegy számára különösen kedvező fordulatokat hozhat: a szerelemben, a pénzügyekben és az önbizalom terén is érezhető javulás várható. Az asztrológusok szerint olyan ritka bolygóállások támogatják őket, amelyek hosszabb távon is pozitív változásokat indíthatnak el az életükben.

Megosztom
Link másolása

A július vége három csillagjegy számára különösen kedvező időszakot hozhat: az Oroszlánok, a Rákok és a Kosok érezhetik majd leginkább, hogy végre a helyükre kerülnek a dolgok. A hónap a változásról és a növekedésről szól, és ezek a jegyek most különösen sok támogatást kapnak az égiektől.

Oroszlán

Július első napjai különösen kedvezőek lehetnek az Oroszlánok számára. A Vénusz július 9-ig a jegyükben tartózkodik, ami minden évben egy olyan időszakot hoz, amikor könnyebben ragyognak, vonzóbbnak érzik magukat, és a környezetük is pozitívabban reagál rájuk.

Ez az önbizalomlöket most különösen jól jöhet, hiszen a Jupiter, a szerencse bolygója június végén kezdte meg egyéves útját az Oroszlán jegyében.

Ez mindössze tizenkét évente történik meg, és általában olyan időszakot jelez, amikor könnyebben nyílnak meg az új lehetőségek, és a fejlődés szinte minden életterületen érezhetővé válik.

Július 9-e után a Vénusz az anyagiak és az önértékelés területére lép, ami kedvezhet a pénzügyi helyzet rendezésének és a tudatosabb döntéseknek is. Bár a kísértés nagy lehet a költekezésre, most valószínűleg sikerül megtalálni az egészséges egyensúlyt.

A Mars egész hónapban az Ikrek jegyében jár, ami felpezsdítheti a társasági életet.

Több meghívás, új kapcsolat vagy inspiráló beszélgetés találhat meg, mint az elmúlt időszakban.

Július 22-én a Nap is belép az Oroszlán jegyébe, ezzel kezdetét veszi a születésnapi időszak. Ilyenkor sokan energikusabbnak érzik magukat, tisztábban látják a céljaikat, és könnyebben meghozzák azokat a döntéseket, amelyeket korábban halogattak. Ha az elmúlt hónapokban úgy érezted, háttérbe szorultál, most újra reflektorfénybe kerülhetsz.

Rák

A Jupiter június végén a pénzügyek területére lépett a Rákok horoszkópjában, és a következő egy évben itt is marad. Az asztrológiában a Jupiter a bővülés és a növekedés szimbóluma, ezért ez az időszak kedvezhet az anyagi gyarapodásnak, az új bevételi forrásoknak vagy annak, hogy végre nagyobb elismerést kapj a munkádért.

Július első napjaiban a Vénusz is ugyanitt tartózkodik, ami ritka és különösen szerencsés kombinációnak számít.

A két kedvező bolygó együttállása miatt sok Rák úgy érezheti, hogy végre kezd megtérülni az a sok energia, amelyet az elmúlt időszakban befektetett.

A pénzügyi témák mellett a kapcsolatok területén is kedvező változások jöhetnek. Az egyedülállók számára új ismeretség bontakozhat ki, míg a párkapcsolatban élők kapcsolatuk mélyülését tapasztalhatják.

Július 9-től a Vénusz a kommunikáció és az ötletek területére lép.

Érdemes figyelni a hirtelen felvillanó gondolatokra vagy a váratlan inspirációkra, mert egy most megszülető ötlet később komoly lehetőséggé nőheti ki magát.

A hónap egyik legfontosabb eseménye a július 14-i újhold a Rák jegyében. Ez minden évben egyfajta személyes újrakezdést jelent a Rákok számára. Most különösen jó alkalom lehet arra, hogy új célokat tűzz ki magad elé, vagy végre elengedd azt, ami már nem szolgál téged. Sok Rák számára ez a hónap nemcsak anyagi, hanem érzelmi szempontból is felszabadító lehet.

Kos

A Kosok számára az idei év nem mindig könnyű: a Szaturnusz és a Neptunusz jelenléte sokaknál nagyobb felelősséget, több kötelezettséget és időnként bizonytalanságot hozhatott. Éppen ezért különösen jól jöhet az a könnyedebb, örömtelibb energia, amely júliusban érkezik.

A Vénusz július 9-ig a szerelem, az örömök és az önkifejezés területén halad át. Ez kedvez a randizásnak, az új ismeretségeknek, de annak is, hogy több időt szánj azokra a dolgokra, amelyek valóban feltöltenek.

A Jupiter szintén ezen az életterületen jár, ami rendkívül ritka és szerencsés helyzet. A következő években nem nagyon lesz hasonló lehetőség, ezért érdemes kihasználni ezt az időszakot.

