Ezzel az egyszerű trükkel játéknak tűnik a házimunka is

Egy alvásszakértő érdekes dolgokat állított, szerinte ugyanis egyáltalán nem mindegy, hogy ki melyik oldalt választja lefekvéskor.

Ryan és Daniel Amoto szerint bizonyos kutatások kimutatták, hogy akik például a bal oldalon szeretnek aludni, azok általában vidámabbak, jóval magabiztosabbak és szorgalmasabbak is, ha munkáról van szó.

Egy másik tanulmányt is megosztottak, ami szerint a jobb oldalon alvók sokkal logikusabban és analitikusabban gondolkoznak, míg a bal oldal szerelmesei inkább kreatívak és jó a képzelőerejük.

Egy hotel 2012-ben készített egy kérdőívet, amiben pont erről - azaz az oldalválasztásról - kérdezte a nála megszálló vendégeket, az eredmény szerint pedig a válaszadók 75%-a furcsán érzi magát, ha az ágy másik felén kell aludnia, mint ahogy azt megszokta.

@yourtango The side of the bed you sleep on reveals specific personality traits. Are you a left side or a right side sleeper? #sleep #sleephabits #sideofthebed #personality #greenscreen ♬ original sound - YourTango

Az arcvonások kialakulása régóta fejtörést okoz a tudósoknak, de egy új kutatás szerint a terhes anya étrendje már az anyaméhben befolyásolhat bizonyos vonásokat.

A Nature Communications című folyóiratban megjelent tanulmány az anya fehérjeszintjét a génaktivitással, konkrétan az mTORC1 génekkel hozta összefüggésbe, ami a szerzők szerint befolyásolta az embriók koponyáját-arcformáját.

Röviden, az anyák étrendje finomhangolhatja gyerekeik arcvonásait - például az orr vagy az állkapocs alakját és méretét. A tanulmányhoz a nemzetközi kutatócsoport egereket és zebrahalakat figyelt meg, amelyeket genetikailag manipuláltak, és különböző tápanyagszintű étrenddel ettek.

Korábbi vizsgálatok már összefüggésbe hozták az anyák étrendjét a gyerekek egészségi állapotával.

Egy, az év elején közzétett tanulmány megállapította, hogy az elhízott anyák fiai születésükkor nagyobb valószínűséggel lesznek túlsúlyosak, és későbbi életük során fokozottan ki vannak téve az anyagcsere-betegségek kockázatának.

Már napi kis mennyiségű avokádó fogyasztása is hátráltatja a nőknél a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását - de

„Több lehetséges ok is magyarázhatja az avokádófogyasztás és a cukorbetegség előfordulása között ebben a tanulmányban megfigyelt összefüggést” - írta a nemzetközi szerzőcsoport a múlt héten a Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics című szaklapban.

„Először is, az avokádónak alacsonyabb a glikémiás indexe és cukortartalma, például szacharóz és glükóz, mint más zöldségeknek és gyümölcsöknek - folytatták. -

A kutatók rámutattak, hogy az avokádó antioxidánsokat és olyan tápanyagokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek javítani az inzulinérzékenységet, ami a 2-es típusú cukorbetegség egyik jellemzője.

Wendy Bazilian dietetikus szerint az avokádó szívbarát étel is.

„Tekintettel arra, amit az avokádóról tudunk, nem vagyok meglepve, hogy az avokádó fogyasztása szerepet játszhat a cukorbetegség kockázatának csökkentésében” - mondta.

A résztvevők mintegy 45%-a avokádófogyasztó volt, a férfiak átlagosan napi 34,7 grammot, a nők pedig 29,8 grammot fogyasztottak.

Arra a kérdésre, hogy miért nem találtak hasonló összefüggést a férfiaknál, a kutatók nehezen tudtak magyarázatot adni. Felmerült a dohányzás vagy az ivászat szerepe is. Most az avokádófogyasztás hosszú távú következményeinek alaposabb feltárását javasolják, hogy jobban megértsük, hogyan befolyásolja a nemünk az avokádó és a cukorbetegség kialakulásának kapcsolatát.

Manapság egy felújítás a megemelkedett anyagáraknak köszönhetően kisebb vagyonba kerül, ráadásul a legtöbb szakember borzasztóan elfoglalt, így sok-sok idő, mire egyáltalán bele tudnak kezdeni.

Manapság pedig már rengeteg erre tervezett festéket árulnak a boltok, amiknek a többségével nem kell csiszolással fáradni.

Szóval érdemes belevágni, mutatjuk, hogyan!

4 tipp, ha felfrissítenéd a konyhabútorod színét

1. Előkészítés

Az alapos előkészítés létfontosságú, ettől függ ugyanis, hogy mennyire lesz tartós és szép az eredmény. Ezután érdemes átcsiszolni a felületet - igen, tudjuk, hogy azt írtuk, hogy erre nem feltétlen van szükség, és ez bizonyos festékek esetében így is van, de akkor is érdemes átmenni egy csiszoló papírral a bútor felületén, hogy a nagyobb koszok lekerüljenek, illetve jobban tapadjon majd a festék. Nem kell a fáig visszacsiszolni.

Ez után jöhet egy jó alapos tisztítás. A cél az, hogy se por, se zsír, se tisztítószer-maradvány ne legyen a felületen, úgyhogy több kell ide egy nedves rongynál.

Ha a bútorod sérült, érdemes még ebben a pontban kijavítani az esetleges felszíni hibákat.

2. Festés

Gyorsan eljutottunk a festésig, nem igaz? Tény, hogy ez az egyik legjobb rész, hiszen rögtön látszik, mennyivel szebb lesz majd a felületünk, ha végeztünk.

Mielőtt nekikezdesz a festésnek, érdemes mindent letakarni és maszkoló szalaggal körberagasztani, amit nem szeretnél új színben látni.

Festéktípustól eltérően általában 2-3 rétegre van szükség a teljes fedéshez.

3. Dekorálás

Ha szeretnél valami egyedi mintát, antikolást, hasonlók, akkor azt a festék megszáradása után érdemes megvalósítani.

Amennyiben inkább a fogantyúk lecserélését választod dekor helyett, azt érdemes a felületzárás utánra hagyni. Ezt a lépést azonban csak javasolni tudjuk, ugyanis egy-egy modern fogantyú is egészen elképesztően meg tudja újítani az amúgy is felfrissített bútort.

4. Felületzárás

A festés sajnos nem ér véget a színek felkenésével, ezután mindig le is kell azt zárni valami erre alkalmas termékkel. Ez adja majd meg a felület ellenállóságát, ez után lehet vízzel letisztítani róla a szennyeződéseket, és így tovább. Ráadásul ez adja meg a végső löketet is a szekrényünk kinézetének, ugyanis rengeteg féle hatású felületzárót árulnak már a piacon: lehet matt, selyemfényű vagy éppen fényes.

Ezért aztán fontos, hogy alaposan nézz utána és a megfelelő információk alapján jól válaszd ki a megfelelő felületzárót.

A festés utáni pár hétben érdemes még kímélni az új felületet, de utána ugyanúgy használhatod, mint azelőtt, és remélhetőleg évekig gyönyörködhetsz majd a munkád gyümölcsében.

Via: Azurbagoly