Az egyedülállók könnyebben találhatnak új kapcsolatot, a párkapcsolatban élők pedig új lendületet kaphatnak.

A Jupiter hatására a baráti kapcsolatok is fontosabbá válhatnak, és több olyan program vagy találkozás érkezhet az életedbe, amely hosszabb távon is pozitív hatással lesz rád.

Az sem kizárt, hogy egy hobbi vagy kreatív tevékenység váratlanul nagyobb szerepet kapjon a mindennapjaidban.

Július 9-e után a Vénusz a munka és az egészség területére lép. Ez segíthet abban, hogy könnyebben kialakíts új szokásokat, javíts az életmódodon vagy kedvező változások történjenek a munkahelyeden.

Közben a Mars egész hónapban a kommunikáció területét aktiválja, így ötletekből és tervekből biztosan nem lesz hiány. Bár a nagyobb döntésekkel érdemes lehet megvárni a hónap második felét, július végére már sokkal tisztábban láthatod, merre érdemes továbbindulnod. A hónap végére úgy érezheted, mintha végre újra visszakaptad volna a lendületedet és az önbizalmadat.


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
A Rovatból
Az ország legszigorúbb strandjáról kidobhatnak egy kóla vagy egy pogácsa miatt is
Megnyitották Balatonfüred új, prémium fürdőhelyét, az Aranyhíd Strandot. A magas belépőért cserébe napozóágy és napernyő jár, de rengeteg minden tilos.

Megosztom
Link másolása

Egy üveg kóla vagy egy otthonról hozott pogácsa is elég lehet ahhoz, hogy udvariasan, de határozottan kikísérjenek a Balaton legújabb, és máris a „legszigorúbbnak” kikiáltott strandjáról. Balatonfüreden, az Aranyhíd sétányon ugyanis

megnyílt a csend és a rend fellegvára, egy prémium zóna, ahol a nyugalomnak ára van, a szabályok pedig kőbe vannak vésve.

A kérdés csak az, hogy a magyar tenger partján a pihenéshez tényleg egy fegyelemre és szigorra van-e szükség, vagy ez már a balatoni élmény teljes kiherélése.

Az Aranyhíd Strand koncepciója papíron egyszerű: egy csendesebb, magasabb szolgáltatási szintre pozicionált partszakasz azoknak, akiknek elegük van a bömbölő zenéből és a szomszéd plédről átszálló ételszagból.

A belépő hétköznap 5000, hétvégén 6500 forint, amiért cserébe nemcsak a vízparti élményt, hanem a napozóágyat, a napernyőt, sőt, a helyedre kihozott rendelés lehetőségét is megkapod,

megfejelve egy félórás SUP- vagy vízibicikli-használattal, ha épp van szabad kapacitás, ahogy azt a Balaton.hu is megírta. Ez a modell egyértelműen azokra céloz, akik a kényelmet és a nyugalmat a spontaneitás és a spórolás elé helyezik.

A probléma ott kezdődik, hogy a prémium szolgáltatás mellé egy olyan házirend is jár, ami mellett egy bentlakásos iskola szabályzata liberálisnak tűnik. A tiltólista ugyanis hosszú és kimerítő. Nem vihető be semmilyen saját étel és ital, de ezen a ponton már meg sem lepődünk. Ami viszont igazán új szint, hogy tilos bevinni saját napernyőt, napozóágyat, matracot, SUP-ot vagy kajakot is.

A házirend emellett tiltja a part menti labdázást, a hangoskodást, a zenehallgatást,

a horgászatot és a hattyúk etetését is. A hivatalos indoklás szerint mindez a nyugalom és a minőség fenntartása érdekében történik. A hangulatot pedig tökéletesen összefoglalja az a komment, amit a VEOL is idézett: „Nehogy már jól érezd magad.”

A gyakorlat azonban, ahogy az lenni szokott, ennél árnyaltabb. A Blikk helyszíni tesztje szerint ugyanis a szigor a kapun belül már nem olyan kemény. Bár a házirend táblán egyértelműen ott virítanak a tiltások, a lap munkatársai azt tapasztalták, hogy a személyzet nem minden esetben lép fel rigorózusan: egy látványosabb gumimatracot például simán beengedtek.

A vendéglátás árai viszont kőkeményen tartják a prémium szintet: egy limonádé 1890, egy kávé 990 forintba kerül.

Aki pedig a napágy kényelméből, mobilon rendelne, szembesülhet egy minimális rendelési limittel is. A napijegy ráadásul nem jogosít fel a ki- és belépésre, ami egy újabb apró, de bosszantó korlátozás.

A szokatlanul szigorú szabályzat természetesen azonnal kiverte a biztosítékot a közösségi médiában. A helyi sajtóban megjelent cikkek alatt elszabadultak az indulatok. A Balatoni Szövetség elnöke, Pali Róbert a Blikknek nyilatkozva diplomatikusabban fogalmazott: bár az üzemeltetőnek joga van meghatározni a saját szabályait, a sok tiltás túlzás lehet, és árthat a Balaton imázsának. Végső soron úgyis a vendégek döntik el a pénztárcájukkal, hogy vevők-e erre a modellre.

A strandot egy 8000 négyzetméteres, korábban erdészeti üdülőként funkcionáló területen alakították ki, amelyet Balatonfüred önkormányzata 2020-ban vásárolt meg. A fejlesztés második ütemében 600 millió forintos uniós forrásból épült fel két új épület, bennük étteremmel, jegypénztárral, vizesblokkokkal és egy négy évszakos közösségi térrel, ahogy arról a Sokszínű Vidék is beszámolt.

A fejlesztés tökéletesen illeszkedik abba a képbe, amit a város már évtizedek óta épít magáról. Balatonfüred a Balaton társasági életének központja, az exkluzivitás és a csillogás fellegvára.

Itt rendezik a legendás Anna-bált, ahol a hazai hírességek és a politikai elit vonul fel a legdrágább estélyikben.

Az Aranyhídnak azonban nemcsak a piaci realitásokkal, hanem a közvetlen konkurenciával is meg kell küzdenie. A szomszédos Kisfaludy strand a maga – a Blikk szerint – 2600 forintos, többszöri belépésre jogosító jegyével és családbarát, laza hangulatával pont az ellenkezőjét kínálja: a hagyományos, kötetlen balatoni élményt.

A vita tehát végső soron arról szól, mit is jelent ma a „Balaton-élmény”. Azt a fajta szabadságot, ahol a család leteríti a pokrócot, előkerül a hűtőtáskából a szendvics, és a gyerekek visítva labdáznak a sekély vízben? Vagy egyfajta wellness-szolgáltatást, ahol a pénzünkért cserébe garantált csendet, rendet és kényelmet kapunk? Az Aranyhíd modellje egyértelműen az utóbbira tesz, és a szezon végére kiderül, hogy a magyar vendégkör mennyire vevő erre a pihenésre.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Megdöbbentő kutatás a milleniálokról: gyorsabban öregszenek, és ezzel drámaian nő a rákkockázatuk
Amerikai kutatók szerint a '90-es években születettek biológiai és valós kora jóval nagyobb a különbség, mint az X generációnál. Ez a különbség drámaian növeli bizonyos rákok kockázatát a fiatalabbak körében.

Megosztom
Link másolása

A Washington University School of Medicine kutatóinak a Nature Medicine szaklapban megjelent tanulmánya szerint a ’90-es években születettek biológiai kora sokkal jobban elrugaszkodott a valós, kronológiai koruktól, mint a náluk idősebb X generációé. A jelek szerint a ’90-es évek szülötteinek belső órája 92 százalékkal nagyobb eséllyel siet, mint a '60-as évek végén születetteké ugyanannyi idősen.

Ha ez nem lenne elég, a kutatás azt is kimutatta, hogy a férfiak biológiailag gyorsabban öregszenek, mint a nők.

Sajnos a test részei sem egyszerre használódnak el: egy „öreg” immunrendszer a korai tüdőrákkal, míg egy idősebbnek tűnő zsírszövet a vastagbélrákkal hozható összefüggésbe.

És itt jön a feketeleves. Ez a biológiai sietség nem csak egy elvont laboratóriumi adat, hanem egészségügyi kockázat. Minél nagyobbra nyílik az olló a naptári és a biológiai kor között, annál magasabb a tüdő-, gyomor-bélrendszeri, vastagbél- és méhrák esélye. A számok riasztóak: a globális adatok szerint 1990 és 2019 között 79 százalékkal nőtt a korai, 50 év alattiakat érintő rákos megbetegedések száma.

Az 1990 körül születetteknél a rektális rák kockázata nagyjából négyszeres, a vastagbélráké pedig kétszeres a nagyjából 1950-ben születettekhez képest.

A kutatást támogató Cancer Grand Challenges igazgatója, David Scott szerint a tudomány még csak most kezdi összerakni a képet. „Jelenleg nincs végleges válaszunk arra, hogy mi okozza a korai rákos megbetegedések számának növekedését világszerte” – mondta, de hozzátette, hogy az ilyen kutatások segítenek megérteni a nagyobb összefüggéseket.

„Az ehhez hasonló tanulmányok segítenek összerakni a nagyobb képet, megmutatva, hogy a rákot nemcsak az egyes sejteken belüli változások befolyásolhatják, hanem a testen belüli, szélesebb körű változások is.”

Korábbi eredmények már kimutatták, hogy a folyamatos stressz, például a mérgező kapcsolatok fenntartása mérhetően öregíti a sejteket. Mások arra figyelmeztettek, hogy a népszerű tetoválófestékek a nyirokrendszerben felhalmozódva krónikus gyulladást okozhatnak. Emellett régóta ismert az étrend szerepe is, különösen a feldolgozott húsok és ultrafeldolgozott élelmiszerek által jelentett rákkockázat. Ezek a mozaikdarabkák mind azt a képet rajzolják ki, amit a mostani tanulmány generációs szinten igazolt: a modern életmódnak ára van, amit a sejtjeink fizetnek meg.

Via ecancer


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Orvosi áttörés: egyetlen nap alatt diagnosztizálták és gyógyították a tüdőrákot egy nagymamánál
Egy texasi kórházban robotasszisztált eljárással, egyetlen altatás alatt végeztek biopsziát és daganateltávolítást. „Az egész egyszerűen ment, és ami a legfontosabb: sugárkezelés vagy kemoterápia nélkül megúsztam” – mondta a nő.

Megosztom
Link másolása

Egy texasi nagymama, April Boudreau élete szó szerint egyetlen nap alatt változott meg.

A  rákbetegség gyanúja után néhány órával már kezelték is, és eltávolították a szervezetéből a daganatot.

A  nő korábban már háromszor legyőzte a rákot.

Nemrég "csak" rutin kontrollvizsgálaton vett részt, ahol az orvosok kiszúrtak egy apró csomót a tüdejében.

Ahelyett azonban, hogy beindult volna a szokásos, hetekig tartó procedúra, a Texas Health Harris Methodist Hospital Fort Worth orvosai egy teljesen új protokollt alkalmaztak – írta a kórház hivatalos közleményében a Texas Health Newsroom.

A pácienst elaltatták, majd robotasszisztált, ultravékony katéterrel a légutakon keresztül egyenesen a gyanús csomóhoz navigáltak.

A helyszínen vett mintát azonnal elemezték, és gyorsan meglett az eredmény: korai stádiumú tüdőrák. Az orvosi csapat még ugyanabban az altatásban, öt apró, oldalsó bemetszésen keresztül el is távolította a daganatot.

A páciens maga is alig tudta feldolgozni az események sebességét és egyszerűségét.

„Megcsípi magát az ember, mert egyszerűen képtelen elhinni, hogy ez igaz” – nyilatkozta a nő.

April Boudreau a beavatkozás után egyetlen éjszakát töltött a kórházban, és mindössze három napig szedett fájdalomcsillapítót, ami a klasszikus, nyitott mellkasi műtétek utáni hetekig tartó szenvedéshez képest maga a csoda.

Számára a legfontosabb az volt, hogy elkerülhette a hagyományos onkológiai kezelések megpróbáltatásait.

„Az egész egyszerűen ment, és ami a legfontosabb: sugárkezelés vagy kemoterápia nélkül megúsztam.”

A történet persze nem jelenti azt, hogy a tüdőrák hirtelen egy náthával egyenértékű problémává szelídült volna. Még mindig ez az egyik vezető daganatos halálok, és az amerikai statisztikák szerint élete során nagyjából minden 19. embert érinthet. A halálozási arányok azonban globálisan csökkennek, egyrészt a dohányzás visszaszorulása, másrészt az ehhez hasonló technológiai újítások miatt, amelyek lehetővé teszik a daganatok korai, még jól operálható stádiumban való felismerését.

A texasi nagymama esete is rávilágít a betegség alattomosságára: egyetlen tünete volt, hogy kissé hamarabb kifulladt, de ezt a korának tudta be. Ez is mutatja, hogy a szűrések és a gyanús jelek komolyan vétele szó szerint életet menthet.

A tüdőrák korántsem csak a dohányosok betegsége. Egyre több kutatás világít rá, hogy a kockázatok a mindennapi környezetünkben is ott lapulhatnak. Egy amerikai vizsgálatban például olyan fiatalokat elemeztek, akik egészségesen étkeztek, mégis tüdőrákot kaptak, és felmerült a gyanú, hogy bizonyos növényvédő szerek is szerepet játszhattak a betegség kialakulásában. Emellett Magyarországon is létező veszélyforrás a radon, egy színtelen, szagtalan gáz, ami a talajból szivárog a rosszul szellőző lakásokba, és a dohányzáson kívül az egyik legfőbb rizikófaktornak számít.


Megosztom
Link másolása